S4EP08│【正向十分鐘】當個不完美卻真實的父母，如何好好生氣，增進親子溝通

本集節目兩位老師分享如何控制在親子互動中產生的憤怒情緒。

老師們提出「我訊息」的溝通技巧，幫助父母表達感受而不傷害孩子。

此外，也討論了在憤怒爆發後如何修復親子關係，以及讓孩子學習如何處理負面情緒的重要性，並強調父母的情緒管理對孩子情緒發展的影響深遠。

節目中也分享了老師們自身經驗，例如透過書寫或其他方式宣洩情緒，以降低親子衝突的強度和頻率。

最後，兩位老師鼓勵聽眾尋找適合自己的情緒管理方法，並持續在親子關係中學習成長。

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【本集重點】
•控制憤怒當下的行為很重要
•使用「我訊息」來表達感受
•憤怒時的應對方式: 如何緩解怒氣
•父母的示範與影響是孩子的榜樣
•控制憤怒的目標不是壓抑情緒

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【主持人】
小魚老師: 同時是職能治療師、游泳教練的我，喜歡和孩子相處，無論是在水中抑或是育兒路上，希望能藉由專業背景知識，陪伴家長與小孩一起成長。
https://www.facebook.com/otsiandswim
豆豆老師: 雙寶媽，專長為兒童心理與情緒發展、早期療育、家長自我照顧與探索、親職教養；在家庭與工作中，都喜歡陪著大人，和孩子一起遊戲、一起體驗、一起成長。
https://www.babyswim.com.tw/doug-doug-intro/

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