你的心理師上線中

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你的心理師上線中

本節目為鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出，每週一、四更新一集，由專業心理師與你聊聊那些常見的情緒困擾、關係議題，並且討論療癒自我的方法。

  1. 【心理師說說話】快樂恐懼症：你是否也擔心如果太快樂，就會發生不好的事？

    3 DAYS AGO

    【心理師說說話】快樂恐懼症：你是否也擔心如果太快樂，就會發生不好的事？

    當你感覺到生活一帆風順、很開心的時候，你是對於未來更加充滿希望，還是對未來充滿恐懼，擔心接下來就會發生不好的事呢？    如果你內心浮現的答案是「感到快樂之後一定會發生糟糕的事」，你可能也陷入了「快樂恐懼症」的情況。我想跟有快樂恐懼症的人說，你一定受苦了，這個苦只有自己知道，但你並不孤單......。   【本集節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】 每週一、四上線全新一集  開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目    製作人：羅筱薔  錄音師：劉寶苓   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg   旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp 旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy 旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9   【感謝故黃琇娟女士贊助旭立心理諮商中心 Podcast 錄製費】

    7 min
  2. S03EP08｜同理心：對他人過度感同身受，容易覺得好累怎麼辦？ft.張智棻

    NOV 20

    S03EP08｜同理心：對他人過度感同身受，容易覺得好累怎麼辦？ft.張智棻

    當別人難過時，你也會跟著難過，別人生氣時你也會跟著好氣好氣，別人尷尬時你也可能跟著一起尷尬了起來......。如果你總是把自己的情緒雷達器開啟，你可能就是高度同理心者。    同理心是人際互動中重要的能力，但過度的同理心會有什麼樣的影響？如果發現自己其實天生缺乏同理心，又有什麼方式可以改善呢？    本集重點：    01:46 同理心和同情心有什麼不同？  06:04 為什麼人會產生同理心？有同理心對我們的影響是什麼？  09:33 有沒有同理心其實是天生的？以及高度同理心者的內心狀態  15:55 過多同理心覺得好累！替代性的創傷的心理機制  19:48 發現自己或伴侶缺乏同理心而且有困擾，有什麼方式可以改善？  26:33 給過度有同理心的你，一些建議跟自我療癒的方法   【本集節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】 每週一、四上線全新一集  開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目    製作人：羅筱薔  錄音師：劉寶苓   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg   旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp 旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy 旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9   【感謝故黃琇娟女士贊助旭立心理諮商中心 Podcast 錄製費】

    34 min
  3. 【心理師說說話】破窗效應：那些沒有留意的小事，可能造成更大的損失

    NOV 17

    【心理師說說話】破窗效應：那些沒有留意的小事，可能造成更大的損失

    破窗效應 (Broken windows theory)，又叫「破窗理論」，指的是，要是一棟大樓其中一扇窗戶被打破了，但遲遲沒有處理，那麼不久之後，這棟大樓的其他窗戶很有可能也會被打破。接著，可能會發生像是亂丟垃圾、砸牆、塗鴉、闖空門等等狀況，加速整棟大樓環境的惡化。    這個現象背後的概念是，當環境中開始出現一些不好的跡象，如果放著不管，就可能造成更大的損失與破壞。那要如何防範「破窗效應」所帶來的負面連鎖反應？有三個關鍵點......。   【本集節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】 每週一、四上線全新一集  開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目    製作人：羅筱薔  錄音師：劉寶苓   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg   旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp 旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy 旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9   【感謝故黃琇娟女士贊助旭立心理諮商中心 Podcast 錄製費】

    6 min
  4. S03EP07｜共依附：總是進入不適合的關係，但卻又分不開 ft.黃騰億

    NOV 13

    S03EP07｜共依附：總是進入不適合的關係，但卻又分不開 ft.黃騰億

    有一些人，一旦進入關係就很容易失去自我，在愛裡他彷彿付出所有，同時，他與伴侶之間也容易產生相互依賴，但又相互窒息的關係。他們都愛得很辛苦，可是又分不開；他們之間可能就是進入了所謂的「共依附」現象。    共依附者常見的特徵有哪些？他們容易吸引到什麼樣的伴侶？他們之間相愛相殺的背後，隱藏彼此什麼樣的親密關係恐懼呢？而如果聽完本集，你發現自己的共依附程度很高，心理師也提供了自我調整的方法。    本集重點：    01:45 互相控制互相依賴：什麼是「共依附」？  04:22 共依附者的常見特徵，以及自我檢核的指標  07:54 總是難以建立界線：共依附者常見的成長經驗  11:47 共依附者容易找到有這些特質的伴侶，以及他們的互動模式  22:34 「會不會沒人需要我」共依附關係的伴侶的內心深層恐懼  24:24 只能繼續分分合合嗎？給共依附伴侶的相處建議  27:21 我的共依附程度好高！可以怎麼自我調整？   【本集節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】 每週一、四上線全新一集  開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目    製作人：羅筱薔  錄音師：劉寶苓   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg   旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp 旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy 旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9   【感謝故黃琇娟女士贊助旭立心理諮商中心 Podcast 錄製費】

