Skupinová Terapia

Sandra Hemzová
  • 3.0 (2)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
Skupinová Terapia

Skupinová terapia je naše spoločné bezpečné miesto, kde sa nebojíme hovoriť o tom, čo dušu ťaží. So Sandrou objavujeme pravdu o sebe, dávame hlas tichým témam a prinášame inšpiráciu od odborníkov a hostí, ktorí majú čo povedať. Úprimne, otvorene, spolu. Je to naša cesta za lepším ja. ❤ Moderátor: Sandra Hemzová

  1. Prečo nás pornografia mení a ako sa brániť rýchlemu dopamínu? | TERAPIA #68

    2 DAYS AGO

    Prečo nás pornografia mení a ako sa brániť rýchlemu dopamínu? | TERAPIA #68

    🧠 Téma epizódy: Ako pornografia ovplyvňuje mladých ľudí, naše vzťahy, sexualitu a pohľad na intimitu. Diskutujeme o rýchlom dopamíne, závislostiach a o tom, prečo nám chýba prirodzená blízkosť a odvaha budovať skutočné vzťahy. Hosť: Lívia Halmkan https://tlakovyhrniec.sk 🔑 Hlavné body epizódy: Ako pornografia ovplyvňuje mladých ľudí? Priemerný vek prvého kontaktu s pornografiou je 11 rokov. Ako rýchlo dostupný dopamín narúša vnímanie intimity a zdravých vzťahov. Závislosť na pornografii a jej dôsledky: Prečo pornografia podporuje nereálne očakávania a znižuje kvalitu partnerských vzťahov. Závislosť na porne ako forma zvládania stresu, osamelosti či úzkostí. Tlak na výkon v sexualite a vo vzťahoch: Prečo mladí cítia, že musia "uspieť na prvýkrát." Aký dôležitý je čas a budovanie dôvery vo vzťahoch. Praktické rady pre rodičov a mladých ľudí: Ako viesť deti k zdravým návykom a zvládaniu emócií. Prečo je dôležité rozprávať sa s deťmi o kráse sexuality a budovať ich sebavedomie. Alternatívy: šport, umenie a aktivity, ktoré podporujú autentické sociálne kontakty. 🎧 Prečo si epizódu vypočuť? Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako pornografia formuje moderné vzťahy, ako jej predchádzať a ako budovať skutočnú intimitu v dobe rýchleho dopamínu, táto epizóda je pre vás. Spoločne s Líviou Halmkan hľadáme odpovede na otázky, ktoré môžu zlepšiť vaše vzťahy aj osobný život. Kapitoly: (00:00) Úvod & privítanie (01:55) Debata o etickej pornografii (04:59) Zmena sexuálnych noriem medzi mladými (07:55) Strach z intimity a vzťahov (11:51) Úloha pornografie v sexuálnej výchove (15:58) Dôsledky skorého vystavenia pornografii (19:46) Vývoj sexuálnych očakávaní (24:10) Psychologické účinky pornografie (28:02) Navigovanie reálnych vzťahov vo svete plnom pornografie (32:28) Narastajúca prítomnosť žien v pornografii (36:03) Pochopenie vplyvu pornografie na vzťahy (40:06) Úloha pornografie v sexuálnej frustrácii a závislosti (46:20) Intimita v digitálnej ére (50:38) Tlak na výkon v sexuálnych vzťahoch (55:30) Vplyv okamžitého uspokojenia na sexuálne očakávania (01:00:01) Vzdelávanie novej generácie o zdravej sexualite (01:80) Odporúčanie na ďalšiu epizódu 🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi. Tvoje ďalšie počúvanie:  Chcem byť žena, ktorá má rada sex: s Dominika Bánzska  | TERAPIA #64 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ BONUSOVÝ OBSAH: https://toldo.app/app/profile/15386 Členstvo v komunite DIGITALCI, s 25% zľavou na prvý mesiac: https://herohero.co/digitalci/invites/SITNWDNZJQ

    1h 9m
  2. Rok plný zrkadiel: Sebahodnota, vzťahy a lekcie, ktoré bolia | TERAPIA #67

