S'améliorer au quotidien

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心理健康

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Comment en finir avec ses mauvaises habitudes ? Découvrez comment améliorer votre quotidien à travers des exercices pratiques, et des conseils concrets en seulement 15 minutes par épisode. Dites au revoir à tous ces petits défauts qui vous freinent… Ici, on vous aide à avancer !

2023/05/29 ・訂閱者限定

Agir pour dépasser son ressentiment

Nous connaissons tous ce besoin de rendre responsable l’autre de notre souffrance. Le fait de désigner les autres comme coupables nous permet de nous décharger de notre propre responsabilité. Mais cette pulsion nous empêche surtout d’avancer, de progresser et aggrave notre souffrance. Comment se libérer de ce ressentiment ? Pourquoi est-il un frein au bon développement de soi ? Décryptage dans ce programme !

11 分鐘
2023/05/29 ・訂閱者限定

Changer notre vision de l’échec

Quel regard portez-vous sur l’échec ? Comment le vivez-vous ? Ce podcast vous invite à changer votre vision de l’échec pour l'accueillir et le transformer en quelque chose de positif.

13 分鐘
2023/05/29 ・訂閱者限定

En finir avec la perfection

Et si on arrêtait de chercher à tout prix à être parfait ? Dans ce programme, vous apprendrez à accepter votre vulnérabilité et à en faire une force. Pour se défaire de l’illusion de la perfection, mieux se connaître et s’ouvrir en toute transparence aux autres. Ne cachez plus vos imperfections, vous avez tout à gagner à les accepter !

13 分鐘
2023/05/29

En finir avec l’auto-sabotage

“Nous sommes parfois notre pire ennemi” Nous connaissons tous cette tendance à l’auto-sabotage, cette part d’ombre qui nous déstabilise et nous fait revoir nos espérances à la baisse. Et s’il est primordial d’être à l’écoute de cette voix intérieure, il est tout aussi important de ne pas la laisser prendre le dessus. Alors, comment combattre notre auto-sabotage ? Réponse dans cet épisode !

15 分鐘

共 4 集

La mémoire des rêves... Que se passe-t-il dans notre tête, dans notre cerveau, lorsque nous rêvons ? D’où viennent-ils ? Plongez dans vos rêves avec Perrine Ruby, chercheuse Inserm en neurosciences cognitives, au centre de recherche en neurosciences de Lyon et responsable du projet « Sommeil, rêve et cognition », pour les comprendre, pour les analyser, et pour les utiliser.

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健康與瘦身
Savoir communiquer dans le couple est un exercice plus difficile qu’il n’y paraît. Dans ce podcast, Florence Escaravage nous propose de déconstruire les idées reçues sur la communication dans le couple afin de favoriser un véritable dialogue permettant de recréer une connexion forte et sincère avec son ou sa partenaire. Elle vous partage des techniques et des exercices concrets à appliquer au quotidien.

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人際關係
Abonnez-vous à Bulle audio, la chaîne qui vous propose le meilleur des contenus méditations, relations et psycho. Séduire avec les mots. Morgane Ortin, créatrice du compte Instagram Amours Solitaires vous donne les clés pour réussir votre histoire d’amour et exprimer vos sentiments, même à distance. De la rencontre à la déclaration d’amour, en passant par la reconquête de votre ex, ce programme vous invite à dépasser vos peurs, oser exprimer vos sentiments, qu’ils soient naissants ou bien installés. Celle qui a reçu le plus de messages d'amour dans le monde, en profitera pour déconstruire les mythes autour de la déclaration d’amour et vous expliquera l'art subtile des sextos !

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人際關係
Agatha Christie, la reine du crime, est une figure emblématique de la littérature mondiale. Mais qui était cette femme mystérieuse qui a créé certains des détectives les plus célèbres de tous les temps, tels que Hercule Poirot et Miss Marple ? Explorez les facettes méconnues de l’écrivaine, une femme qui a réussi à se hisser au sommet de la littérature mondiale et à captiver l'imagination des lecteurs sur plusieurs générations.

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歷史
Découvrez comment mieux vous connaître, gérer votre stress et booster votre confiance en vous. Améliorer vos relations grâce à des discussions dynamiques, des exercices pratiques et des conseils concrets. En seulement 15 minutes par épisode, vous découvrirez comment développer des stratégies pour une vie plus équilibrée et épanouissante. Rejoignez-nous pour un voyage inspirant vers votre meilleur moi grâce au développement personnel sur "Mieux se comprendre".

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心理健康
Emilie de Bueil est psychologue du travail, coach, thérapeute et associée du cabinet Paccard-Balmat. Elle évoque dans ce programme les raisons multiples de s'engager dans une thérapie et explore pour nous les différents courants et profils de psy : psychologue, psychothérapeute, psychiatre... sans oublier d'aborder la question de la relation avec son psy.

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心理健康

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Comment en finir avec ses mauvaises habitudes ? Découvrez comment améliorer votre quotidien à travers des exercices pratiques, et des conseils concrets en seulement 15 minutes par épisode. Dites au revoir à tous ces petits défauts qui vous freinent… Ici, on vous aide à avancer !