Montaña Segura en diez minutos

Montaña Segura

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MUNDO SELVAGEM

Montaña Segura en diez minutos

Unos diez minutos de consejos e información para salir a la montaña con más seguridad. Y a más seguridad, mayor disfrute. Déjanos acompañarte mientras planificas la actividad, equipas tu mochila y también cuando actúas con prudencia en tus actividades deportivas en el medio natural. Hablamos de #montañasegura.

13 DE AGO.

Al monte con guías – Montaña Segura

¿Estamos todo el grupo preparados física y técnicamente para la realización de una actividad en el medio natural? Si la respuesta es afirmativa estaremos en disposición de llevarla a cabo por nuestra cuenta, pero si no es así solo tenemos dos alternativas: cambiar la actividad por otra más sencilla, o recurrir a los servicios de un o una guía de montaña. L@s guías de montaña son profesionales en la conducción de grupos por la montaña con seguridad. Profesionales de la gestión del riesgo, siempre primando la seguridad pero sin olvidar el disfrute y el aprendizaje de sus clientes. ¿Te animas a contar con ell@s? te damos unas cuantas buenas razones. Más información en: https://montanasegura.com/la-montana-con-guias/

10min
30 DE JUL.

Acuerdo 5M – Montaña Segura

¿Se te ha pasado alguna vez por la cabeza cómo puedes mejorar aún más la seguridad en montaña? Si conoces y aplicas el "planifica tu actividad, equipa la mochila y actúa con prudencia" es que ha llegado tu momento de ir un poco más allá y seguir haciendo Montaña Segura. Ha llegado el momento de conocer y aplicar el Acuerdo 5M. El Acuerdo 5M es un protocolo que incide en la cooperación y cohesión del grupo, porque aunque accidentes y percances los sufren las personas, tienen su origen muchas veces en las decisiones y acciones grupales. Así que toma buena nota y no pierdas detalle de este podcast en el que te contamos todo lo relativo a este acuerdo, para que lo puedas poner en práctica en tus actividades desde ya mismo. Más información en: https://montanasegura.com/acuerdo-5m/

11min
18 DE JUL.

La méteo de montaña: el calor – Montaña Segura

Cada verano son más habituales los avisos meteorológicos por altas temperaturas que también afectan a zonas de montaña, e incluso de alta montaña. Evitar en lo posible, y prevenir los posibles efectos en nuestra salud de este calor, siempre anunciado, en nuestras actividades de montaña está en nuestra mano y es nuestra responsabilidad. La exposición prolongada al calor, junto con el esfuerzo físico que supone realizar este tipo de actividades deportivas en el medio natural, podría derivar en un golpe de calor (con posibles daños muy serios en nuestro organismo), así que nunca debemos tomarlo a la ligera. En este podcast te contamos cómo actuar para evitar que el calor en montaña suponga un problema para nuestra práctica deportiva. Más información en: https://montanasegura.com/calor-en-montana/

11min
10 DE JUL.

Monte Perdido en condiciones de verano – Montaña Segura

¿Te has planteado la ascensión al Monte Perdido? En este podcast te damos todas las claves para su ascensión en condiciones de verano con seguridad. Repasamos los múltiples aspectos que debes tener en cuenta antes de afrontar esta ascensión, desde la planificación previa pasando por el equipamiento necesario y sin olvidar la prudencia que debe estar más presente que nunca en una actividad de alta montaña como esta. Además hablamos de las principales rutas de ascensión "normales", con sus dificultades. Y recordamos que las condiciones de verano no son iguales cada año: a veces hay nieve (y es necesario llevar y saber usar piolet y crampones) y otras no. Más información en: https://montanasegura.com/guias/monte_perdido/

12min
3 DE JUL.

