Sihat-lah Podcast Dr. Kushairi From Sihatologi.com

Kebelakangan ni, banyak betul isu di media sosial berkenaan nasi ni tak sihat lah, nasi ni tak bersalah lah.

Tapi tak ramai yang tahu nasi ni jenis makro nutrisi yang mana dan apa kesannya kepada badan.

Gaduh dengan emosi tapi tak ada fakta. Anda jangan jadi begitu. Jom fahami tentang karbohidrat dalam podcast ini.

Anda pasti akan melihat nasi dengan pandangan yang berbeza selepas ini.

Download ebook karbohidrat dengan percuma di website sihatologi

Follow sihatologi di semua media sosial.

Banyak betul pelan diet yang wujud sekarang ni, sampai keliru kita semua dibuatnya.



Jom kita kupas apakah itu maksud diet sihat, persamaan kebanyakan pelan-pelan diet dan apa yang boleh kita ringkaskan daripadanya.



Baca artikel penuh di Panduan Mula Diet Sihat hari ini.



Panduan Suku Suku Separuh yang saya sebutkan boleh baca di sini.



Jika anda berminat untuk ketahui lebih lanjut mengenai ebook Resepi Eat Clean yang saya sebut dalam podcast ini, lawati page informasi ini untuk lihat contoh-contoh dan isi penuh ebook.



Ada soalan nak tanya? Hantarkan soalan di sini dan saya akan jawab dalam sesi Q&A nanti!

Dalam mengamalkan gaya hidup yang sihat ataupun dalam usaha kita untuk menjadi lebih baik, satu strategi yang berkesan perlu diterapkan supaya perubahan kita itu tidak menjadi sia-sia.

Tak kiralah perubahan itu samada nak makan lebih sihat, nak baca lebih banyak buku, nak bangun lebih awal, nak lebih banyak bersenam ataupun dan tambah lebih banyak ibadah - 5 strategi ini boleh digunakan untuk semua yang ingin anda capai.

Dalam siri podcast ini, Dr. Kushairi - seorang doktor yang bekerja di Jabatan Rehabilitasi berkongsi cara efektif yang dia gunakan untuk dirinya dan juga pesakit dan sesiapa sahaja yang mahu melakukan perubahan gaya hidup secara berkekalan.

Baca transkrip podcast ini dan juga download ebook 5 Strategi Untuk Berubah dengan PERCUMA di sini.

Ikuti kami di semua saluran media sosial Sihatologi untuk tidak ketinggalan sebarang update episod podcast terbaru, artikel panduan, resepi dan produk ebook dan online course terbaru!

Ada soalan atau isu yang nak saya kupas? Hantarkan soalan anda dalam bentuk voice note di sini dan saya akan jawab dalam edisi Q&A akan datang!

Jom bersama dengan kami dalam mengupas isu pemakanan dan kesihatan yang kadang-kala sangat mengelirukan pada hari ini.