9 DE NOV.

Santé mentale des étudiant·e·s : comment se faire aider ? Avec Nasrine, porte parole de Nightline

Près de 43% des étudiant·e·s présentent des signes de détresse psychologique selon Santé Publique France. Face à ce chiffre alarmant, nous explorons dans cet épisode les défis de la santé mentale dans l'enseignement supérieur, et plus particulièrement les enjeux qui viennent percuter la réalité étudiante quand on vit avec un trouble psychique. Toujours la même formule, on accueille trois invités pour échanger ensemble à la Maison Perchée. On reçoit donc Flavie, une étudiante qui a vécu une hospitalisation pendant ses études et a mis en place un aménagement, David, qui a repris ses études pour devenir médiateur de santé pair professionnel, et enfin Nasrine, porte-parole de Nightline, une ligne d'écoute pensée par et pour les étudiants. Nous abordons les stratégies de gestion de crises et les aménagements possibles en alternant expériences personnelles et conseils pratiques pour tenter de naviguer cette période parfois tumultueuse de la vie. On s’intéresse également à quelques initiatives gouvernementales née après le Covid, comme le « chèque psy » permettant de bénéficier de séances gratuites chez un·e psychologue, et du rôle central d’associations comme Nightline ou Positive Minders dans le soutien aux étudiant·e·s en demande. La Perche se veut le reflet d’une parole honnête, située et sans tabou sur les réalités des troubles psy tout en proposant des pistes concrètes pour mieux gérer le quotidien. Ce contenu unique existe car il est le fruit d’un travail indépendant, auto-produit par La Maison Perchée et avec notre communauté. Ainsi, chaque épisode coûte 800€ à produire. Soutenez-nous avec un don pour que l’aventure continue ! Bonne écoute, pensez à vous abonner et à nous laisser un maximum d’étoiles si l’épisode vous a plu 🫶 Un podcast écrit et réalisé par Anna Klarsfeld et Sylvain Pinot Musique originale composée par Blasé en collaboration avec Mickaël Produit par La Maison Perchée Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

38min

5 DE OUT.

Voyage voyage : comment prendre le large avec un trouble psy ?

La Perche est de retour dans vos oreilles, et dans vos cœurs pour une saison 2 🫶🏼 Même formule, même équipe, on explore les réalités des troubles psy en tendant le micro aux premièr.es concerné.es ! Pour ce premier épisode on prend le large pour s’intéresser à la question du voyage. Comment aborder le voyage sereinement quand on a un trouble psy ? Quels sont les risques et comment les prévenir ? Comment se passe une décompensation à l’étranger ? Quid du rapatriement ? Nous en avons discuté avec Hugo, Max et Alexandra. Une conversation passionnante et nécessaire ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

50min

25 DE MAI.

La fratrie face au trouble psy : trouver la posture juste

Ils se sentent souvent seuls, les frères et sœurs de personnes concernées par un trouble psy. Pas directement responsables de leur proche comme le sont leurs parents, ils sont pourtant eux aussi impactés et manquent parfois d’accompagnement face aux mille questions qu’ils peuvent se poser : Comment aider mon frère ou ma sœur ? Quelle place donner au trouble dans ma vie ? Où trouver des informations ? Comment gérer la culpabilité, l’impuissance, la frustration ? Ces questions, nous les avons abordées avec Zoé, Myrtille et Emmanuel Faber, ancien PDG de Danone. Tous trois ont un frère concerné par la schizophrénie ou la bipolarité. Ensemble, ils nous ont parlé des difficultés, des épreuves traversées, mais aussi de tout ce que le trouble de leur frère leur a apporté. Leurs témoignages nous ont profondément émus. Nous espérons que, vous aussi, ils vous toucheront… et, qui sait, peut-être vous aideront ! D’autres ressources pour les frères et sœurs : - Le site d’informations Jefpsy https://www.jefpsy.org/ - Le dispositif gratuit d’accompagnement Les Funambules, pour les jeunes jusqu’à 30 ans https://falret.org/services-etablissements/etablissements-services-les-funambules/ - La série YouTube « Y a un truc qui va pas » https://m.youtube.com/@Yauntrucquivapas, réalisée par l’association PromesseS (https://www.promesses-sz.fr) - La revue de presse dédiée au sujet par le site Psycom https://www.psycom.org/actualites/revue-de-presse/troubles-psys-ce-que-peuvent-les-freres-et-soeurs/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

57min

4 DE MAI.

Hygiène de vie : trouver son équilibre sans culpabiliser

L’hygiène de vie, on le sait, est l’une des pierres angulaires du rétablissement. Un pilier essentiel. Mais qu’est-ce que c’est, au juste, une « bonne hygiène de vie » ? 🤔 Derrière cette notion cruciale se cachent en réalité des éléments très variés : le sommeil bien sûr, l’alimentation, le sport… mais aussi parfois l’art, le travail, ou encore les relations sociales ! Dans ce nouvel épisode de La Perche, on en a discuté avec Yannick, Diane et Anastasia, membres et pairs-aidants à La Maison Perchée. Ils nous ont parlé de leurs vécus, du chemin qu’ils ont parcouru pour construire la vie qui leur convenait et ont partagé quelques conseils pour avancer. Mais surtout, ils nous ont amené à repenser le sujet, en mettant au centre le bien-être plutôt que la culpabilité. On espère que cette discussion vous intéressera et vous apportera des éléments de réflexion qui vous serviront, qui sait, à trouver le seul bon équilibre qui soit : le vôtre ! Un podcast écrit et réalisé par Anna Klarsfeld et Sylvain Pinot Produit par La Maison Perchée Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

