301 episodes

Tous les lundis et jeudis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs.
Chaque épisode est nourrit par une vision holistique de l'harmonie du cœur, du corps et de esprit.
On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, écologie, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, féminin sacré, pédagogies nouvelles, nutrition etc..
Anne Ghesquière est fondatrice du magazine FemininBio, auteure et éditrice de projets engagés.
Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l'enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.


Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : http://www.patreon.com/metamorphose


Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn.
Suivez l'actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)


Bonne écoute


Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram : MetamorphosePodcast.


Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Métamorphose, éveille ta conscience ‪!‬ Anne Ghesquière

    • Health & Fitness
    • 4.9 • 36 Ratings

Tous les lundis et jeudis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs.
Chaque épisode est nourrit par une vision holistique de l'harmonie du cœur, du corps et de esprit.
On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, écologie, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, féminin sacré, pédagogies nouvelles, nutrition etc..
Anne Ghesquière est fondatrice du magazine FemininBio, auteure et éditrice de projets engagés.
Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l'enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.


Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : http://www.patreon.com/metamorphose


Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn.
Suivez l'actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)


Bonne écoute


Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram : MetamorphosePodcast.


Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

    REDIFFUSION Méditation - Lili Barbery-Coulon : Ne faire qu'un avec l'univers

    REDIFFUSION Méditation - Lili Barbery-Coulon : Ne faire qu'un avec l'univers

    REDIFFUSION de l'épisode Méditation #12 du 12 juin 2020.


    Bienvenue dans le Best of Métamorphose Méditations de l'été, un programme de quelques méditations avec des invités passionnés et des thématiques éclectiques pour prendre régulièrement le temps de voyager à l'intérieur de soi en conscience.


    Aujourd’hui j’accueille avec grand plaisir Lili Barbery-Coulon pour la deuxième fois dans Métamorphose. Ancienne journaliste devenue professeure de kundalini yoga. Avec elle nous allons méditer sur le thème de ne faire qu’un avec l’univers pour s’aligner avec ce qui est. Vous pouvez découvrir le parcours de Lili Barbery-Coulon dans son livre «La réconciliation. De la haine du corps à l’amour de soi» aux éditions Marabout.


    Retrouvez aussi Lili Barbery Coulon sur son site : lilibarbery.com


    Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : http://www.patreon.com/metamorphose


    Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn.
    Suivez l'actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)
    https://www.instagram.com/metamorphosepodcast/


    Bonne écoute
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 24 min
    Série Forme & Bien-être #4 : Alimentation saine, rester mince au quotidien

    Série Forme & Bien-être #4 : Alimentation saine, rester mince au quotidien

    Bienvenue dans la Série Métamorphose « Forme & Bien-être » en partenariat avec la montre connectée FitBit. Une série en 4 épisodes avec le coach sportif Alexandre Cartier, expert depuis plus de 15 ans en Fitness, fondateur du Deep Body et ancien champion de France en danse de couple. 


    Épisode#4 Alimentation saine, rester mince au quotidien
    Aujourd’hui notre coach sportif préféré est avec moi pour un nouvel et dernier épisode de cette série sur une alimentation saine et sportive au quotidien pour rester mince et en bonne santé.


    https://blog.fitbit.com/category/nutrition/healthy-eating-strategies/


    Dans cet épisode avec Alexandre Cartier, j'aborderai les thèmes suivants :
    Quel est le mécanisme et le problème des régimes YoYo ?
    Qu’est-ce que sa BMR et pourquoi la calculer ? https://blog.fitbit.com/how-many-calories-do-you-really-need/
    Pourquoi faire un régime finalement ? Quelle est ma bonne motivation ? (Santé ? Esthétique ? Mental ?)
    Comment notre alimentation nous donne de l’énergie ? Alimentation industrielle versus alimentation vivante ? 
    Qu’est-ce qu’une bonne détox selon toi et comment la mettre en place ?
    Quelles seraient tes règles d’or pour une bonne routine santé sur une semaine :
    - Petit déjeuner Miam ô fruit
    - L’assiette idéale au quotidien 
    - Le jeûne intermittent/jeûne
    - Manger plus léger
    - Léger en gluten et en produit laitier
    - Éviter les laitages
    - Se faire plaisir le WE
    - IG bas par exemple ?
    - Bienfaits des supers aliments, les algues ?
    - Les bienfaits des bains dérivatifs ?


    https://blog.fitbit.com/appetite/




    Qui est mon invité, Alexandre Cartier ?
    Alexandre Cartier est coach sportif en individuel et collectif en Suisse en présentiel ou à distance.
    On peut le retrouver sur son compte Instagram : DeepBody. 


