Nevyhoren‪í‬ Forbes Slovensko

Zhruba 15-20 % ľudí je podľa výskumov citlivejších na podnety vo svojom okolí. Často ich unavuje veľa vnemov a vzruchov, sú náchylnejší k vyčerpaniu alebo intenzívnejšie reagujú na emócie a nálady ostatných. Mnohí z nich to vnímajú ako záťaž, najmä v dôsledku nepochopenia okolia. Vysoká citlivosť alebo hypersenzitivita, však prináša aj množstvo predností.

V najnovšej epizóde Nevyhorení hovoríme napríklad o tom:


aké sú hlavné rysy tejto povahy,
akým výzvam čelia hypersenzitívni ľudia v dnešnom svete
prečo je pochopenie a prijatie kľúčové?

E-book o vysokej citlivosti a test zdarma nájdete na alenawehle.cz

Tip na knihu: Cíťa - Proč svět nutně potřebuje citlivé introvert(k)y (Lenka Blažejová): https://bit.ly/3QZWrc8

Alenu môžete sledovať aj na IG: @jsem_citlivka: https://bit.ly/3WwmAk9

Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša čistá energia od SPP. 

Sledujte nás na Facebooku a Instagrame, kde sme ako @nevyhoreni, mne osobne môžete napísať na IG @zuzana.matuscakova alebo na email zuzana.matuscakova@forbes.sk

Predstavujeme vám novú limitovanú sériu Nevyhorených s názvom "Well-being v práci", v ktorej sa budeme venovať témam súvisiacim so spokojnosťou v práci. Tieto bonusové epizódy vám budeme prinášať raz mesačne, vždy vo štvrtok približne v polovici mesiaca. Nezabudnite si nastaviť odber vo svojich podcastových aplikáciách. V prvej epizóde tejto limitky sa rozprávam s koučkou Federikou Plesník o kariérnej zmene. 

- Kde začať a ako nájsť prácu, ktorá nás bude napĺňať? 

- Ako pracovať so strachom a ďalšími bariérami, ktoré nám bránia v zmene?

- Čo nám na tejto ceste môže pomôcť?

Tipy na ďalší obsah k tejto téme od Federiky:

Why some of us don't have one true calling - Emilie Wapnick : https://bit.ly/3WlGwWR

Kniha pro multipotencialy - Emilie Wapnick

Osobnostny test zadarmo - 16personalities.com

Mama Gang podcast - Patrícia Hirschnerová: Možností na prácu je oveľa viac než aktuálne vidíte: https://spoti.fi/3HdT7qE

Tu nájdete viac info o Federike: https://bit.ly/3Hh7fQ9

Moje meno je Zuzana Matuščáková a limitovanú sériu "Well-being v práci" vám prinášame v spolupráci s ING Hubs Slovakia. 

Sledujte nás na Facebooku a Instagrame, kde sme ako @nevyhoreni, mne osobne môžete napísať na IG, kde som ako @zuzana.matuscakova alebo na email zuzana.matuscakova@forbes.sk

Prokrastinácia, teda chorobné odďaľovanie práce na neskôr, nie je len záležitosťou zlého plánovania. Svoju úlohu zohrávajú aj nepríjemné emócie, ktoré sa nám s danou úlohou spájajú a naša neschopnosť ich regulovať. Ako sa vymaniť zo slučky odkladania povinností? Akí sú najväčší nepriatelia sústredenia a kedy je už potrebné vyhľadať odbornú pomoc? Aj o tom hovoríme v najnovšom podcaste Nevyhorení s psychologičkou Monikou Hricovou.

Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko a čistá energia od SPP.

Môžete mi napísať na email: zuzana.matuscakova@forbes.sk

Rada by som vám dala do pozornosti staršiu, ale v tomto období opäť aktuálnu epizódu s behaviorálnym konzultantom Michalom Plevkom, v ktorom sa dozviete:

· ako vznikajú zvyky, prečo vôbec existujú a ako ich zmeniť,

· prečo je pevná vôľa preceňovaná,

· kde pri budovaní zvykov robíme najčastejšie chyby,

· aké mýty v tejto oblasti panujú?

Celý článok o tejto epizóde si môžete prečítať na webe Forbes.sk: https://bit.ly/32nt8M2

Moje meno je Zuzana Matuščáková. Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na zuzana.matuscakova@forbes.sk. Sledujte nás na Facebooku a Instagrame, kde nás nájdete ako "Nevyhorení".

K téme zvykov odporúčame aj:

Program Tiny Habits: https://bit.ly/3pv74aN

Sila zvyku – Charles Duhigg: https://bit.ly/3EItJFf

Atómové návyky –  James Clear: https://bit.ly/3JlcAVh

„Na to, aby sme boli šťastní, sme si zvykli používať tisíc barličiek – ľudí, peniaze, úspech, slávu, čokoľvek. Strata ma naučila tieto barličky jednu po druhej odhadzovať a žiť prostredníctvom seba – svojich vlastných mentálnych, emočných a fyzických schopností,“ hovorí v podcaste Nevyhorení Janka Pitková, zakladateľka občianskeho združenia Kolobeh života, ktoré pomáha pozostalým. 

Rozprávali sme sa s ňou o tom, aké to je prísť o najbližších, o ranách, ktoré v nás môže toto obdobie otvárať, ale aj o tom, čo nám môže dať uvažovanie o smrti, aj keď sa nás priamo netýka.

Tip na video:

Zenith Virago - Disrupting Death: A guide to dying well: https://bit.ly/3hSSmJS 

Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko a čistá energia od SPP.

Môžete mi napísať na email: zuzana.matuscakova@forbes.sk

„Sny nám pomáhajú ukladať niektoré informácie do pamäti, zvyšujú našu tvorivosť, pomáhajú nám zbavovať sa prebytočných vecí a prepájať minulé zážitky s tými súčasnými. Niektoré metódy analýzy snov využívame aj v psychoterapii, aby sme lepšie porozumeli a pomohli pacientovi,“ hovorí psychiatrička Andrea Heretiková Marsalová, ktorá je zároveň spoluautorkou knihy Sny. 

Odkaz na epizódu o spánku: https://spoti.fi/3YaTbOB

Magazín Nevyhorení: https://bit.ly/3hg1NTs

Česká verzia magazínu (Nezlomní): https://bit.ly/3hjIXe6