S03EP10｜冒牌者症後群：面對別人的讚美，我總覺得自己不配 ft.徐立德

「我只是運氣好」、「他們有一天一定會看穿我」，你在受到稱讚或工作上有所成就時，內心也經常會冒出這些聲音嗎？如果持續性有這樣自我懷疑的心情，我們可能就是「冒牌者症候群」。 

冒牌者總是會把不好的怪罪自己、好的歸因於運氣，但這其中是否有冒牌者也看不見的迷思？為什麼正向鼓勵對冒牌者沒有用？本集心理師也以自身經驗分享，要如何改善自我信念、停止內耗。 

本集重點： 

02:05 忍不住陷入自我懷疑：什麼是冒牌者症後群？ 

04:11 冒牌者症候群的特徵表現，以及可能的童年經驗 

09:38「不好的都怪自己」冒牌者常見的迷思與深層恐懼 

15:27 為什麼正向鼓勵對冒牌者沒有用？ 

19:47 心理師也曾經是冒牌者？ 

22:40 如何正確陪伴冒牌者？以及冒牌者如何自我調適？

【本集節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】

每週一、四上線全新一集 

開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目 

製作人：羅筱薔 

錄音師：劉寶苓

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