    Merci à notre partenaire FitBit la montre connectée pour la production de cette émission sport et santé au quotidien. 


    Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : http://www.patreon.com/metamorphose


    Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn.
    Suivez l'actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)
    https://www.instagram.com/metamorphosepodcast/


    Bonne écoute
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 24 min
    #16 Minipod - Hélène de Fougerolles : La liberté intérieure

    #16 Minipod - Hélène de Fougerolles : La liberté intérieure

    Bienvenue dans le MiniPod Métamorphose, une série spéciale qui, en moins de 10mn, vous permet de capter l’essentiel du message d’un invité qui a déjà été diffusé dans le podcast Métamorphose.


    Aujourd’hui je suis avec Hélène de Fougerolles, une actrice libre qui va nous communiquer les clés de sa liberté intérieure. Maitre praticienne en hypnose humaniste, formée au reiki, au Yoga, à la naturopathie, à la permaculture et à la communication animale… Dotée d'une insatiable curiosité et appétit de vie, d'Hélène de Fougerolles joue passionnément une femme flic, dans la série de TF1, Balthazar ! Rencontre profonde et intime avec une femme inspirée.


    Retrouvez l'épisode complet : #156 Hélène de Fougerolles : la liberté intérieure


    Qui est Hélène de Fougerolles?
    Hélène de Fougerolles est une acrice française ayant reçu le prix Romy Schneider. Elle joue actuellement une femme flic dans la série de TF1, Balthazar. Maitre praticienne en hypnose humaniste, formée au reiki, au Yoga, à la naturopathie, à la permaculture et à la communication animale…


    Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : http://www.patreon.com/metamorphose


    Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn.
    Suivez l'actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)
    https://www.instagram.com/metamorphosepodcast/


    Bonne écoute
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 10 min
    #214 Linda Bortoletto : Le périple de la résilience

    #214 Linda Bortoletto : Le périple de la résilience

    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Linda Bortoletto exploratrice, conférencière et écrivaine qui sillonne le monde en solitaire dans des contrées sauvages et spirituelles depuis plus de dix ans pour éveiller les consciences. Après avoir été sauvagement attaquée en Turquie alors qu’elle parcourait le chemin des Soufis, elle décide de se lancer à pied dans un long et périlleux périple dans la Cordillère des Andes, poursuivant un but de retrouvailles avec elle-même et de guérison. Elle nous livre tout cela dans son récit-témoignage poignant, sublime et réparateur « Le souffle des Andes ». Comment cheminer vers la résilience quand on a subi des violences, comment retrouver le goût de la vie et renouer avec la joie quand on est dévasté ? Une femme-lumière précieuse. - Épisode #214


    Dans cet épisode avec Linda Bortoletto, j'aborderai les thèmes suivants :


    - Pour revenir rapidement sur ton parcours, tu es une ancienne officier puis tu es passée au ministère à Bercy et tu as changé de vie il y a plus de 10 ans pour parcourir le monde et être enfin toi, dans une quête de contrées sauvages. Puis de la quête d’aventure tu es passée à une quête spirituelle et d’éveil des consciences ? 
    - Dans ton parcours, tu as exploré de très nombreuses contrées sauvages, seule, comment vivais-tu cette solitude et le sentiment d’insécurité ? 
    - Suite à une agression sexuelle sur le chemin des Soufis en Turquie, tu décides de reprendre la route pour te guérir en disant que tu n’as pas décidé de marcher, c’est ton corps qui l’a exigé ? « Le corps ne ment jamais ».
    - Pourquoi choisir le Chili et le Greater Patagonia Trail (GPT), réputé un des plus difficiles au monde ?
    - Qu’est-ce qui t’appelle dans la marche Linda ?
    - Suite à cette agression, tu sens fortement ce regard sociétal « elle l’a bien cherché » ; cette idée qu’une femme seule prend des risques… Cette phrase de ton médecin te rend dingue « vous savez, ça arrive à toutes les femmes ce genre d’histoire »
    - Tu as le sentiment de perdre ton innocence, ton insouciance, qu’avant, ton regard était un regard innocent sur le monde…L’innocence c’est avoir un gout enfantin pour le monde…
    - La colère a anesthésié ton corps, tu n’as plus de sensations au début du chemin…
    - Méditer n’a pas été un chemin de guérison au départ, c’était impossible…
    - A un moment tu dis « je suis en vie », ne puis-je m’en contenter ? Et la vengeance ruisselle dans tes veines, c’est toi que tu as envie de saigner…
    - Tout passe, la gravité passe… 
    - Dans ton cas c’est aussi la beauté de la nature qui panse tes blessures, c’est le volcan Antuco qui t’émerveille et la beauté qui rejaillit en toi à cet instant… Il y a presque une blessure de cette beauté… c’est aussi une glissade dans la neige qui réveille ton rire et efface momentanément la blessure, que tu appelles les ronces…
    - Se laisser surprendre par la beauté c’est retrouver l’innocence…
    - Je pense aussi à ce passage ou tu affrontes les bambous dans la forêt, ou la glissade en évitant de se fracasser contre un rocher…
    - Tu te sens une femme guerrière, une survivante, une combattante, une femme rebelle, sauvage, une femme aux mille racines, une femme libre, cela revient souvent. 
    - Tu rencontres une femme et tu lui rappelles sa grand-mère chamane, il y a de cela en toi ?
    - Quel lien as-tu avec l’invisible, et quel rôle cela joue-t-il dans ton processus de guérison ? Tu parles beaucoup du lien à la beauté, aux éléments mais pas à Dieu par exemple ? Tu parles parfois d’une sorte d’extase qui déborde des frontières… 
    - Quand tu as été agressée en Turquie, tu entends cette voix qui te sauve « fais le lézard »… d’où vient-elle ?

    • 48 min
    Série Forme & Bien-être #3 : Les bonnes routines cardio

    Série Forme & Bien-être #3 : Les bonnes routines cardio

    Bienvenue dans la Série Métamorphose « Forme & Bien-être » en partenariat avec la montre connectée FitBit. Une série en 4 épisodes avec le coach sportif Alexandre Cartier, expert depuis plus de 15 ans en Fitness, fondateur du Deep Body et ancien champion de France en danse de couple. 


    Épisode#3 Les bonnes routines cardio
    Aujourd’hui on retrouve avec joie notre coach sportif préféré pour un nouvel épisode avec les bonnes routines cardio au quotidien.


    Dans cet épisode avec Alexandre Cartier, j'aborderai les thèmes suivants :
    - Qu’est-ce que c’est finalement un bon cardiotraining ? 
    - Est-ce qu’il faut intégrer du cardio dans son quotidien ? A quelle fréquence idéale ?
    - Pourquoi les gens font du cardio principalement, pour la perte de poids, pour la sérotonine ?
    - Pour quoi pour toi quand on fait du cardio il faut prendre en compte la pollution du corps humain lié à nos modes vie ?
    - Comment apprendre à bien doser son cardio aux différents âges de la vie ? Comment trouver le bon cardio pour soi ?
    - On voit souvent la course à pied ou le vélo en cardio, quels autres cardio peux-tu recommander ? 
    - Comment trouver des bons conseils pour faire un bon cardio ?
    - Tiens notre partenaire est une montre connectée FitBit, tu penses que cela aide d’avoir une montre pour mesurer ses perfs ?
    - Comment entretenir la motivation sur le long terme en cardio ?
    - En Indoor, on peut faire du cardio hiit pour la perte de poids ?
    - Et la danse ? La Zumba, les Danses latino ? Quels sont les bienfaits ?
    - Et en outdoor ?
    - Quels sont les bienfaits yogiques de la course à pied pour toi ?
    - Que penses-tu de la compétition douce ? Pas contre les autres mais vis-à-vis de soi.


    Comment se motiver pour le cardio ? https://blog.fitbit.com/cardio-fitness/


    Qui est mon invité, Alexandre Cartier ?
    Alexandre Cartier est coach sportif en individuel et collectif en Suisse en présentiel ou à distance.
    On peut le retrouver sur son compte Instagram : DeepBody. 


    Merci à notre partenaire FitBit la montre connectée pour la production de cette émission sport et santé au quotidien. 


    Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : http://www.patreon.com/metamorphose


    Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn.
    Suivez l'actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)
    https://www.instagram.com/metamorphosepodcast/


    Bonne écoute
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 23 min
    #213 Éric Grange : Le voyage comme voie d'éveil spirituel

    #213 Éric Grange : Le voyage comme voie d'éveil spirituel

    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Éric Grange, globe-trotteur, auteur et conférencier. Il est le fondateur de la première agence de voyages spécialisée dans les voyages à potentiel initiatique et explore depuis des années les bienfaits des voyages spirituels du monde dédiés à l’harmonie cœur-corps-esprit. Il part à la découverte des grandes traditions spirituelles du monde et expérimente les rituels millénaires d’élévation de conscience. Son premier roman “Et mon cœur se remit à battre” nous emmène dans un tour du monde initié par Tony, son héros. Aujourd’hui, explorons le voyage en conscience pour grandir en amour et à travers l’autre aller à la rencontre de soi-même. Épisode #213


    Dans cet épisode avec Éric Grange, j'aborderai les thèmes suivants :
    - Qu’est-ce qu’un voyage initiatique, toi qui voyage en conscience depuis plus de 30 ans ?
    - Comment s’est initiée ta propre quête d’éveil de la conscience ?
    - Ta devise est « Voyager en conscience, c’est grandir en amour », que veux-tu dire ?
    - Faut-il rencontrer l’autre pour se rencontrer soi-même ?
    - Quelles sont les personnalités et expériences qui t’ont le plus inspirées et marquées au cours de tes voyages ? Les retrouve-t-on toutes dans ton roman ?
    - Y a-t-il des conditions particulières pour “réussir” un voyage initiatique ?  Faut-il des circonstances exceptionnelles - comme celles de ton héros - pour vous pousser à prendre des décisions radicales et sortir de sa zone de confort ?
    - Le voyage est-il un bon moyen de renouer avec son intuition, une notion très présente dans ton livre ? 
    - Tu abordes la question du transgénérationnel, peux-tu nous parler aussi des charges karmiques et des mémoires ancestrales dont on peut porter le fardeau comme c’est le cas de ton personnage qui s’en libère au travers d’une cérémonie à Bali ?
    - La variété des rituels au travers du monde est fascinante, leur trouves-tu cependant des points communs ?
    - As-tu souvent pu participer à des cérémonies rituelles sacrées normalement réservées aux initiés, comme celle de purification du feu que tu décris sur l’ile de Pâques ?
    - La gratitude revient souvent dans ton livre, est-ce un sentiment que l’on développe naturellement en voyage, en s’ouvrant à la beauté de notre planète et ses différentes cultures ? 
    - Charlatanisme versus chamanisme, quel est le risque de se retrouver face à des “chamans de pacotille” lors de voyages initiatiques ?
    - Un voyage initiatique peut-il vraiment contribuer à guérir de maladies incurables ? Peux-tu nous raconter tes expériences en la matière ?
    - Finalement, quels sont les plus grands enseignements que tu as voulu transmettre dans ce livre, appris des sagesses millénaires au cours de tes 30 années de voyages sur des hauts-lieux sacrés ?
    - Quel lieu sacré ou rituel t’a particulièrement marqué dans ton parcours, qu’y as-tu guéri ?
    - Quel est ton plus grand espoir pour le monde ?


    Qui est mon invité de la semaine, Éric Grange ?
    Éric Grange est globe-trotteur, auteur et conférencier. Il est le fondateur de la première agence de voyages spécialisée dans les voyages à potentiel initiatique : www.oasis-voyages.com
    On peut retrouver son livre « Et mon cœur se remit à battre » aux Editions Leducs.
    Pour en savoir plus sur son actualité et ses actions solidaires, son site internet est www.ericgrange.com


    Quelques citations du podcast avec Éric Grange :
    “Je rencontre des référentiels qui ne sont pas les miens et dans ce référentiel là j’identifie où est le lien d’universalité"
    "Mes protocoles sont toujours les protocoles de l’instant"
    "Je me suis servi du voyage comme une voie d’éveil spirituel"
    "Je trouve que c’est particulièrement beau de ce mettre face au mystère et de ne pas

    • 52 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
36 Ratings

36 Ratings

Themillis ,

Un must pour élever des enfants heureux!

Je vis aux USA et vient de découvrir votre podcast avec l’interview d’Isabelle Filliozat. Le contenu est riche, formateur et généreux. J’en avais bien besoin! Bonne continuation !

Lauranne C ,

Un vrai éveil des consciences

Un podcast d’une grande qualité qui pose les sujets et nous invite à la réflexions sans conseil ni jugement. Les sujets sont passionnants autant que les invités. Merci Anne pour cet éveil.

HLeGui ,

À écouter et réécouter !

Anne reçoit chaque semaine de très belles personnalités sur des sujets très variés. Leurs échanges sont d’une très grande qualité et d’une richesse insoupçonnée.
Merci à Anne pour son travail remarquable et pour nous permettre de nous questionner et de cheminer dans la Vie avec de nouveaux horizons.

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To