Good Mind | The Cloud Podcast |

The Cloud Podcast
  • 5,0 (1)
  • SAÚDE MENTAL
  • DUAS VEZES/MÊS
Good Mind | The Cloud Podcast |

รายการที่ หมอเอิ้น-พิยะดา หาชัยภูมิ ​จิตแพทย์นักแต่งเพลง พาคุณผู้ฟังไปค้นพบความสุขสมบูรณ์ภายในใจตัวเอ

  1. SS 2 EP. พิเศษ : เคล็ดลับการบริหารความสุขให้เป็นก่อนวัยเกษียณจะมาถึง - The Cloud Podcast

    28/09/2023

    SS 2 EP. พิเศษ : เคล็ดลับการบริหารความสุขให้เป็นก่อนวัยเกษียณจะมาถึง - The Cloud Podcast

    Good Mind อีพีนี้ เป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญ ‘The Cloud Golden Week : Happy Young Old’ ที่ The Cloud จับมือกับตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย (SET) เปิดรับวัยอิสระอายุ 45 ปีขึ้นไป ทั้งนักเขียน ช่างภาพ และผู้ดำเนินรายการพอดแคสต์ มารวมพลัง ‘เล่าเรื่อง’ ผ่านสื่อดิจิทัลบนก้อนเมฆเป็นเวลา 1 สัปดาห์ ภายใต้ธีม ‘การเตรียมตัวเข้าสู่วัยอิสระ’ และ ‘การดำเนินชีวิตหลังเกษียณอย่างมีความสุข’  เนื่องจาก พี่ปุ๊ก-จารุพัชร อาชวะสมิต ผู้เป็นทั้งอาจารย์ ศิลปิน และนักออกแบบสิ่งทอ กำลังสนใจเรื่องสภาวะจิตใจที่เปลี่ยนไปเมื่ออายุมากขึ้น เลยมานั่งเก้าอี้พิธีกรพิเศษ ชวน หมอเอิ้น-พิยะดา หาชัยภูมิ มาอธิบายเรื่อง ‘การบริหารความสุข’ สำหรับวัยกลางคน และเตรียมตัวเข้าสู่วัยเกษียณอย่างมั่นคง พร้อมให้แนวทางการช่วยเหลือเบื้องต้นเมื่อเกิดสัญญาณไม่ดีกับตัวเองหรือคนรอบข้าง ดำเนินรายการ : พิยะดา หาชัยภูมิ, จารุพัชร อาชวะสมิต

    31min
  2. SS 2 EP. 13 เทคนิคการอ่านบรรยากาศก่อนแสดงน้ำใจ ให้ความหวังดีไม่ผิดที่ผิดเวลา - The Cloud Podcast

    27/08/2023

    SS 2 EP. 13 เทคนิคการอ่านบรรยากาศก่อนแสดงน้ำใจ ให้ความหวังดีไม่ผิดที่ผิดเวลา - The Cloud Podcast

    บางทีการจะยื่นมือเข้าไปช่วยเหลือทีมงานเพื่อแบ่งเบาภาระ ก็เป็นเรื่องที่หัวหน้างานทั้งหลายกล้า ๆ กลัว ๆ เพราะไม่รู้ว่าความช่วยเหลือนั้นจะเป็นประโยชน์หรือทำให้ทีมงานลำบากมากกว่ากัน ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา เลยชวน หมอเอิ้น-พิยะดา หาชัยภูมิ มาให้หลัก 2 C 1 S เพื่อใช้ประเมินสถานการณ์ก่อนให้ความช่วยเหลือ  ขั้นแรก Connect แบบยังไม่ต้องลงมือทำอะไร เข้าไปดูก่อนว่าสถานการณ์เป็นอย่างไร อ่านบรรยากาศก่อน ลำดับต่อมาคือ Clear หมายถึงการทำความเข้าใจก่อนว่าเขาต้องการความช่วยเหลือไหม เขาวางแผนอะไรไว้อยู่แล้วหรือเปล่า และสุดท้ายคือ Support เมื่อเขาต้องการ ดำเนินรายการ : พิยะดา หาชัยภูมิ, ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา

    13min
  3. SS 2 EP. 12 การบาลานซ์ความสุขในบทบาทที่ต้องเป็นทั้งแม่ เจ้านาย ลูกน้อง ของ Working Mom - The Cloud Podcast

    24/08/2023

    SS 2 EP. 12 การบาลานซ์ความสุขในบทบาทที่ต้องเป็นทั้งแม่ เจ้านาย ลูกน้อง ของ Working Mom - The Cloud Podcast

    บทบาทของแม่ที่ต้องทำงานไปด้วยมีความกดดันหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเวลาที่ต้องแบ่งให้ทั้งการทุ่มเทกับงานและการดูแลครอบครัว หรือความรู้สึกผิดที่เกิดจากการขัดกันของสิ่งที่ตัวเองอยากทำกับความคาดหวังจากคนรอบข้าง  คุณพ่อผู้เคยเห็นภรรยารับมือกับเรื่องนี้อย่าง ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา เลยชวน หมอเอิ้น-พิยะดา หาชัยภูมิ มาให้หลักคิดกับคุณแม่ที่เป็น Working Mom เรื่องการสร้างสมดุลระหว่างบทบาทในบ้าน นอกบ้าน การดูแลร่างกายให้แข็งแรงเพื่อใจที่แข็งแรง และการไม่ลืมที่จะหาเวลาอยู่กับตัวเอง  ดำเนินรายการ : พิยะดา หาชัยภูมิ, ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา

    27min
  4. SS 2 EP. 11 ชวนสร้างพื้นที่ปลอดภัย (ทางใจ) ที่จะทำให้คนทำงานกล้าผิดพลาดและได้เรียนรู้ - The Cloud Podcast

    02/07/2023

    SS 2 EP. 11 ชวนสร้างพื้นที่ปลอดภัย (ทางใจ) ที่จะทำให้คนทำงานกล้าผิดพลาดและได้เรียนรู้ - The Cloud Podcast

    คำว่า พื้นที่ปลอดภัย หรือ Safe Zone ไม่ได้หมายถึงพื้นที่ที่ใช้ขังตัวเองเพื่อให้ไม่ต้องเสี่ยงอะไรเท่านั้น แต่ยังหมายถึงพื้นที่สำคัญที่จะทำให้รู้สึกเป็นอิสระ มีความสุข และใช้ศักยภาพได้อย่างเต็มที่ เป็นสภาวะที่เราพร้อมมีความคิดสร้างสรรค์และอนุญาตให้ตัวเองได้เป็นในสิ่งที่อยากเป็น  งานที่มั่นคง เงินดี อาจไม่ใช่งานที่ให้ความปลอดภัยทางอารมณ์ และการทำอะไรตามกิจวัตร การไม่ยอมเปลี่ยนแปลงอาจไม่ใช่ Safe Zone อย่างแท้จริง แต่เป็นแค่เกราะป้องกันใจก็ได้  องค์กรที่ทำให้คนกล้าที่จะผิดพลาด สร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กับทีมงาน จะทำให้พนักงานแสดงศักยภาพของตัวเองได้อย่างเต็มที่ ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา และ หมอเอิ้น-พิยะดา หาชัยภูมิ เลยมาคุยกันเรื่องทักษะของผู้นำที่อยากเป็นพื้นที่ปลอดภัย คือต้องฟังให้เป็น เข้าใจคน และสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงคือการสร้างความสัมพันธ์แบบระยะยาว  ดำเนินรายการ : พิยะดา หาชัยภูมิ, ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา

    12min
  5. SS 2 EP. 10 เรื่องที่เรียนรู้ได้เมื่อลูกน้องมาบอกลา - The Cloud Podcast

