3 episodes
S'unir à Soi Anaïs Demarta
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- Education
S’unir à Soi, le Podcast pour aller à la rencontre de Soi-même, mieux se comprendre, s’aimer et rayonner, pour vivre en harmonie avec les autres.
Anaïs Demarta, praticienne en hypnose et en écoute thérapeutique, partage avec cœur ses trouvailles et expériences alliant développement personnel et spirituel pour vivre en harmonie avec Soi, et avec les autres.
Retrouvez-la sur Facebook ou YouTube @anaisdemartahypnosetranspe2386 ou sur son site internet www.anaisdemarta.com.
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L'hypersensibilité ou la métaphore de la limace
Pour ce troisième épisode, je vous parle d'hypersensibilité ! A l'heure où je l'enregistre, c'est un sujet dont tout le monde a déjà entendu parler et pourtant les hypersensibles eux-mêmes peinent encore à ne pas se sentir en décalage avec le reste du monde ... Et si on en parlait concrètement pour la comprendre davantage ? Et si finalement, on avait chacun besoin de se reconnecter avec nos émotions pour mieux les vivre, mieux les comprendre, mieux s'épanouir ?
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Bibliographie :
Hypersensibles mieux se comprendre, Elaine N. Aron
L'intelligence émotionnelle (intégrale), Daniel Goleman
Mieux comprendre son hypersensibilité, Les Dossiers de Psycho (hors-série novembre 2022) -
Méditation courte de reconnexion à Soi
Le 2ème épisode de ce Podcast vous propose un outil précieux et presque incontournable de reconnexion à Soi : la méditation. Cette séance, adaptée aux débutants, dure 6 minutes afin que vous puissiez la pratiquer facilement, dès que vous en ressentirez le besoin.
Et si aujourd’hui vous vous accordiez cette pause rien que pour vous !?
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Débarrassons-nous de croyances et osons être nous-même !
Dès le plus jeune âge, nous sommes impactés par des codes provenant de peurs et croyances extérieures à nous-même (la société, notre entourage, etc.).
Ces peurs ne nous appartiennent pas et nous empêchent parfois de nous réaliser pleinement. Dans cet épisode, découvrez comment le collectif nous impacte et nous met des barrières qu'il nous appartient d'envoyer valser !
Et si à partir d'aujourd'hui, on s'affranchissait de ces codes pour nous réaliser pleinement !?
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