    FEB 6

    Rok plný zrkadiel: Sebahodnota, vzťahy a lekcie, ktoré bolia | TERAPIA #67

    🔹 Sebahodnota, vzťahy, emócie a rekapitulácia roka – čo nás naučili vzťahové pády, nečakané životné lekcie a ako sa vyrovnať s pocitom strápnenia? 🧠 Téma epizódy: Tento rok preveril naše vzťahy, sebahodnotu aj odvahu čeliť pravde. Niekedy dostaneš zrkadlo, ktoré si nechcela vidieť. Niekedy sa snažíš zachrániť niečo, čo už dávno nefunguje. A niekedy sa obhajuješ pred ľuďmi, pred ktorými už nemusíš... Ako sa z toho všetkého poučiť? 🎧 V tejto epizóde sa dozvieš: ✅ Aké lekcie nám priniesol tento rok a ako ich spracovať 💔 Či sa podarilo zachrániť upadajúci vzťah alebo bolo lepšie ho nechať ísť 😳 Ako prekonať pocit strápnenia a prestať sa zbytočne obhajovať 🔄 Prečo opakujeme staré vzorce vo vzťahoch a ako s tým skoncovať 💡 Ako si chrániť sebahodnotu a vybudovať pevnejšiu sebadôveru 💬 Napíš do komentára, ktorá myšlienka ťa v epizóde zasiahla najviac! Hosť: Zuzana Husárová https://www.instagram.com/zuzanhusarova/ La Luna: https://laluna.eu/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ BONUSOVÝ OBSAH: https://toldo.app/app/profile/15386

    1h 7m

  3. JAN 23

    Nice Guy Syndróm: Prečo byť "milý" nie je vždy správne? - TERAPIA #66

    Nice Guy Syndróm: Prečo byť "milý" nie je vždy správne? - TERAPIA #66 Téma: Nice guy syndróm: Ako prehnaná snaha byť milý vedie k frustrácii, nízkemu sebavedomiu a problémom vo vzťahoch. V tejto epizóde sa dozvieš: ⚡️Prečo muži často nevedia povedať nie a boja sa byť sami sebou. ⚡️Ako strach z neúspechu a neistoty podporuje nice guy syndróm. ⚡️Prečo je dôležité postaviť sa za seba a ako to môže zmeniť tvoj život. ⚡️Praktické tipy na budovanie sebavedomia a nachádzanie vlastného potenciálu. ⚡️Prečo byť "milý", keď nechceš, ťa môže zničiť a viesť k frustrácii. Hostia: Peter Podlesny https://www.instagram.com/peterpodlesny/ Mojmír Prochádzka https://www.instagram.com/mojmirprochazka/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ BONUSOVÝ OBSAH: https://toldo.app/app/profile/15386

    1h 17m
  4. Zmeň svoje presvedčenia, zmeň svoj život | Bronislava Švrčková - TERAPIA #65

    JAN 9

    Zmeň svoje presvedčenia, zmeň svoj život | Bronislava Švrčková - TERAPIA #65

    Téma: obmedzujúce presvedčenia, sebahodnota, sebavedomie, sebapoznanie V tejto epizóde sa dozvieš:✨ Prečo je sebapoznanie celoživotná cesta.✨ Ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi.✨ Ako prekonať obviňovanie iných a prevziať zodpovednosť za svoj život.✨ Prečo je dôležité dovoliť si "mať sa lepšie".✨ Ako pracovať s vlastnými presvedčeniami a budovať zdravé vzťahy. Hosť:PhDr.Bronislava Švrčkováhttps://dobrykouc.sk/ INSTAGRAM:https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ BONUSOVÝ OBSAH:https://toldo.app/app/profile/15386 See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 8m
  5. Chcem byť žena, ktorá má rada sex I Dominika Bánszka - TERAPIA #64

    12/19/2024

    Chcem byť žena, ktorá má rada sex I Dominika Bánszka - TERAPIA #64

    Téma: sex, sexualita, intimita V tejto epizóde sa dozvieš:sex, sexualita a intimita. Aké sú jej skúsenosti, pohľad na otvorené a zdravé debaty o sexe, a ako vníma sexualitu v každodennom živote? Dominika odhaľuje svoj pohľad na to, čo znamená byť autentický vo vzťahu k sebe aj k druhým, a prečo je intímnosť kľúčom k skutočne hlbokým spojeniam.Kľúčové otázky, ktoré riešime:•⁠  ⁠Prečo je komunikácia o sexualite dôležitá?•⁠  ⁠Ako sa zbaviť hanby a predsudkov spojených so sexom?•⁠  ⁠Ako intímne vzťahy ovplyvňujú naše sebavedomie a vnútorný pokoj?Táto epizóda je pre každého, kto chce objaviť zdravší prístup k sexualite, prehĺbiť intimitu vo svojich vzťahoch a cítiť sa sebaistejšie vo vlastnom tele. Nezabudnite nám zanechať komentár a zdieľať svoje myšlienky.💛 HOSŤ:Dominika Bánszkahttps://www.instagram.com/23dominika/ INSTAGRAM:https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ BONUSOVÝ OBSAH:https://toldo.app/app/profile/15386 See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 2m
  6. Ako riešiť konflikty a mať zdravé vzťahy - Jana Žemličková TERAPIA #63

