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Bienvenue dans le Podcast Shine! Le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER.Je suis Christine Lewicki, coach, entrepreneure, maman et femme.Je suis l’auteure de plusieurs bestsellers dont"J’arrête de râler" (plus de 300 000 exemplaires vendus) et "J' arrête de vivre ma vie à moitié endormi(e)".Je crois que nous pouvons, nous les femmes, nous construire une vie radicalement libre et choisie, bien loin des diktats, des idées reçues et des conditionnements. Je crois aussi que nous les femmes, avons un rôle à jouer pour influencer l’avenir de notre humanité. A travers les différents épisodes je souhaite vous aider selon vos désirs à avoir:- Une famille sereine et joyeuse, - Un métier qui vous fait kiffer,- Des finances dont vous pouvez être fières,- Du temps et de l'énergie pour prendre soin de vous et et vous amuser. - Et une sexualité délicieuse et satisfaisante !Bonne écoute !Si vous aimez ce podcast abonnez-vous a sa newsletter et recevez en cadeau le programme vidéo gratuit WAKE UP: 5 jours pour ne plus vivre votre vie à moitié endormi - https://www.christinelewicki.com/inscription/

Shine ! Le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER Christine Lewicki

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Bienvenue dans le Podcast Shine! Le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER.Je suis Christine Lewicki, coach, entrepreneure, maman et femme.Je suis l’auteure de plusieurs bestsellers dont"J’arrête de râler" (plus de 300 000 exemplaires vendus) et "J' arrête de vivre ma vie à moitié endormi(e)".Je crois que nous pouvons, nous les femmes, nous construire une vie radicalement libre et choisie, bien loin des diktats, des idées reçues et des conditionnements. Je crois aussi que nous les femmes, avons un rôle à jouer pour influencer l’avenir de notre humanité. A travers les différents épisodes je souhaite vous aider selon vos désirs à avoir:- Une famille sereine et joyeuse, - Un métier qui vous fait kiffer,- Des finances dont vous pouvez être fières,- Du temps et de l'énergie pour prendre soin de vous et et vous amuser. - Et une sexualité délicieuse et satisfaisante !Bonne écoute !Si vous aimez ce podcast abonnez-vous a sa newsletter et recevez en cadeau le programme vidéo gratuit WAKE UP: 5 jours pour ne plus vivre votre vie à moitié endormi - https://www.christinelewicki.com/inscription/

    #117 Va, vis et deviens conscient de toi-même | Conversation avec Anne Ghesquière

    #117 Va, vis et deviens conscient de toi-même | Conversation avec Anne Ghesquière

    Dans l'épisode 117 de Shine, j'accueille une invitée exceptionnelle : Anne Ghesquière.

    Si vous êtes passionnée de développement personnel, vous la connaissez sans doute déjà.

    Créatrice du podcast Métamorphose (classé parmi les trois podcasts les plus écoutés en France), Anne cumule 45 millions d'écoutes début 2023.

    Elle a fondé le magazine FémininBio et est l'autrice de plus de 10 livres engagés autour de la conscience, du bien-être et de l'alimentation saine.

    Anne a notamment publié le conte La Fée Qui Ouvrait les Cœurs et Va, Vis et deviens conscient de toi, son dernier livre aux Editions Eyrolles.
    Personnellement, je connais Anne depuis près de 15 ans car elle est la directrice de collection de tous mes livres publiés chez Eyrolles. C'est grâce à elle que j'ai pu écrire mon premier livre J'arrête de râler .
    Anne vit en Suisse depuis 6 ans, est maman de trois adolescentes, marathonienne, triathlète et enseignante de Wutao, un art corporel d'éveil à soi.
    Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers d'Anne de la conscience de soi et explorons les thèmes fascinants de son dernier livre. 

    Nous abordons notamment :
    L'inspiration derrière le livre Va, Vis et deviens conscient de toi-mêmeLe concept des 12 chemins lumineux pour partir à la rencontre de notre vie intérieure et vivre notre métamorphose vers plus d'émerveillement, d'amour et de liberté.Pourquoi il est important de comprendre nos blessuresComment choisir la bonne personne pour nous accompagner lorsque l'on souhaite explorer les thérapies alternatives ou non conventionnelles.Le rôle du corps dans l'élévation de la conscience et l'exploration de la fasciathérapie, la psychologie biodynamique ou le Wutao pour sortir de notre mode "pilote automatique".Le syndrome de l’imposteur dans le processus d'écriture de livre et les meilleurs conseils d'Anne pour celles et ceux qui rêvent d'écrire leur propre livre.

    Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi :

    ÉPISODE 11 | Danser sa vie | Conversation avec Régine Petit

    ÉPISODE 33 | L’onde orgasmique du Wutao | Conversation avec Immanou Risselard et Pol Charoy

    ÉPISODE 108 | Élévation de la conscience et connaissance de soi | Conversation avec Anne Ghesquière

    ÉPISODE 114 | Pourquoi et comment auto-éditer son livre | Conversation avec Ida El Hicheri, Magali Lemaître et Lydia Plassais


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    • 1 hr
    #116 Périménopause, Métamorphose | Conversation avec Pascaline Lumbroso

    #116 Périménopause, Métamorphose | Conversation avec Pascaline Lumbroso

    Les femmes sont nombreuses à avoir intégré que leur valeur était étroitement liée à leur fécondité, à leur capacité de devenir mère.
    Arrive la ménopause, certaines se sentent périmées ou inutiles.
    Au contraire, lorsqu'une femme entre dans son deuxième printemps (comme l'appellent les Chinois), elle a une magnifique opportunité de revenir à son corps, à elle-même et à ses envies profondes.
    Une opportunité de retrouver sa puissance de femme.


    C'est ce dont nous parlons dans l'épisode 116 de Shine avec Pascaline Lumbroso, autrice du livre Ménopause Métamorphose, créatrice du podcast "Au Cœur de la Femme", praticienne de shiatsu, naturopathe et Moon Mother.


    Avec 15 années d'expérience dédiées à la santé intégrale des femmes, Pascaline nous plonge dans l'univers de la périménopause.


    Au cœur de notre conversation, Pascaline nous dévoile son expertise dans l'accompagnement du cycle menstruel et le passage à la périménopause. En déconstruisant les tabous et les croyances qui entourent cette période de transition, Pascaline apporte à cette période une profondeur et une dimension holistique et initiatique pour rejoindre ce que les chinois appellent le 2ème printemps de la femme. Une voie d’empuissancement au féminin.


    Auteure du livre inspirant "Ménopause Métamorphose", publié chez Hachette, Pascaline est également la créatrice du podcast "Au Cœur de la Femme". Son objectif est de forger un nouveau modèle, où chaque femme peut trouver sa propre voix.


    Dans cet épisode, nous abordons :
    Pourquoi il est essentiel de se préparer à la périménopauseAu-delà de l'aspect hormonal, quelles sont les implications profondes de la ménopauseCe qui fait défaut dans l'accompagnement actuel de la ménopauseComment nous pouvons concrètement optimiser cette période de notre vieL'impact de la périménopause sur la libido ?L'importance et les bienfaits du massage des seins.L'énergétique féminine, sa signification et son rôle dans nos vies.Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi :

    ÉPISODE 34 | Femme désirée, femme désirante | Conversation avec le Dr. Danièle Flaumenbaum

    ÉPISODE 50 | De la Wonderwoman à la Badass, une nouvelle possibilité pour les femmes d’aujourd’hui | Conversation avec Ida Gennari-El Hicheri

    ÉPISODE 61 | Kiffe ton Cycle | Conversation avec Gaëlle Baldassari
    ÉPISODE 70 | Être perennial : rêver notre vie quelque soit notre âge | Conversation avec Josiane Asmane

    ÉPISODE 75 | La ménopause, une naissance à soi | Conversation avec Sophie Kune
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    • 1 hr 3 min
    #115 Le syndrome du nid vide | Conversation avec Charlotte Attry

    #115 Le syndrome du nid vide | Conversation avec Charlotte Attry

    Dans l'épisode 115, je recois Charlotte Attry pour parler d’un sujet qui concerne certainement plusieurs de nos auditrices et auditeurs.
    Le syndrome de nid vide.
    Autrice formée au journalisme et à la psychologie, Charlotte Attry est spécialiste des problématiques de société avec un penchant pour les défis liés aux transitions de la vie. Ses missions ? Informer, décrypter, accompagner. Et ce, à tout âge.


    En presse télévisée, elle a endossé les casquettes d'enquêtrice, réalisatrice et rédactrice en chef. Elle a travaillé pour les JT de France 3 et de nombreuses émissions magazines («Ça se discute» sur France 2, «C’est ma vie» sur M6, «Combien ça coûte» sur TF1, «Reporters» sur NT1, etc.).


    En presse écrite, elle a travaillé plus de dix ans pour le groupe Milan Presse, notamment pour le mensuel pour les adolescentes «Julie Magazine» (piges, gestion de hors-séries et encadrement). Depuis 2019, elle a rejoint la rédaction de « French Morning », le premier média en ligne sur l’actualité des Français vivant aux États-Unis.


    Dernièrement, c'est en tant qu'autrice qu'elle met à profit son expertise avec une collection de guides remarquée à destination des femmes de plus de 45 ans (publiée par Bamboo Édition) :
    Ménopause, toi et moi, on s’explique (2020)Le syndrome du nid vide, toi et moi, on s’explique (2021)Elle enquête aujourd'hui sur les couples en crise (sortie prévue au printemps 2024).
    Installée à Berkeley dans la baie de San Francisco depuis 2015, elle continue à collaborer avec des médias français et elle a monté une structure d’édition américaine. Son premier livre pour enfants Pacita, the Pacifier Fairy (sorti en 2020) a reçu un accueil enthousiaste aux États-Unis et a été adapté pour le marché chinois en 2022.


    Dans cet épisode, nous abordons :
    Ce qu'est le syndrome du nid videLe profils des parents les plus susceptibles d’être affectés par ce syndromeLes conseils pour anticiper cette transition de vieLes stratégies pour atténuer les sentiments de perte ou de vide et retrouver notre élanL'impact sur les relations familiales : les autres enfants, le coupleComment transformer et réinventer le lien avec son enfant.Comment gérer le retour d'un enfant et créer un nouvel équilibre de vie différent (pas comme avant). Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi :
    ÉPISODE 39 | Notre façon d’être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes ? | Conversation avec Thomas d’Ansembourg
    ÉPISODE 70 | Être perennial : rêver notre vie quelque soit notre âge | Conversation avec Josiane Asmane
    ÉPISODE 75 | La ménopause, une naissance à soi | Conversation avec Sophie Kune


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    • 52 min
    #114 Pourquoi et comment auto-éditer son livre | Conversation avec Ida El Hicheri, Magali Lemaître et Lydia Plassais

    #114 Pourquoi et comment auto-éditer son livre | Conversation avec Ida El Hicheri, Magali Lemaître et Lydia Plassais

    Dans l'épisode 114 de Shine, je m'adresse aux auditeurs qui ont le doux rêve ou l'objectif d'écrire leur livre.

    Peut-être rêvez-vous de partager votre histoire, vos connaissances ou votre passion avec le monde ?

    Si un des freins à l'écriture de votre livre est de trouver un éditeur, je vous propose à travers cet épisode de Shine d'explorer l'auto-édition !

    Cet épisode exceptionnel est une diffusion d'une rencontre de mon programme  MasterMind "C'est parti, J'écris mon livre".

    Depuis 4 ans maintenant, j'accompagne chaque année un petit groupe de femmes qui se sentent enceintes d'un livre et qui souhaitent recevoir de l'aide et du soutien pour en accoucher.

    J'y reçois 3 anciennes participantes Ida El Hicheri, Magali Lemaître, et Lydia Plassais.
    Vous profiterez de leurs témoignages inspirants sur :
    Les motivations qui les ont poussé à auto-éditer leur livre et ce qui a influencé leur choix.Les plateformes qu'elles ont sélectionnées pour donner vie à leurs ouvrages et les raisons derrière ces choix éclairés.Le coût de l'auto-éditionLeur expérience pour préparer leur livre, du processus d'écriture à la phase de lancement et les leçons précieuses qu'elles ont apprises en cours de route.L'importance d'apprendre à promouvoir son livreLeurs recommandations, conseils et ressources pour toutes celles et ceux qui envisagent de se lancer dans l'aventure passionnante de l'auto-édition.Que vous soyez écrivain en herbe ou auteur confirmé, cet épisode est une mine d'informations et d'inspiration pour franchir le pas de l'auto-édition et donner vie à votre livre !

    Si tu souhaites que je t'accompagne dans l'écriture de ton livre, les candidatures pour la session 2024 du MasterMind C'est parti, j'écris mon livre sont ouvertes.
    Découvre le programme et pose ta candidature : https://www.christinelewicki.com/mastermind-ecrire-un-livre/


    Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi :
    ÉPISODE 6 | Oser écrire votre livre
    ÉPISODE 95 | Ce qu’il faut pour se lancer dans l’écriture d’un livre

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    • 1 hr 23 min
    #113 My 2024 : Mettre nos désirs au coeur de nos agendas | Conversation avec Jennifer Gourdel

    #113 My 2024 : Mettre nos désirs au coeur de nos agendas | Conversation avec Jennifer Gourdel

