S1EP6. 【快樂持續力】快樂到底要選享樂還是自律？

▪️本集重點
▸ 最痛苦卻堅持下來的一段自律經驗是什麼？
▸ 在日常的自律裡，有沒有一些很小但會瞬間感到快樂的時刻？
▸ 自律的核心是什麼？
▸ 如何克服那些「不想做」的時刻？
▸ 有沒有哪種「錯誤的自律方式」，反而會消耗一個人的動力？
▸ 無法自律的原因可能是因為什麼?
▸ 自律反而會犧牲自由?
▸ 自律帶來的快樂，和即時享樂有什麼本質差異？
▸ 如何把「三分鐘熱度」轉成「持之以恆」？
▸ 常常嘗試了又放棄跟台灣風氣有關係嗎?

▪️力宴拉斐爾
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