5 episodes
Tarde de Café Andrea Martinez
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- Education
Un espacio para tener conversaciones vulnerables sobre salud emocional, espiritual, mental y física. Si te apasionan las pláticas honestas sobre identidad y propósito, fe, inteligencia emocional, desarrollo personal, alimentación y ejercicio, agarra tu taza de café y preparate para aprender, crecer, y vivir en plenitud.
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EP4 Lo pensamos o lo hablamos? Dos formas de procesar con Sabrina García
En este episodio me acompaña mi primer invitada, Sabrina Garcia, y hablamos sobre los dos estilos de procesamiento: interno y externo. Platicamos sobre los pros y contras de ambos estilos, y la necesidad de crear una red de apoyo para cuidar tu salud emocional.
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EP3 Con el estrés no se goza pero se aprende.
Una reflexión sobre el estrés y la ansiedad que todos hemos sentido! Si lo ignoramos, se vuelve difícil de controlar. Y aunque no siempre lo manejemos de manera saludable, lo importante es que aprendamos de nuestra experiencia.
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EP2 (E)mpa(T)í(A) con propósito.
Un episodio para hablar sobre cómo el huracán Eta y la empatía están relacionados, y para contarte mi teoría sobre el auto-olvido como un paso hacia la empatía.
Seguime en Instagram: @guardatuleb -
EP1 Autoconocerte mejor para ser mejor.
Un episodio para platicar sobre el autoconocimiento y el gran papel que juega en el manejo de emociones. También te comparto mi experiencia personal en este proceso y la manera correcta de hacer introspección para conocerte mejor.
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Introduciendo: Tarde de Café
En este trailer te explico como mis dos pasiones (las conversaciones profundas + las tardes de café) unen fuerzas para crear el podcast Tarde de Café.
Hint: Todo comienza con abrirle la puerta a la vulnerabilidad.