Infartos y montaña, ¿podemos trabajar la prevención? – Montaña Segura

Infartos y montaña son dos conceptos relacionados. Las noticias sobre rescates en montaña periódicamente nos lo recuerdan. Los eventos cardiovasculares representan la primera causa de mortalidad actual tanto en Europa como en España. Además, la probabilidad de sufrirlos aumenta con los años. Ello no ha de implicar necesariamente que a partir de una determinada edad debamos abandonar nuestros hábitos deportivos en montaña. Todas y todos somos responsables de nuestra salud y nuestra seguridad, de forma que resulta recomendable una revisión médico deportiva que descarte patologías cardíacas que puedan contraindicar la actividad. El conocimiento previo de nuestra condición física y de nuestro estado de salud cardiovasclar constituyen las mejores armas con las que trabajar la prevención. Más información en: https://montanasegura.com/infartos-y-montana-se-puede-trabajar-la-prevencion/

10min
20 DE JUN.

Senderismo y montaña en campamentos - Montaña Segura

Cada verano, cerca de 25.000 menores realizan actividades juveniles de tiempo libre en Aragón en su modalidad de acampadas, colonias y campos de trabajo. Este tipo de actividades están reguladas y es necesario conocer la normativa relacionada, información que se puede encontrar en la web del Instituto Aragonés de la Juventud. Además, más del 80% de estos campamentos incluyen en su programa actividades senderistas, de montaña o de aventura en las montañas, y también este tipo de actividades tienen su marco regulatorio. Montaña Segura trabaja con las entidades que organizan este tipo de actividades para conseguir que las mismas sean adecuadas, seguras, y eduquen a los y las menores en seguridad en montaña. Más información en: • https://montanasegura.com/campamentos-con-seguridad/ • https://montanasegura.com/divertir-y-educar-en-un-campamento-de-montana/

14min
14 DE JUN.

Correr por montaña con seguridad – Montaña Segura

Correr por montaña está más de moda que nunca, pero hacerlo con seguridad no debe escapar al habitual planifica-equipa-actúa. Antes de salir a correr estudia a fondo el recorrido que vas a realizar analizando sus requisitos físicos y técnicos. Consulta la meteorología para que puedas anticiparte a cualquier cambio imprevisto y adapta el recorrido a tu capacidad física, sin descuidar elementos básicos del equipamiento como los de la orientación, la comunicación o la protección. Actúa con el máximo respeto hacia el entorno y, si surgen problemas, mantén la calma para decidirte por la opción más segura. Y sin dejar de lado ese otro gran peligro que representa para el corredor o corredora la nieve, y para el que será necesario tomar medidas adicionales que garanticen la seguridad de la actividad. Más información en: • https://montanasegura.com/trail-running-con-seguridad/ • https://montanasegura.com/trail-running-por-el-pirineo/

12min
10 DE JUN.

Ascender al Aneto en condiciones de verano - Montaña Segura

El Aneto, con sus 3.404 m de altitud, es el pico más alto del Pirineo y por ello, y por su imponente perfil ejerce un efecto llamada entre las personas que realizan actividades en la montaña. Su ascensión requiere un considerable esfuerzo (1500 metros de desnivel), pero también de una planificación y reparación adecuada, puesto que se trata de una actividad de alta montaña. Además, la ascensión al Aneto obliga SIEMPRE a pisar nieve o hielo. Tanto las rutas norte como la sur, que confluyen en el Collado Corones, tienen como paso obligado el glaciar del Aneto, que a principios de verano suele estar cubierto de nieve para ir destapándose progresivamente a medida que avanzan los días, hasta quedar solo el hielo glaciar a la vista. Cuando la nieve desaparece lo que queda es el hielo puro del glaciar. Por ello, en cualquier estación del año debemos llevar siempre y saber utilizar PIOLET y CRAMPONES. Más información en: • https://montanasegura.com/subir-al-aneto-con-seguridad/ • https://anetoseguro.com/

12min

Unos diez minutos de consejos e información para salir a la montaña con más seguridad. Y a más seguridad, mayor disfrute. Déjanos acompañarte mientras planificas la actividad, equipas tu mochila y también cuando actúas con prudencia en tus actividades deportivas en el medio natural. Hablamos de #montañasegura.

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18/03/2021