34 episodes
Tes mamans Podcast Syrine Bouras
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- Health & Fitness
Plus que jamais après le bouleversement de la maternité j'ai dû trouver en moi de nouvelles clés et outils pour améliorer mon bien-être quotidien. Aujourd'hui on définit ce travail personnel comme du self coaching car après tout qui est le plus apte à savoir ce qui est le meilleure pour soi?Je suis une yogi et passionnée par le bien-être et développement personnel depuis mon adolescence. Je veux partager ici mes découvertes sur mon propre development et vous les retranscrire avec des mots simples et exemples de la vie quotidienne. Je ne suis pas (encore) certifié coach de vie mais je me présente ici pour échanger avec vous et ainsi cultiver plus de bien-être dans cette communauté. Dans ce podcast je partage et analyse le développement personnel que je cultive depuis que je suis devenu maman. Deux épisodes sont publiés chaque mois sur des thématiques qui nous touchent tous au quotidien en tant que maman et femme. Des circonstances, pensées, désirs ou même émotions que nous vivons sans trop vraiment les comprendre ou les changer.Ma mission: m'appliquer avec douceur à mettre en lumière ces concepts parfois si abstraits et compliqués de notre mental que nous évitons si souvent de questionner.Des témoignages bouleversants de mamans seront aussi disponibles chaque mois pour vous apporter inspiration et réconfort dans votre quête du bien-être.Belle écoute et merci pour votre ouverture et curiosité, ca fait un bien fou de prendre soin de soin mentalement🙏🏼Plein d'amour,Syrine
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Ep 23: Ma mission: guider les jeunes parents à manger mieux et intuitivement, avec Odette.
Maman et co-fondatrice de la positive Healthy Foods, découvrez l'inspirante histoire d'Odette qui a agrandis sa famille en meme temps que la naissance de son projet. Odette nous partage sa passion de bien manger avec une alimentation flexitarienne colorée, savoureuse, variée et très nutritive qui s'inspire des cuisines du monde avec beaucoup de saveurs et plantes. Adopter cette alimentation positive qui nous fait du bien et préserve la planète sans passer trop de temps à cuisiner et avec des ...
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Ep 22: Attendre le moment parfait.
Remettre a plus tard ce qu'on pourrait faire aujourd'hui,C'est humain.Croire que le moment parfait arrivera un jour pour faire ce dont on a réellement envie,C'est avoir peur,C'est ne pas vouloir sortir de son comfort Immédiat.Et si le moment parfait n'existait pas et si aujourd'hui vous Etiez prêt a échoué, à être vulnérable et à trouver le courage que vous avez en vous pour vous exposer et entrer dans l'arène.Je cite Brene Brown, spécialiste qui étudie la vulnérabilité, le courage et la hont...
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Ep 21: Yogi devenu maman après un voyage qui a changé ma vie, avec Carlota.
Loin de la perfection et du moment idéal, Carlota est devenu maman à 22 ans après un voyage au bout du monde. Elle nous embarque dans son émouvant recit plein de surprises. “Je sentais que c’etait temporaire, j’avais cette capacité à le croire”. Suivre son instinct quand l’essentiel est là, c’est l’histoire de Carlota dans sa découverte de la maternité. Retrouvez l’univers de Carlota et ces services de yoga et coaching sur sa page IG @tota.yoga🙏🏻Si du as des questions ou commentaires n'h...
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Ep 20: Mon self coaching en six mois, les 10 clés pour mon bien être et évolution!
Pour marquer le 20ème épisode de cette nouvelle édition self coaching entre mums, je vous partage mes découvertes en 10 concepts depuis que je suis un programme de coaching, Get Coached (Life coach school). Un résumé de ce qui m'aide à me dépasser et vivre mieux, avoir plus confiance en moi et aller au-delà de mes pensées limitantes qui un jour me limitaient beaucoup trop. Le travail d’exploration que j’entreprends quotidiennement nécessite parfois beaucoup d'efforts mentaux mais a...
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Ep 19: J'accompagne et soutiens les femmes de l'adolescence à la matrescence, avec Alexandra.
Accompagner les femmes à chaque période bouleversante de leur vie, c’est la très noble et belle mission de Alexandra, Zoulamama, maman, doula et auto entrepreneur."Ma première fille m'a faite maman et ma deuxième fille m'a faite doula.”Accompagnatrice des adolescentes, femmes en pleine matrescence aux femmes victimes de prostitutions, découvrez dans cet épisode son parcours partagé avec douceur et generosité.“On sait enfanter depuis la nuit des temps”.Elle nous aide à comprendre comment une d...
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Ep 18: La création de ma tisane de fertilité suite au syndrome SOPK, avec Sarah.
Dans cet épisode, Sarah partage son parcours suite à son diagnostic du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) et comment elle a réussi à concevoir naturellement grace à une infusion et sa détermination malgré un grand découragement du corps médical et de l'assistance médicale à la procréation.De là est née la tisane My naturel ova, composée de plusieurs plantes nécessaires à booster la fertilité et aider les futures mamans à tomber enceinte. Aujourd'hui une femme sur sept est touché ...