    32 min
  5. 【心理師說說話】如何擇偶：那些你沒有意識到的，往往會決定你的一生

    NOV 10

    【心理師說說話】如何擇偶：那些你沒有意識到的，往往會決定你的一生

    有許多來進行諮商的來談者，都紛紛在討論一個議題，就是「我們到底該如何選擇適合的伴侶？」想跟大家分享一個理論「自我預言假說」，如果你已經為自己的人生寫好一套劇本，當這套劇本是悲劇，你就很容易走向悲劇的方向發展，驗證了自己給自己的預言。因此我們也可以將這樣的理論用在擇偶。    而我們對於關係的需求，通常會需要先從自己個人的需求認識起。   【本集節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】 每週一、四上線全新一集  開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目    製作人：羅筱薔  錄音師：劉寶苓   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg   旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp 旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy 旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9   【感謝故黃琇娟女士贊助旭立心理諮商中心 Podcast 錄製費】

    6 min
  6. S03EP06｜外遇創傷：被伴侶背叛的傷口，是否還能痊癒？ft.杜珝萌

    NOV 6

    S03EP06｜外遇創傷：被伴侶背叛的傷口，是否還能痊癒？ft.杜珝萌

    如果在一對一的關係中被對方外遇，我們會經歷許多複雜痛苦的感受，包含信任的背叛、安全連結的斷裂，並且要承擔一段感情不復返的失落感。甚至，這樣的傷害是與壓力創傷症候群類似的。    但心理師指出，屏除一些特殊的個案，外遇的發生通常也反映了這段關係中長久沒有被解決的問題。選擇外遇背後的心理動機是什麼？要原諒還是放手，該怎麼做選擇？本集也提供了，要分手或修復，心理師想給你的建議。    本集重點：    02:04 被伴侶背叛，為什麼讓我們很痛？  07:33 關係中的外遇通常是這樣發生的  11:07 外遇造成的傷害，與壓力後創傷症候群類似？  15:19 為何伴侶會選擇外遇？有特定特質的人比較容易外遇？  23:05「原諒或是放手」要如何判斷、做選擇？  26:28 關係中的四個殺手：藐視、否定、築高牆，防衛  27:21 決定放手或修復，想分別給你的建議   【本集節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】 每週一、四上線全新一集  開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目    製作人：羅筱薔  錄音師：劉寶苓   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg   旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp 旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy 旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9   【感謝故黃琇娟女士贊助旭立心理諮商中心 Podcast 錄製費】

    35 min
  7. 【心理師說說話】憤怒：我們無法期待自己在生氣爆發時，還能夠控制好言行

    NOV 3

    【心理師說說話】憤怒：我們無法期待自己在生氣爆發時，還能夠控制好言行

    很多人會覺得在生氣的時候，會希望可以控制住自己的言行、不要傷害到對方，但往往為時已晚。因為要能控制住自己的憤怒反應，關鍵在於控制得早不早，而不在於控制得好不好。    所以我們平時就需要多觀察，自己的生氣是否有什麼徵兆？以下這些，就是常見的，生氣時會有的生理或心理反應。   【本集節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】 每週一、四上線全新一集  開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目    製作人：羅筱薔  錄音師：劉姿吟、劉寶苓   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg   旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp 旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy 旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9   【感謝故黃琇娟女士贊助旭立心理諮商中心 Podcast 錄製費】

    7 min
  8. S03EP05｜恐怖情人：掌控的背後，是無法承受期待的落空 ft.黃柏嘉

    OCT 30

    S03EP05｜恐怖情人：掌控的背後，是無法承受期待的落空 ft.黃柏嘉

    凡事都要報備、控制對方的穿著和生活方式、一不符合他的期待就會有強烈的情緒反應，或甚至肢體暴力相向，這些都是常見的恐怖情人行為。而你知道嗎？我們每個人身上，其實都有一些恐怖情人的潛質。 親密關係當中的憤怒的情緒往往來自期望的落空，有些人無法處理這樣的失落與痛苦情緒，便可能會出現暴力言行。要如何判斷這是不是一段危險的關係？為什麼很多人無法離開恐怖情人？如果發現自己也有這些特質，又該怎麼辦呢？ 本集重點：  03:47 恐怖情人的特徵跟行為，以及三分鐘判斷你是否處於危險 13:27 我自己不小心也成為掌控型情人，該怎麼辦？ 17:51 是否有特定特質的人比較容易被情緒勒索？ 20:44 很困難離不開恐怖情人的關鍵原因 27:00 心理師建議，離開恐怖情人安全脫身的方法 30:55 我好想也有這樣的傾向！如何阻止自己成為恐怖情人？   【本集節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】 每週一、四上線全新一集  開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目    製作人：羅筱薔  錄音師：劉姿吟、劉寶苓   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg   旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp 旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy 旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9   【感謝故黃琇娟女士贊助旭立心理諮商中心 Podcast 錄製費】

    39 min
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