    18/06/2023

    SS 2 EP. 10 เรื่องที่เรียนรู้ได้เมื่อลูกน้องมาบอกลา - The Cloud Podcast

    ขอบีบมือลูกพี่ทุกคนแรง ๆ ที่ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงและลาจากของลูกน้องในทีมครั้งแล้วครั้งเล่า บางคนถึงกับบอกว่า ลูกน้องลาออกเสียใจกว่าแฟนบอกเลิกเสียอีก เจ้านายบางคนรู้สึกผิด ทำไม่ดีพอหรือดูแลไม่ดีพอหรือเปล่า ทั้ง ๆ ที่ความจริงแล้วก็เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ทุกคนต้องมีความเปลี่ยนแปลง  ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา จึงชวน หมอเอิ้น-พิยะดา หาชัยภูมิ มาคุยกันเรื่องนี้ว่า การลาออกของใครบางคนไม่เกี่ยวกับคุณค่าในตัวเรา อาจจะแค่ถึงเวลาของเขาแล้วไม่ได้มีใครผิด การที่คนเข้า-ออกไม่ได้เป็นตัวบอกว่าเราโอเคหรือไม่โอเค เป็นเจ้านายที่ดีหรือไม่ดี แต่เขาจะอยู่กับเรานานแค่ไหนก็ไม่สำคัญเท่าเวลาที่อยู่ด้วยกันเขาได้โชว์ศักยภาพ หรือชอบตัวเองในเวลาที่เขาอยู่ที่นี่  และคนที่ทำท่าจะลาออก เป็นการ Call for Help ไม่รู้ว่าตัวเองจะมีหนทางสื่อสารยังไง เลยสื่อสารออกมาในรูปแบบว่าอยากจะลาออก แค่ได้คุยหรือถาม ให้เขาได้เล่า เขาอาจจะเปลี่ยนใจก็ได้ ดำเนินรายการ : พิยะดา หาชัยภูมิ, ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา

    18min
  6. SS 2 EP. 09 เรื่องที่ต้องเตรียมและต้องคุย เพื่อให้ได้คนที่จะมีความสุขกับทีมและงานของเรา - The Cloud Podca

    04/06/2023

    SS 2 EP. 09 เรื่องที่ต้องเตรียมและต้องคุย เพื่อให้ได้คนที่จะมีความสุขกับทีมและงานของเรา - The Cloud Podca

    เรื่องยากติดอันดับต้น ๆ ของคนเป็นผู้นำเรื่องหนึ่ง คือการต้องทำความรู้จักกับผู้ที่มาสมัครงาน ผ่านการสัมภาษณ์เพียงไม่กี่นาที ซึ่งเวลาไม่นานเหล่านั้นจะส่งผลต่อการตัดสินใจที่มีทั้งค่าใช้จ่ายและค่าเสียโอกาสสำหรับทั้งองค์กรและผู้สมัคร การทำความรู้จักเรื่องผลงานและประสบการณ์นั้นไม่ยาก แต่การจะรู้ทักษะเรื่อง Soft Skills ของแต่ละคนที่จะส่งผลต่อผู้ร่วมงานนั้นทั้งยากและละเอียดอ่อน ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา เลยชวน หมอเอิ้น-พิยะดา หาชัยภูมิ มาคุยกันว่า จะลดอัตราการสูญเสียจากการที่คนเข้ามาทำงานแล้วไม่มีความสุข หรือไม่เหมาะกับองค์กรได้อย่างไรบ้าง  หมอเอิ้นแนะนำสิ่งที่ต้องเตรียมและไม่ต้องเตรียมไปก่อนสัมภาษณ์ พร้อมทั้งให้แนวทางคำถามในการสัมภาษณ์งานให้ได้คนที่ใช่เอาไว้ด้วยนะ  ดำเนินรายการ : พิยะดา หาชัยภูมิ, ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา

    25min
  7. SS 2 EP. 08 การดูแลความสัมพันธ์ที่เป็นทั้งคู่ชีวิตและหุ้นส่วนธุรกิจ - The Cloud Podcast

    21/05/2023

    SS 2 EP. 08 การดูแลความสัมพันธ์ที่เป็นทั้งคู่ชีวิตและหุ้นส่วนธุรกิจ - The Cloud Podcast

    บางครั้งคนที่เป็นคู่ชีวิตหรือคนที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดมาก ๆ ก็เป็นคนเดียวกันกับเพื่อนร่วมงานคนสำคัญในโลกธุรกิจ  ไม่ว่าจะเป็นคู่ชีวิต คนรัก พ่อแม่ พี่น้อง เพื่อน หรือญาติสนิท ความสัมพันธ์ที่จำเป็นต้องมีพื้นที่ทับซ้อนแบบนี้ บางทีความขัดแย้งจากที่ทำงานก็ตามมาถึงในบ้าน ทำให้คนที่ควรจะเป็นจุดพักใจ กลายเป็นคนทำให้ปวดใจแทน  ปัญหาเหล่านี้หากไม่รับมือให้ดี อาจจะลามไปถึงความสัมพันธ์อื่น ๆ ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา เลยชวน หมอเอิ้น-พิยะดา หาชัยภูมิ มาบอกเคล็ดลับการเคลียร์พื้นที่ทับซ้อนระหว่างงานกับเรื่องส่วนตัว ที่ต้องรู้แก่นความสำคัญของชีวิตอีกฝ่าย แบ่งพื้นที่ และการเปิดใจทำข้อตกลงให้ชัดเจน ดำเนินรายการ : พิยะดา หาชัยภูมิ, ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา

    18min
  8. SS 2 EP. 07 วิธีอยู่สูงให้ไม่หนาว - The Cloud Podcast

    07/05/2023

    SS 2 EP. 07 วิธีอยู่สูงให้ไม่หนาว - The Cloud Podcast

    ขึ้นชื่อว่าเป็นมนุษย์ ยังไงก็เป็นสัตว์สังคมที่กลัวความโดดเดี่ยว แต่ในตำแหน่งผู้นำองค์กรกลับมีความโดดเดี่ยวที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ จึงมีคำพูดที่มักพูดถึงสิ่งที่ผู้นำต้องเจอว่า “ยิ่งสูงยิ่งหนาว” คำว่าหนาว ไม่ใช่แค่เรื่องเชิงพฤติกรรม แต่เป็นเรื่องความรู้สึกในใจด้วย นอกจากทางออกเบื้องต้นคือการหาคนที่เป็นเพื่อนคู่คิดที่ไว้ใจได้แล้ว การดูแลเรื่องความสัมพันธ์ทั้งเพื่อนฝูง ครอบครัว ที่ทำงาน ก็เป็นเรื่องที่ผู้นำที่ไม่อยากโดดเดี่ยวใช้เพิ่มอุณหภูมิความอุุ่นให้หัวใจ ทั้งในวันที่อยู่บนที่สูง และวันที่ต้องก้าวลงจากยอดพีระมิดได้ ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา ชวน หมอเอิ้น-พิยะดา หาชัยภูมิ มาคุยให้ฟังเรื่องการเป็นคนธรรมดาที่ต้องอ่อนแอให้เป็น เป็นผู้นำที่มีความเห็นอกเห็นใจ และการดูแลความสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผู้นำหนาวน้อยลงอีกนิด   ดำเนินรายการ : พิยะดา หาชัยภูมิ, ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา

    21min
Ver tudo (26)

Sobre

รายการที่ หมอเอิ้น-พิยะดา หาชัยภูมิ ​จิตแพทย์นักแต่งเพลง พาคุณผู้ฟังไปค้นพบความสุขสมบูรณ์ภายในใจตัวเอ

Informações

  • Criado por
    The Cloud Podcast
  • Anos de atividade
    2021 - 2023
  • Episódios
    26
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Copyright 2021 All rights reserved.
  • Site do podcast
    Good Mind | The Cloud Podcast |

Você também pode gostar de

Para ouvir episódios explícitos, inicie sessão.

Fique por dentro deste podcast

Inicie sessão ou crie uma conta para seguir podcasts, salvar episódios e receber as atualizações mais recentes.
Selecionar um país ou região

África, Oriente Médio e Índia

Ásia‑Pacífico

Europa

América Latina e Caribe

Estados Unidos e Canadá