Samm-sammult heaoluni‪!‬ Stebby

Seks ja seksuaalsus - iga inimese peas reageerivad need sõnad omal moel. Mis aga tuleb pähe, kui öelda “Sekspositiivsus”? Just sellest ning paljust muust, mis meie ühiskonda puudutab, tuli rääkima seksuloog, seksuaaljõustaja, koolitaja ja @S3kspositiiv eestvedaja Kristina Birk-Vellemaa.
Juttu tuli palju sekspositiivsusest
Kuidas seda oma ellu rohkem tuua?Kuidas see ei ole seotud vaid seksi ja seksuaalsusega?Kuidas see kõik ei ole vaid sinu ja partneri vaheline küsimus, vaid kogu ühiskonda üle kantav väärtus?Lisaks veel raamatutest, nippidest, heaolus - nii nagu ikka.

Kristina Birk-Vellemaa leiad Instagramist @s3kspositiiv ja sekspositiiv.ee
Podcasti veab Ott Pluum

Heaolu leiad stebby.eu 👈

Paljud jooksusõbrad on tuttavad Eesti Ööjooksu sarjaga, mis ühendab tuhandeid liikumishuvilisi ja pakub elamusi mitmes Eesti eri paigus läbi aasta. Kogu selle sarja eestvedaja Marko Torm käis Stebby “Samm-sammult heaoluni” podcastis ja rääkis lähemalt ürituskorraldaja vaatest, miks ta endiselt sellist sarja tüürib.
Lisaks oli juttu nii:
Ööjooksu sünnist,nõudlikest osalejatest,avaveeujumisest,unustamatutest üritustest ja suurimatest prohmakatest.
Heaolu leiad stebby.eu 👈

Naine nagu Šveitsi nuga ehk mitmekülgne Sandra Raju on olnud Nike treener, arengutreener, värbaja, õhtujuht, sotsiaalmeedia kanalites turundaja ja palju muud. Miks aga Sandra on teinud kannapöörde freelance elust ja naudib hoopis üheksast viieni tööpäevi? Kuidas avastas tema, et kurb olla on samuti normaalne ning emotsioonid on igapäeva osa?
Kõigest sellest kuula “Samm-sammult heaoluni” taskuhäälingu 10. osast.
Lisaks rääkisime:
Aastane Instagrami paus - mis muutusi see tõi?Kuidas emotsioone ära tunda?Inimsuhetest ja ümbritseva ühiskonna olulisusestKontoritöö võludSandra Raju leiad Instagramist @sandraraju.
Heaolu leiad stebby.eu 👈

Esmakordne jõusaali külastamine on omaette eneseületus, rääkimata sellele teekonnale võõra kaasamine kes sind juhendama hakkab. Stebby “Samm-sammult heaoluni” podcasti 9. osas käis külas personaaltreener Jacob R Price, kellega rääkisime personaaltreeneriga alustamisest, personaaltreeneri tööst ja õige juhendaja leidmisest.
Price’i sõnul on personaaltreeneri hind sama odav kui poes mõni kangem pudel, kuid tarkust täis tunniga saab positiivselt elu muuta pigem vaid neist ühega. Lisaks veel tegime juttu:
Kellele võiks personaaltreeneriga alustamine sobida?Sotsiaalmeedia olulisusest personaaltreenerileJõutreeningu positiivne efektjpmHeaolu leiad stebby.eu 👈

“Ära stressa!” ütleb Martin Himma võistlusnärvi peletamiseks. Tippsuusataja elu ja sotsiaameedias sisu loomine on kaks erinevat elusuunda, mille on Eesti parim suusataja Martin Himma suutnud ära siduda, sest tema jaoks käivad sport ja meelelahutus käsikäes. Kuidas sotsiaalmeedia loomine energiat annab ning elu planeerimine motivatsiooni tõstab, seda kuula Stebby “Samm-sammult heaoluni” taskuhäälingu 8. episoodist. 
Lisaks rääkisime:
Tippsportlaseks saamineEeskujuks olemineArmastusest kõikide spordialade vastuNärvipinge peletamisest… ja paljustki muust
Heaolu leiad stebby.eu 👈

Doktorant, elupõline spordientusiast ja NET spordihalli spordijuht Krete Junson ei ütle sportlikele väljakutsetele kunagi ei ning teab hästi, millest toituda, et saada veelgi rohkem energiat oma päeva. Kui palju sina oma toidulauast tead ning kuidas on toidust saadav seotud meie igapäevaelu, tervise ja saavutustega?
Seda kõike ja paljugi veel arutame Stebby “Samm-sammult heaoluni” podcasti seitsmendas episoodis:
Mida toitumine üldse mõjutab ning kuidas seda jälgida?Kas toitumisäpid on sõbrad?Kuidas alustada kaalulangetust või hoopis -tõusu teekonda?Milline on Krete kui spordientusiasti igapäev ja kust leiab ta energiat… ja paljugi muud.
Heaolu leiad stebby.eu 👈