41min

13 DE ABR.

Troubles dépressifs : quand la vie perd ses couleurs

Il est fort probable que vous ayez déjà croisé le chemin de la dépression. Régulièrement présente dans les discussions, les films ou sur les réseaux sociaux, elle semble presque être devenue banale, tout en portant de lourdes implications. Comment dissocier la déprime hivernale d’une réelle dépression ? Comment affronter cet obstacle qui semble insurmontable et que peut-on mettre en place pour aller mieux ? Que faire pour aider un proche qui traverse un épisode dépressif ? Autant de questions aussi capitales que passionnantes que l’on aborde dans cet épisode avec Laure, Laurine et Guillaume. Les témoignages de nos invités ne représentent que leur expérience personnelle mais nous espérons que cette discussion vous apportera une compréhension plus fine des réalités de ce trouble. N’hésitez pas à en parler autour de vous, et à chercher l’aide de professionnels si vous en avez le besoin. Voici quelques ressources pour aller plus loin : https://www.jepeuxenparler.fr/ l’association Nightline France donne des clés aux personnes en détresse psychologique et à leurs proches pour amorcer un dialogue autour de la santé mentale https://www.santepsyjeunes.fr/ site dédié au repérage et à la prise en charge précoce des troubles psychiques émergents chez les adolescents et les jeunes adultes 3114 : le numéro national de prévention du suicide. Des professionnels vous répondent 24h/24 et 7j/7 Un podcast écrit et réalisé par Anna Klarsfeld et Sylvain Pinot Produit par La Maison Perchée Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

45min

23 DE MAR.

Faire face au trouble psy de son enfant

Avoir un enfant concerné par un trouble psy, ce n’est pas de tout repos ! Cela veut souvent dire se sentir inquiet pour son enfant, impuissant face à sa souffrance, seul face à un entourage qui ne comprend pas ce que l’on vit, démuni en l’absence de diagnostic, déboussolé face au monde complexe de la psychiatrie… Alors comment faire face à ce tourbillon de sentiments pas toujours faciles ? Comment accompagner au mieux son enfant et prendre aussi soin de soi ? Quelle posture adopter ? Où trouver de l’aide ? C’est ce dont on a parlé dans le dernier épisode de La Perche avec Arnaud, Carole, et Stéphanie. Ils nous ont raconté les épreuves traversées aux côtés de leurs enfants, mais aussi l’espoir, la fierté et surtout l’amour. ♥️ On espère que cet épisode vous plaira. Big up à tous les parents qui ne lâchent rien malgré les difficultés 🫶🏼 Ressources citées dans l´épisode: Pôle PEPIT UNAFAM La Boussole de La Maison Perchée Un podcast réalisé par Anna Klarsfeld et Sylvain Pinot Produit par La Maison Perchée Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

42min

9 DE MAR.

Troubles anxieux : quand la peur paralyse

On a tous déjà été stressés, eu peur de ce que les autres pouvaient penser de nous, de décevoir quelqu’un ou encore de ne pas réussir à faire un travail. Mais pour certaines personnes, ces peurs peuvent être plus intenses, jusqu’à devenir parfois véritablement paralysantes : c’est ce que l’on appelle le trouble anxieux. Alors comment le reconnaître ? Qu’est-ce qui le distingue du « simple » stress ou de l’anxiété que tout le monde peut ressentir de temps à autre ? Quels en sont les symptômes ? Notamment, qu'est-ce qu'une phobie ou encore une crise de panique ? Et surtout, quelles solutions existent pour mieux vivre avec ? C’est ce dont on a discuté avec Sabine et Ghizlène, dans ce nouvel (et dixième !!!) épisode de La Perche. On espère qu’il vous aidera à mieux vous comprendre, mieux comprendre vos proches, ou tout simplement à en savoir plus sur ce trouble encore trop méconnu. Bonne écoute 🎧 Un podcast écrit et réalisé par Anna Klarsfel et Sylvain Pinot Produit par La Maison Perchée Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

49min

24 DE FEV.

La créativité, vecteur de rétablissement des troubles psy ?

Au delà du mythe dépassé de l'artiste torturé, on s'intéresse dans cet épisode au rôle que peut occuper la créativité dans le processus vers le rétablissement. Est-ce que créer peut aider à aller mieux ? Permettre de raconter son expérience avec plus de précision ? Au contraire, comment l'acte créatif peut parfois se transformer en tempête auto-destructrice, notamment en phase de crise ? Autant de questions passionnantes que l'on aborde avec Victoria, artiste, designeuse et co-fondatrice de la Maison Perchée, Guillaume, bénévole et membre du projet FanZinZin, le fanzine de la Maison publié récemment suite à un atelier avec la dessinatrice Lisa Mandel, et enfin Michael, créatif enthousiaste et touche à tout, que l'on retrouve derrière le générique de ce podcast composé avec le musicien Blasé. Un podcast réalisé et écrit par Anna Klarsfeld et Sylvain Pinot Produit par la Maison Perchée Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

43min

La Perche

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