11 episodes

Smak Biegania to podcast Fundacji Poland Business Run, w którym łączymy tematy biegania i odżywiania.

Rozmowy w naszym podcaście Smak Biegania prowadzi Bartosz Wilczyński – Promotor Kulinarny. Aktywny styl życia, podróże kulinarne, bieganie i rowery górskie – to podstawa jego menu. Bartosz po kilku latach przerwy powrócił do biegania – jest ambasadorem polskich win i serów farmerskich i pasjonatem biegów górskich, ma na koncie degustacje i kolacje komentowane z najlepszymi szefami kuchni oraz maraton górski, kilkanaście półmaratonów i niepoliczone amatorskie starty w bike maratonach. Promuje to co zdrowe, ekologiczne i naturalne. Współtworzy Radio Kulinarne - pierwszy podcast kulinarno-winiarski.

Smak Biegania Fundacja Poland Business Run

    • Health & Fitness

Smak Biegania to podcast Fundacji Poland Business Run, w którym łączymy tematy biegania i odżywiania.

Rozmowy w naszym podcaście Smak Biegania prowadzi Bartosz Wilczyński – Promotor Kulinarny. Aktywny styl życia, podróże kulinarne, bieganie i rowery górskie – to podstawa jego menu. Bartosz po kilku latach przerwy powrócił do biegania – jest ambasadorem polskich win i serów farmerskich i pasjonatem biegów górskich, ma na koncie degustacje i kolacje komentowane z najlepszymi szefami kuchni oraz maraton górski, kilkanaście półmaratonów i niepoliczone amatorskie starty w bike maratonach. Promuje to co zdrowe, ekologiczne i naturalne. Współtworzy Radio Kulinarne - pierwszy podcast kulinarno-winiarski.

    Smak Biegania No. 11: Pobiegniesz - pomożesz! Startujemy już 4 września.

    Smak Biegania No. 11: Pobiegniesz - pomożesz! Startujemy już 4 września.

    O tegorocznej edycji biegu Poland Business Run opowiadają: Marta Hernik – Dyrektor Zarządzająca Fundacji Poland Business Run, Agata Górzyńska – Project Manager współpracująca na co dzień ze sponsorami i Kamil Bąbel – Project Manager.

    W tym odcinku m.in.

    - Kiedy w tym roku odbywa się bieg Poland Business Run i dla kogo jest on przeznaczony?
    - Po co jako Fundacja organizujemy nasz bieg co roku?
    - Gdzie i w jakiej formule będzie rozgrywany bieg w tym roku?
    - Kiedy i jak się można zapisać na bieg?
    - Jakie jeszcze atrakcje czekają w tym roku na uczestników?
    - Co jest dla nich główną motywacją do wspierania tego wydarzenia przez Partnerów?
    - Czy w tym roku jest więcej przygotowań niż zwykle?

    Więcej informacji na stronie: https://polandbusinessrun.pl/pl/runner-zone/informacje-4

    • 17 min
    Smak Biegania No. 10: Serce do biegania

    Smak Biegania No. 10: Serce do biegania

    Po naszej ostatniej rozmowie dotyczącej układu ruchowego czas na nasz najważniejszy mięsień - serce. Gościem w dzisiejszym odcinku jest dr habilitowany nauk medycznych - Bartłomiej Guzik:
    - Lekarz, Kardiolog, Internista pracujący w Krakowskim Szpitalu Specjalistycznym im. Jana Pawła II,
    - Adiunkt w Klinice Kardiologii Interwencyjnej, Instytut Kardiologii Collegium Medicum UJ.
    - Zajmuje się diagnostyką i leczeniem wszystkich schorzeń kardiologicznych, ze szczególnym zainteresowaniem podejścia spersonalizowanego i wykorzystania medycyny populacyjnej i sportowej.
    - Autor wielu specjalistycznych publikacji i Współautor kilku rozdziałów w podręcznikach z kardiologii.


    W tym odcinku:
    - Czy bieganie jest zdrowe dla naszego serca i układu krążenia?
    - Jak pracuje nasze serce i układ krążenia w czasie biegania?
    - Czy przed każdym nowym sezonem biegowym lub jeśli ktoś zaczyna przygodę z bieganiem powinnyśmy zrobić badania?
    - Jakie są przeciwskazania do regularnego biegania z punktu widzenia kardiologicznego?
    - Jakie są niepokojące ze strony organizmu, które powinny nas skłonić do bardzo szybkiej wizyty u kardiologa ?
    - Jakie są metody budowania wytrzymałości i kiedy należy je stosować w całym planie biegowym?
    - JAK BIEGACZ POWINIEN DBAĆ O SWOJE SERCE, żeby móc cieszyć się sportem i bieganiem?

    • 25 min
    Smak Biegania No. 9: Czy tak naprawdę umiemy biegać?

    Smak Biegania No. 9: Czy tak naprawdę umiemy biegać?

    Naszym gościem w tym odcinku Smaku Biegania jest dr Michał Latos – lekarz ortopeda sportowy. Absolwent Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Pracuje w Szpitalu Zakonu Bonifratrów w Krakowie. Należy do Polskiego Towarzystwa Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu i Polskiego Towarzystwa Artroskopowego. Uczestniczył w wielu kursach doszkalających w Polsce i Europie. Leczy z powodzeniem następstwa urazów sportowych. Głównym obszarem zainteresowania są stawy kolanowe i barkowe.

    W tym odcinku m.in.:

    -Czy nasz układ kostno-mięśniowy jest przystosowany naturalnie do biegania?
    -Czy my tak naprawdę umiemy biegać?
    -Co to znaczy prawidłowo biegać ?
    -Jak dobierać prawidłowo buty do biegania?
    -Które z tych kontuzji są najgroźniejsze i wymagają potem długotrwałego leczenia i rehabilitacji?
    -Jak wzmacniać nasz układ ruchowy, żeby móc pokonywać coraz większe dystanse i obciążenia?
    -Jakie produkty pomogą w dobrym utrzymaniu naszych stawów i ścięgien?

    • 32 min
    Smak Biegania No. 8: Nie bój się zimy!

    Smak Biegania No. 8: Nie bój się zimy!

    Czy mróz i śnieg powinny nas zatrzymać w domu? Czy zima to dobry czas na bieganie? W tym podcaście odpowiemy na te i inne pytania dotyczące biegania w zimie.

    Naszym gościem w podcaście jest dziś Kacper Piech – Trener biegaczy z Centrum Treningu Biegowego - runonline.pl

    W czasie swojej ponad 20-letniej kariery biegacza przebiegł blisko 50 tys. km czyli sporo więcej niż długość równika. Biegacz z licznymi sukcesami w biegach górskich, uczestnik biegów długodystansowych w wielu miejscach na świecie. Entuzjasta biegania i dzielenia się swoim doświadczeniem – jego hasło brzmi „Wezmę się za ciebie”.

    W tym podcaście m.in.:

    - Czy bieganie w zimie jest zdrowe i efektywne?
    - Ile biegać i jak często w tygodniu?
    - Czy zima to dobry czas żeby zaczynać swoją przygodę z bieganiem?
    - Jak się ubierać do zimowego biegania, żeby się nie przeziębić?
    - Czy morsowanie może nam pomóc w tym naszym zimowym bieganiu?
    - Co nam z tego biegania w zimie na następne miesiące?

    ___

    Rozmowy w naszym podcaście Smak Biegania prowadzi Bartosz Wilczyński – Promotor Kulinarny. Aktywny styl życia, podróże kulinarne, bieganie i rowery górskie – to podstawa jego menu. Bartosz po kilku latach przerwy powrócił do biegania – jest ambasadorem polskich win i serów farmerskich i pasjonatem biegów górskich, ma na koncie degustacje i kolacje komentowane z najlepszymi szefami kuchni oraz maraton górski, kilkanaście półmaratonów i niepoliczone amatorskie starty w bike maratonach. Promuje to co zdrowe, ekologiczne i naturalne. Współtworzy Radio Kulinarne - pierwszy podcast kulinarno-winiarski.

    • 28 min
    Smak Biegania no. 7: Smak Pomagania

    Smak Biegania no. 7: Smak Pomagania

    Kolejny rok w Fundacji Poland Business Run to nowa porcja realnej pomocy dla osób z niepełnosprawnościami. W tym specjalnym odcinku chcemy podsumować to, co się udało i podzielić się historiami pracowników Fundacji, którzy współtworzyli Poland Business Run 2021.

    Zapraszamy również do zapoznania się z raportem pomocowym za rok 2021, dostępnym na stronie www.polandbusinessrun.pl.

    • 39 min
    Smak Biegania no. 6: Bieg do Księgarni

    Smak Biegania no. 6: Bieg do Księgarni

    Zapraszamy na rozmowę w biegu … o książkach biegowych. Naszym gościem w tym książkowym wydaniu będzie Maciej Skowronek - zapalony biegacz amator, dziennikarz Radia Kraków, autor radiowego cyklu „Rusz się!”

    „Co czytać, żeby wiedzieć więcej. Co czytać, żeby biegać lepiej. Co czytać, żeby uwierzyć w siebie”. Będziemy rozmawiać o ważnych książkach dla biegaczy – dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę biegową, ale również dla tych którzy mają już swoim na koncie setki przebiegniętych kilometrów. „Poczytaj, pobiegnij, zwyciężaj”

    Rozmowy w podcaście Smak Biegania prowadzi Bartosz Wilczyński - Promotor Kulinarny. Aktywny styl życia, podróże kulinarne, bieganie i rowery górskie – to podstawa jego menu. Promuje to co zdrowe, ekologiczne i naturalne. Współtworzy również Radio Kulinarne - pierwszy podcast kulinarno-winiarski.

    • 31 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Betches Media
MWH
Dr. Mark Hyman
Rob Dial and Kast Media