260 episodes

Proste i skuteczne rozwiązania codziennych problemów ze zdrowiem, kondycją i siłą. Podpowiadam jak zadbać o zdrowie dzięki mądremu treningowi funkcjonalnemu i prostym zmianom stylu życia. Przedstawiam sprawdzone przez siebie strategie na optymalizację samopoczucia, lepszą sylwetkę i wyniki sportowe, a także ogólne funkcjonowanie nie tylko ciała, ale również ducha.

Łukasz Dmytrowski
Trener Personalny, CrossFit Level 2 Trainer, przedsiębiorca, człowiek który nigdy się nie poddaje.

Nowe odcinki w poniedziałki!
#PolskiePodcasty #PolskiPodcast #SłuchamPodcastów #PodcastPoPolsku #Box74pl Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silazdrowia/support

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski Łukasz Dmytrowski

    • Health & Fitness

Proste i skuteczne rozwiązania codziennych problemów ze zdrowiem, kondycją i siłą. Podpowiadam jak zadbać o zdrowie dzięki mądremu treningowi funkcjonalnemu i prostym zmianom stylu życia. Przedstawiam sprawdzone przez siebie strategie na optymalizację samopoczucia, lepszą sylwetkę i wyniki sportowe, a także ogólne funkcjonowanie nie tylko ciała, ale również ducha.

Łukasz Dmytrowski
Trener Personalny, CrossFit Level 2 Trainer, przedsiębiorca, człowiek który nigdy się nie poddaje.

Nowe odcinki w poniedziałki!
#PolskiePodcasty #PolskiPodcast #SłuchamPodcastów #PodcastPoPolsku #Box74pl Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silazdrowia/support

    Cukier w Ubraniu - Jak Ukryte Cukry Wpływają na Wagę i Zdrowie #260

    Cukier w Ubraniu - Jak Ukryte Cukry Wpływają na Wagę i Zdrowie #260

    Często słyszy się, że aby schudnąć i poprawić zdrowie wystarczy "mniej jeść". To błędne przekonanie niejednokrotnie rujnuje Twoje starania o lepszą sylwetkę.

    DLACZEGO?

    Jeśli nie zwrócisz uwagi na kilka innych aspektów związanych z odżywianiem, może okazać się, że niepostrzeżenie Twoja sytuacja wręcz się pogarsza... bo w Twój schemat żywieniowy wpisuje się potencjalnie zbyt dużo CUKRU.

    Jak temu zapobiec?

    Przekonaj się o tym w dzisiejszym odcinku: 👇

    👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

    ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀
    ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀

    =========================
    PODCAST:
    👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
    👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
    👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
    👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
    👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
    👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
    ✅ www.silazdrowia.com ❤️
    =========================
    #SilaZdrowiacom
    #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty
    #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia
    #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋




    ---

    Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silazdrowia/support

    • 15 min
    Poranny rytuał - Jak zaczynać dzień, aby zdrowo funkcjonować #259

    Poranny rytuał - Jak zaczynać dzień, aby zdrowo funkcjonować #259

    Wiele osób zostawia na "koniec" to, co najważniejsze. Zapominając, że początek dnia jest najważniejszą jego częścią. Mamy wówczas najwięcej energii, jednak nie wszyscy potrafią odpowiednio ją wykorzystać.

    Jak zrobić to dobrze i bez większego wysiłku?

    Przekonaj się o tym w dzisiejszym odcinku: 👇

    👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

    ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀
    ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀

    =========================
    PODCAST:
    👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
    👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
    👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
    👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
    👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
    👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
    ✅ www.silazdrowia.com ❤️
    =========================
    #SilaZdrowiacom
    #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty
    #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia
    #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋


    ---

    Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silazdrowia/support

    • 15 min
    Dlaczego ruch i zdrowe odżywianie to za mało, aby być zdrowym #258

    Dlaczego ruch i zdrowe odżywianie to za mało, aby być zdrowym #258

    Od lat słyszysz, że aby zachować zdrowie należy sporo się ruszać i zdrowo jeść.

    Czy aby na pewno to wystarczające?
    Przekonaj się o tym w dzisiejszym odcinku: 👇

    👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

    ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀
    ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀

    =========================
    PODCAST:
    👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
    👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
    👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
    👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
    👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
    👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
    ✅ www.silazdrowia.com ❤️
    =========================
    #SilaZdrowiacom
    #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty
    #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia
    #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

    ---

    Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silazdrowia/support

    • 14 min
    Co złego - oprócz tkanki tłuszczowej - robią z Tobą słodycze? #257

    Co złego - oprócz tkanki tłuszczowej - robią z Tobą słodycze? #257

    Wydaje Ci się, że jedząc cukier tylko przytyjesz i nie sprawi to żadnych dodatkowych kłopotów?

    Niestety poza tym, że słodycze i inne przetworzone cuda zniszczą Twoją sylwetkę, mają one jeszcze kilka innych negatywnych skutków ubocznych..

    Jakich? Sprawdź w dzisiejszym odcinku: 👇

    👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁
    ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀
    ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀

    =========================
    PODCAST:
    👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
    👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
    👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
    👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
    👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
    👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
    ✅ www.silazdrowia.com ❤️
    =========================
    #SilaZdrowiacom
    #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty
    #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia
    #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

    ---

    Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silazdrowia/support

    • 15 min
    Jak szybko zgubić 10kg po świętach? #256

    Jak szybko zgubić 10kg po świętach? #256

    Świąteczny nadbagaż, a może inna wpadka sylwetkowa?
    Nie ma problemu. Z tym wszystkim każdy może sobie poradzić!
    JAK?
    Sprawdź w dzisiejszym odcinku: 👇

    👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁
    ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀
    ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀

    =========================
    PODCAST:
    👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
    👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
    👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
    👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
    👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
    👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
    ✅ www.silazdrowia.com ❤️
    =========================
    #SilaZdrowiacom
    #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty
    #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia
    #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋


    ---

    Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silazdrowia/support

    • 14 min
    5 Największych błędów w Noworocznych Postanowieniach #255

    5 Największych błędów w Noworocznych Postanowieniach #255

    Dlaczego 99% osobom nie udaje się wytrwać w Noworocznych Postanowieniach? Sprawdź w dzisiejszym odcinku: 👇

    👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁
    ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀
    ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀

    =========================

    PODCAST:
    👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
    👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
    👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
    👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
    👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
    👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
    ✅ www.silazdrowia.com ❤️
    =========================
    #SilaZdrowiacom
    #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty
    #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia
    #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋


    ---

    Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silazdrowia/support

    • 11 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
The School of Greatness
Lewis Howes
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier
Pursuit of Wellness
Mari Llewellyn
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles