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本節目為鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出，由專業心理師與你聊聊那些常見的情緒困擾、關係議題，並且討論療癒自我的方法。

  1. S04EP07｜中年性愛：你能誠實面對自己最真實的慾望嗎? ft.杜珝萌

    1天前

    S04EP07｜中年性愛：你能誠實面對自己最真實的慾望嗎? ft.杜珝萌

    進入中年後，我們的身體在變、關係在變，對「性」的感受也跟從前不一樣了。 有人開始失去慾望，也有人重新發現自己仍渴望親密、渴望被看見。 但要談性，對許多人來說仍然困難——羞愧、害怕被評價、不知道怎麼開口。   這一集，我們想陪你重新認識「中年的情慾」——從身體的變化、伴侶間的疏離，到如何勇敢探索自己的欲望與界線。 性不只是關於滿足，而是一種與自己重新連結的力量。   這一集想要告訴你： ・中年的身體變化，如何影響情慾與親密感 ・為什麼慾望不是消失，而是被壓抑或誤解 ・如何與伴侶開啟「性」的對話，不再尷尬或被拒絕 ・單身也能擁有愉悅與滿足，學會自我照顧與探索   【本節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】   製作人：蔡育穎  錄音師：劉姿吟   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。   | 鏡好聽：https://www.mirrorvoice.com.tw/  | 鏡好聽iOS APP：https://pse.is/3hjdl6  | 鏡好聽Android APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg    旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp  旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy  旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9

    27 分钟
  2. S04EP06｜單身中年：不結婚也很好，一個人過日子，是自由還是孤單? ft.許玉玲

    11月10日

    S04EP06｜單身中年：不結婚也很好，一個人過日子，是自由還是孤單? ft.許玉玲

    人過中年，選擇單身，不一定是孤單，也可能是一種自由。 有人是深思熟慮後的選擇，有人是在關係結束後重新開始。不管是自願還是非自願，越來越多人開始問自己：「我能不能，一個人也過得很好？」   這一集，我們聊中年單身的真實樣貌——那些自由背後的孤獨、獨處中的力量，以及如何在生活、關係與情感之間找到平衡。 心理師也會帶你看見，學會和自己好好相處，也是一種成熟的愛。   這一集想要告訴你： ・為什麼越來越多人選擇單身？ ・中年單身的自由，和孤獨之間的界線 ・如何面對「一個人變老」的焦慮與不安 ・單身生活裡，建立人際連結與支持的方法 ・不結婚，也能擁有屬於自己的幸福與安穩   【本節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】   製作人：蔡育穎  錄音師：劉姿吟   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。   | 鏡好聽：https://www.mirrorvoice.com.tw/  | 鏡好聽iOS APP：https://pse.is/3hjdl6  | 鏡好聽Android APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg    旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp  旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy  旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9

    32 分钟
  3. S04EP05｜中年離婚/分手：關係結束了，但我還能重新開始嗎？ ft.王孝予

    11月3日

    S04EP05｜中年離婚/分手：關係結束了，但我還能重新開始嗎？ ft.王孝予

    離婚，不一定代表失敗。當婚姻走到分岔口，有時是一場理性的結束，也是一段重新開始的練習。中年離婚不只是結束一段關係，更是告別一種熟悉的生活方式與身份角色。   這一集，我們想陪你一起面對分離後的重整——情緒要如何安放？生活如何重新啟動？面對孤單、懷疑與焦慮，又該怎麼調適？ 心理師也會帶你看見，離開一段關係不只是放下，更是學會重新看見自己、重新愛的開始。   這一集想要告訴你： ・離婚後最常出現的情緒與調適歷程 ・如何在分手談判中保留尊重與清楚界線 ・重新定義「親密關係」與「愛」的可能樣貌 ・分離不是失敗，而是一場重新愛自己的開始   【本節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】   製作人：蔡育穎  錄音師：劉姿吟   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。   | 鏡好聽：https://www.mirrorvoice.com.tw/  | 鏡好聽iOS APP：https://pse.is/3hjdl6  | 鏡好聽Android APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg    旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp  旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy  旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9

    33 分钟
  4. S04EP04｜生小孩的意願：生或不生，其實是在問「我想要怎樣的人生」 ft.張雅婷

    10月27日

    S04EP04｜生小孩的意願：生或不生，其實是在問「我想要怎樣的人生」 ft.張雅婷

    有時候我們會問自己：「要不要生小孩？」這個問題看似簡單，卻藏著對關係、自由、責任與未來的深層思考。 有人害怕失去自我，有人焦慮錯過時機，也有人努力備孕卻在過程中感到無力與挫折。   這一集，我們想陪你一起探索——生與不生的背後，其實是在面對「我想要怎樣的人生」。 心理師會帶你看見不同面向的考量，也提醒我們，無論選擇如何，能誠實面對自己、為自己負責，就是最好的準備。   這一集想要告訴你： ・生小孩前，該思考的不是年齡，而是心理準備 ・當伴侶意見不一致，怎麼溝通不傷彼此？ ・面對備孕壓力與失敗的挫折，如何調整心態？ ・無論生或不生，誠實面對自己都是最重要的選擇   【本節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】   製作人：蔡育穎  錄音師：劉姿吟   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。   | 鏡好聽：https://www.mirrorvoice.com.tw/  | 鏡好聽iOS APP：https://pse.is/3hjdl6  | 鏡好聽Android APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg    旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp  旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy  旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9

