4 episodes
Själspigg - meditationspodden JohanAlfon
-
- Education
Själspigg med Johan Alfon.
I en värld full av utmaningar är din viktigaste gåva till dig själv att lyssna på dig själv.
I podden Själspigg arbetar vi främst med guidade meditationer med olika teman. Målet är att stärka upp din intuitiva kommunikation med dig själv.
Innan du börjar lyssna på ett avsnitt;
skapa dig en lugn stund med en bekväm sitt/liggplatsSe till att ha gått på toaÖppna upp för att vara mottaglig.
GILLAR DU AVSNITTEN?
Dela dem gärna och tipsa andra så de hittar hit.
Själspigg - meditationspodden släpps en gång i veckan på lördagar.
Följ mig på sociala medier - @j.o.h.a.n.a.l.f.o.n
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Astralresa - guidad meditation till affirmation och framgång
Testa att göra en astralresa med meditationspodden Själspigg och Johan Alfon.
Finn en trygg plats och ge dig själv en stund för reflektion och närvaro i dig själv. Vi hörs i podden
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Godmorgon - Vakna med Själspigg meditationspodd och ställ in rätt mindset för dagen.
Hemligheten till att vara lycklig på riktig är inte så komplicerad. Master your mind och ha tilltro till processen.
Vi vet alla att det inte är så lätt. Men DU kan på riktigt påverka din vardag genom att ställa in ditt mind set, medvetandegöra att du hör dig själv.
Johan Alfon ger dig en trygg start på dagen i Själspigg meditationspodden.
Vi hörs inne i podden!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Godnatt - Somna med Själspigg meditationspodden
Att somna i ro kan nu och då vara en riktigt utmaning. Här guidar Johan Alfon dig genom en avslappnande meditation som släpper tankarna fri och sömnen närmre.
För dig som möjligen har problem med att nå en effektiv sömn över tid. Ge dig själv en vecka med följande rutin.
Ingen koffein efter lunch Skapa en sovalarm på din telefon - låt larmet gå 30 minuter innan du ska lägga dig. Undvik starka intryck från telefon & tv Vädra rummet innan sänggång. Lyssna på avsnittet Godnatt under en veckas tid Sätt inte upp något krav på dig själv - se det enbart som att du ger dig själv självkärlek.
Vi hörs inne i podden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Kontakten - öppna upp för intuitiv kommunikation med dig själv
Oavsett om du är van att meditera eller total nybörjare. Börja här - vi lär känna varandra.
I avsnitt 1 gör vi en något längre meditation - här kommer jag guida dig till avslappning men även hur du gör för att öppna upp dig och dina chakran. I strävan att nå en personlig utveckling behöver vi lära oss att kunna slappna av, känna inåt och vara i tysthet med oss själva.
Om du gillar avsnittet - dela det gärna på sociala medier och taggar mig @j.o.h.a.n.a.l.f.o.n
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.