    12/05/2024

    Ako riešiť konflikty a mať zdravé vzťahy - Jana Žemličková TERAPIA #63

    Téma: Konflikty sú súčasťou života, no správny prístup k ich riešeniu môže zmeniť vzťahy k lepšiemu. Spolu s doktorkou Janou Žemličkovou sa pozrieme na to, ako riešiť konflikty a obnoviť harmóniu vo vzťahoch. V tejto epizóde sa dozvieš:•⁠  ⁠Ako spraviť prvý krok k pozitívnej emócii.•⁠  ⁠Čo robiť, keď druhá strana odmieta komunikovať.•⁠  ⁠Prečo je tichá domácnosť hrobom vzťahu.•⁠  ⁠Ako hovoriť o svojich pocitoch bez strachu a obáv.•⁠  ⁠Prečo nehľadať vinníka, ale hľadať riešenia.•⁠  ⁠Ako nájsť odvahu povedať svoj názor a začať meniť situáciu.•⁠  ⁠Tipy, ako vychádzať s ľuďmi, s ktorými nesúhlasíme. HOSTIA:PhDr. Jana Žemličková PhD.https://www.sanatoriumat.sk/ Prvá epizóda s PhDr. Jana Žemličková PhD.:OTVORÍM KAPOTU A SEBAVEDOMIE JE FUČhttps://shorturl.at/RTlMO INSTAGRAM:https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ Youtube:https://www.youtube.com/@skupinovaterapia_sk Nahrávané v štúdiu Podcaster:https://podcaster.sk/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 17m
  7. Našu mužnosť s nami nikto nerieši - TERAPIA #62

    11/21/2024

    Našu mužnosť s nami nikto nerieši - TERAPIA #62

    Téma: mužská neplodnosť V tejto epizóde sa dozvieš:Aké sú najčastejšie príčiny mužskej neplodnosti.Aké príznaky neplodnosti u mužov si treba všímať.Prečo je dôležité podstúpiť vyšetrenie spermiogramu.Aké možnosti riešenia neplodnosti existujú a čo môžete urobiť už dnes. HOSTIA:Embryológ Mgr. Pavel Svitok, PhD., Hasrit Zeqiri (zástupca bežného muža😊) Objednaj sa na SPERMIOGRAM S 50% ZĽAVOU, v mesiaci november 2024:TEL. ČÍSLO: 0902 818 100 MAIL: OBJEDNÁVKY@GYN-FIV.SK INSTAGRAM:https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

    55 min
  8. Máš sa vlastne rada? I s Dominika Bánszka o hľadaní sebavedomia - TERAPIA #61

    11/07/2024

    Máš sa vlastne rada? I s Dominika Bánszka o hľadaní sebavedomia - TERAPIA #61

    Od snahy byť sebavedomá a mať sa rada, ktorý splnený sen či cieľ ti prinesie ten vytúžený pocit? Téma: sebavedomie, sebahodnota, sebaláska V tejto epizóde sa dozvieš: •⁠  ⁠Keď si myslíme, že sa máme radi, ale vlastne sa radi nemáme•⁠  ⁠Aka získať sebavedomie•⁠  ⁠Čo je sebavedomie•⁠  ⁠Sebavedomie, odraz nášho vnútra•⁠  ⁠Ako sa učíme sa príjmať sa takí akí sme HOSŤ:Dominika BánszkaInfluencerkahttps://www.instagram.com/23dominika/  Workshop: Produktivita bez prokrastinacieNaučíme sa ako pracovať s cenými veličinami: čas, energia, pozornosť.https://www.inviton.eu/e-15465/workshop-produktivita-bez-prokrastinacie  YouTube:https://shorturl.at/dkvUh  INSTAGRAM:https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ Neskutočné raňajky s podcastami:  https://inviton.eu/e-16905/-ne-skutocne-ranajky-s-podcastami-o-obsahu-influenceroch See omnystudio.com/listener for privacy information.

    59 min
See All (72)

Ratings & Reviews

3
out of 5
2 Ratings

About

Skupinová terapia je naše spoločné bezpečné miesto, kde sa nebojíme hovoriť o tom, čo dušu ťaží. So Sandrou objavujeme pravdu o sebe, dávame hlas tichým témam a prinášame inšpiráciu od odborníkov a hostí, ktorí majú čo povedať. Úprimne, otvorene, spolu. Je to naša cesta za lepším ja. ❤ Moderátor: Sandra Hemzová

Information

  • Creator
    Sandra Hemzová
  • Years Active
    2022 - 2025
  • Episodes
    72
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Sandra Hemzová
  • Show Website
    Skupinová Terapia

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada