Mít čas zpomalit Mít čas zpomalit
-
- Education
Time Management / Minimalismus / Slow Living.
Udržitelně a s čistou hlavou.
Díky, že posloucháš. Více informací na webu https://mitcaszpomalit.cz
-
Mýtus 21 dní: Jak dlouho skutečně trvá vybudovat návyk?
V tomto podcastu se podíváme na skutečný proces budování návyků. Vytvoření návyků je dlouhodobý proces, a pokud jste někdy slyšeli, že k vybudování návyku stačí 21 dní, věřte, že to není pravda. Na základě aktuálních vědeckých studií vám ukážu, jak dlouho skutečně trvá vytvořit nový návyk a jaké faktory tento proces ovlivňují.
🎁Stáhni si sadu plánovačů ZDARMA: https://mitcaszpomalit.cz/materialy-ke-stazeni/
👉Nebo rovnou mrkni na velký balík plánovačů Organizace života: https://mitcaszpomalit.cz/planovace/
Více na : www.mitcaszpomalit.cz -
Výzva: RADOST Z MALIČKOSTÍ
Pojďme se na chvíli zastavit a zpomalit. Připojte se do výzvy "Radost z maličkostí" a objevte krásu, kterou nám každodenní život nabízí. Společně se naučíme vážit si drobných radostí a momentů, které často přehlížíme.
Výzva probíhá na Instagramu:
Video o Deníku vděčnosti zde -
Proč se nám ráno špatně vstává: Spánková setrvačnost
Co to je a jak překonat ranní spánkovou setrvačnost nebo také takzvanou ranní otupělost? Proč se nám ráno špatně vstává? Jak ráno vstávat s větší energií? Na tyto otázky se v této epizodě podíváme.
Více na : www.mitcaszpomalit.cz -
MENTÁLNÍ MINIMALISMUS | Benefity a praktické strategie
Objevte, jak vám mentální minimalismus může pomoct změnit přístup k životu. Ve videu zjistíte co to je mentální minimalismus, jaké má benefity, ale také 6 konkrétních strategií, jak s ním začít.
* Pokud chcete vědět víc o tom, jak si vyčistit hlavu od všech nedokončených úkolů a povinnosti a vytvořit si svůj vlastní udržitelný organizační systém. Sleduj mě dál, protože právě chystám nový online kurz právě na toto téma.
Více na : www.mitcaszpomalit.cz -
5 důvodů, proč se zbavit přebytečných věcí... a zvolit si minimalismus
V této epizodě se zaměřuji na 5 klíčových důvodů, proč zkusit minimalismus a zbavit se přebytečných věcí. Objev, jak nadbytek věcí zvyšuje stres, vysiluje naše zdroje a omezuje naši svobodu, zatímco čisté a organizované prostředí podporuje koncentraci a produktivitu.
Více na : www.mitcaszpomalit.cz -
DENÍK VDĚČNOSTI | Jak začít a jak u psaní vydržet
V podcastu se dozvíte, jak začít psát deník vděčnosti a jak u psaní vydržet. Deník vděčnosti je nástroj pro zlepšení duševního zdraví a celkového pocitu štěstí. Podíváme se na jednoduché techniky a tipy, jak si vytvořit pozitivní rutinu, která vám pomůže vnímat radost z maličkostí. Naučíte se, jak vděčnost může změnit vaše myšlení a otevřít cestu k plnějšímu a šťastnějšímu životu.
Více na : www.mitcaszpomalit.cz