    Pour l'épisode 113 de Shine, je reçois Jennifer Gourdel, entrepreneuse autodidacte créatrice de MyAgenda 365, une petite entreprise de papeterie écologique fabriquée en France. 
    MY365 est né quand Jennifer a eu l'envie irrésistible de créer un agenda papier qui nous aide à nous organiser, à rester concentrée sur ce qui compte pour nous et à laisser libre cours à notre créativité. 
    J’aime les agendas de My365 car ils nous invitent à être respectueuses de notre temps pour que nous puissions honorer notre vie. 
    Nombreuses sont les femmes qui écoutent ce podcast et qui me disent avoir l’impression de courir toute la journée. Des femmes qui aimeraient avoir plus de temps pour pouvoir faire ce qu’elles ont envie.
    Alors aujourd'hui, nous parlons de pourquoi et comment mettre nos désirs au coeur de notre agenda.

    Dans cet épisode, nous abordons :
    Comment passer de l'idée à l'actionComment écouter son intuitionComment croire que notre idée de la valeurL'importance de l'alignement et d'oser être soiLe lien entre confiance en soi et demander de l'aideLa puissance d'avoir un agenda joyeux qui fait la place au temps pour soi et à nos essentielsComment sa participation au séminaire Wake UP a impacté sa vie et ses décisions
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    • 58 min
    #112 Oser agir pour transformer sa vie

    #112 Oser agir pour transformer sa vie

    Pour l'épisode 112 de Shine, je propose un épisode spécial dédié à celles d'entre vous qui aspirent au changement dans leur vie, mais se sentent parfois coincées. 
    Coincées sous le poids des responsabilités, que ce soit au travail ou à la maison, 
    Ou peut-être coincées dans une vision limitée d'elles-mêmes ou des possibilités dans leur vie.
    Alors si vous souhaitez développer votre confiance et votre audace en 2024.
    Si vous êtes déterminée à ne pas vivre votre vie à moitié endormie,
    Si vous souhaitez être inspirée par des témoignages de femmes qui ont osé changer et transformer leur vie (sans nécessairement faire table rase !),
    cet épisode est exactement ce dont vous avez besoin !

    Aujourd'hui, je donne la parole à trois femmes exceptionnelles qui, selon moi, ont réussi brillamment à apporter des changements significatifs dans leur vie sans tout bouleverser.

    Ces femmes ont toutes participé à mon séminaire "WAKE UP".
    Et elles ont reconnecté avec une partie d'elles-mêmes qui souhaitait se réveiller.

    Elles ont ressenti en elles des envies, des besoins, des forces, et elles ont décidé de se donner les moyens de les activer au quotidien.

    Ces femmes n'ont pas cherché à faire table rase ou à opérer des virages trop radicaux.
    Elles ont plutôt suivi la danse du changement et de la transformation.

    Pas à pas, ajustement après ajustement, elles ont appris à identifier ce qui leur semblait vraiment important et à y accorder de plus en plus de place dans leur vie.
    Dans cet épisode, elles partagent avec nous comment elles ont accompli cela, les défis qu'elles ont rencontrés, et ce qui les a le plus aidé à les surmonter.

    Je reçois Nadia Alami, Christelle Perez et Isabelle Richard. 
    Elles ont toutes les trois des profils très différents, des situations familiales différentes, des métiers différents et pourtant elles ont un point commun : elles ont osé agir pour transformer leur vie ! 
    Nous abordons :
    Les déséquilibres qu'elles ressentaient dans leur vie avant le séminaire Wake UP  et qui les ont poussé à participer.Comment créer un espace intérieur pour s'écouter et laisser émerger le changement que nous voulons voir émerger dans notre vie. Leurs apprentissages pendant le séminaireLeurs premières actions significatives après le séminaire pour insuffler du changement dans leur vieComment elles ont géré leurs doutes et leurs peursCe qui a changé dans leur vie La puissance de la sororité et leurs meilleurs conseils pour les autres femmes qui aspirent à apporter des changements significatifs dans leur vie professionnelle et personnellePour t'inscrire au séminaire WAKE UP :
    https://www.christinelewicki.com/wake-up
    Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi :
    ÉPISODE 16 | Elles ont compris qu’elles se polluaient la vie | Panel d’ambassadrices J’arrête de râler
    ÉPISODE 19 | Comment se dégager du temps ? | Conversation avec Nadia Alami
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    • 58 min

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10 Ratings

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Yllena1973 ,

NRJ élevée

Je l’écoute en allant chercher ma fille à l’école. Et cela change tout dans l’NRJ de fon de journée au top. Merci Christine :-)

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