    32 分钟
  5. S04EP03｜親子溝通：孩子長大了，卻離我越來越遠 ft.張智棻

    10月20日

    S04EP03｜親子溝通：孩子長大了，卻離我越來越遠 ft.張智棻

    當孩子長大，不再依賴你的照顧，也不再什麼都和你分享，心裡那份落寞與失落，其實很真實。面對青春期或離巢的孩子，父母不再只是「管教者」，而是要學會在距離中重新靠近。   這一集，我們會聊：為什麼孩子長大後話變少？父母該如何調整自己的焦慮與期待？還有當孩子不再需要你時，你要怎麼重新找到自己的重心？   讓我們一起練習，從控制到理解，從擔心到陪伴。   這一集想要告訴你： ・為什麼孩子長大後話變少 ・面對叛逆、沉默，父母該先調整什麼 ・什麼是「失望性情感隔離」 ・如何在焦慮與放手之間找到平衡   【本節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】   製作人：蔡育穎  錄音師：劉姿吟   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。   | 鏡好聽：https://www.mirrorvoice.com.tw/  | 鏡好聽iOS APP：https://pse.is/3hjdl6  | 鏡好聽Android APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg    旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp  旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy  旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9

    36 分钟
  6. S04EP02｜婆媳關係：兩個女人的戰爭，其實要的只是理解與尊重 ft.鄭翔好

    10月13日

    S04EP02｜婆媳關係：兩個女人的戰爭，其實要的只是理解與尊重 ft.鄭翔好

    婆媳問題，從來都不只是兩個女人的戰爭。一邊想被看見、被尊重；一邊害怕失去角色與掌控。愛與責任交錯，界線一旦模糊，關係就開始拉扯。   這一集，我們想談談婆媳衝突背後的真相——當照顧變成干涉、幫忙成了壓力，該怎麼在親密與距離之間拿捏？   心理師也會分享：如何劃出健康界線、讓愛回到關係裡，而不是困在比較與委屈中。   這一集想要告訴你： ・婆媳衝突，真正卡在哪裡？ ・為什麼「界線」能決定關係的距離與尊重 ・老公不是和事佬，而是關係的關鍵角色 ・學會劃界線，才能讓愛不變成壓力   【本節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】   製作人：蔡育穎  錄音師：劉姿吟   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 鏡好聽：https://www.mirrorvoice.com.tw/  | 鏡好聽iOS APP：https://pse.is/3hjdl6  | 鏡好聽Android APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg    旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp  旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy  旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9

    34 分钟

  7. 10月6日

    S04EP00｜你的中年是「危機」還是「轉機」？

    中年，常常是一場無聲的風暴。身體漸漸提醒我們不再年輕，情緒時而低落，伴侶關係也不如當初單純。努力成為「好女兒、好妻子、好媽媽」多年，卻在某個瞬間，突然問自己：那麼「我」呢？   危機，常常讓人感到孤單與不安，但它同時也是提醒——你值得停下來，好好看看自己。本季節目想陪妳走過中年的種種課題：關係裡的失落、與家人的摩擦、更年期的波動、身心的疲憊、單身或離婚後的重整，以及在角色與責任之間，不斷追問「我真正想要的是什麼」。   在這裡，你會發現自己並不孤單，讓我們一同在脆弱中找回力量，成為更靠近自己、更自在的女人。   本季節目精彩預告：  　　 EP01｜婚內失戀：當愛失去溫度，我們能否重新找到彼此? ft.簡怡人 EP02｜婆媳關係：兩個女人的戰爭，其實要的只是理解與尊重 ft.鄭翔好 EP03｜親子溝通：孩子長大了，卻離我越來越遠 ft.張智棻 EP04｜生小孩的意願：生或不生，其實是在問「我想要怎樣的人生」 ft.張雅婷 EP05｜中年離婚/分手：關係結束了，但我還能重新開始嗎？ ft.王孝予 EP06｜單身中年：不結婚也很好，一個人過日子，是自由還是孤單? ft.許玉玲 EP07｜中年性愛：你能誠實面對自己最真實的慾望嗎? ft.杜珝萌 EP08｜中年擇偶：再一次選擇愛人，也再一次選擇自己 ft.萬庭歡 EP09｜父母關係：上要承擔父母，下要照顧孩子，你的聲音誰聽見？ ft.胡綺祐 EP10｜我們如何迎接「老」：當我終將老去，要如何活得自在？ ft.呂旭亞   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。    | 鏡好聽：https://www.mirrorvoice.com.tw/  | 鏡好聽iOS APP：https://pse.is/3hjdl6  | 鏡好聽Android APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg    旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp  旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy  旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9

    11 分钟
  8. S04EP01｜婚內失戀：當愛失去溫度，我們能否重新找到彼此? ft.簡怡人

    10月6日

    S04EP01｜婚內失戀：當愛失去溫度，我們能否重新找到彼此? ft.簡怡人

    有時候，你可能會覺得兩個人明明還在一起，卻像住在同一個屋簷下的陌生人；有話不想說，連吵架都懶得吵了。這種「婚內失戀」的孤單，比分手更讓人心碎。   其實，「婚內失戀」不是誰的對錯，而是長期缺乏情感回應與互動所累積的疏離。本集將從徵兆、性別差異到互動模式，帶你理解婚內失戀的成因，並探索重建親密的方法。   這一集想要告訴你： ・哪些徵狀是婚內失戀的前奏曲 ・「老夫老妻」和「婚內失戀」有什麼不同 ・男人跟女人，在婚內失戀裡的反應差很大 ・親密關係可以透過小行動慢慢重建   【本節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】   製作人：蔡育穎  錄音師：劉姿吟   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 鏡好聽：https://www.mirrorvoice.com.tw/  | 鏡好聽iOS APP：https://pse.is/3hjdl6  | 鏡好聽Android APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K  | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019  | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice  | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg    旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp  旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy  旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9

    33 分钟
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