The Tri Way Tri Lecao

Tập 71 Trí phỏng vấn và trò chuyện cùng cô em Huỳnh Tiên, 6 tháng sau khi bạn trở về sau hành trình thi Hoa Hậu Hoàn Vũ (Miss Kosmos Vienam) 2023. Tiên cũng là một nhà thiết kế thời trang và người mẫu Việt gốc Cameroon.



Tập này Tiên chia sẻ với Trí về những nỗi sợ, cách mình định hình tâm lý trong các môi trường "high-stake", và về những nét vẽ, màu sắc trong nghệ thuật trị liệu với nghệ thuật.



Chúc mọi nguời nghe vui vẻ nhé! ;)


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

Trở lại tập tự sự tiếp theo, số 70, Trí nói về chủ đề mà Trí thường hay quan sát trong cuộc sống của mình: tiến tới phiên bản tốt hơn của chính mình. Không biết vì sao Trí thấy vui khi thu tập này, chắc là do được nói ra cái mình cần phải nói.



Một vài góc nhìn mà Trí đi qua:



1. Tầm nhìn ngắn và dài hạn. Sự so sánh về mức độ cần thiết của motivation (động lực) và aspiraton (sự ngưỡng vọng).



2. Sự âm thầm cần thiết của mỗi nguời. Vì sao phát triển hay thay đổi trong yên lặng thực sự cần thiết.



3. Hai vòng tròn (2 big circles). Một vòng tròn hướng vào trong, và một cái trở ra ngoài.



Trí cũng nói về cái "Timeline" của mỗi người. Nếu thời gian không còn là khái niệm thì chúng ta sẽ nhìn mình như thế nào?



Chúc các bạn nghe vui vẻ! Much love.



—

Men Stay Simplicity #menstaysimplicity tiếp tục đồng hành cùng Trí trong episode này. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại ⁠https://bit.ly/mssxthetriway. Hoặc code MENSTRI8 trên Shopee.

—



#TheTriWay


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

Tập 69 (Temple Series) là cuộc hội thoại của Trí với Mike (Hiếu) - một anh bạn Trí rất yêu quý, và cũng là người sáng lập ra cộng đồng Surfskate Saigon. Trong những năm vừa qua, Mike đã có những đóng góp tích cực trong việc “du nhập” một vài bộ môn từ các nền văn hoá khác về Việt Nam.



Cuộc trò chuyện này của Trí và Mike xoay quanh góc nhìn của bạn về các “tiểu văn hoá” (sub-cultures), những điểm neo cảm hứng trong cuộc sống, việc xây dựng và duy trì cộng đồng, cũng như là môn Surfskate (tạm gọi là “lướt sóng trên cạn”).



Trí tin là sau khi nghe, bạn sẽ hiểu vì sao thời gian gần đây Trí tập luyện và chơi Surfskate ở tầng suất khá cao. Với Trí, nó chứa đựng tổ hợp của cả thân, tâm và trí.



Các bạn có thể theo dõi Mike và cộng đồng Surfskate Sài Gòn trên Instagram @surfskate.saigon để biết thêm về phong cách, cũng như cập nhật lịch tập/giao lưu miễn phí hàng tuần.



Chúc mọi người nghe vui vẻ, much love!



#TheTriWay


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

Tập tiếp theo trong Temple Series (hội thoại xoay quanh thân-tâm-trí) cùng những người nghe podcast của Trí. Lần này Trí chào đón sự xuất hiện của Luke (Lộc) Nguyễn – một người em, fan và là người cho Trí nguồn cảm hứng lớn.

Luke là ai? Luke là một vận động viên chuyên nghiệp trong môn bóng ném bãi biển, hiện đang thi đấu cho đội tuyển Quốc gia Mỹ. Trong đội hình các tuyển quốc gia Mỹ (Team USA) thì người gốc Việt gần như rất ít, nhất là với một người sinh ra và lớn lên ở Việt Nam di cư sang như Luke. Chỉ riêng điều này đã làm Trí muốn chú ý cực sâu sắc tới những gì bạn sẽ nói.

"Hành trình người anh hùng" là cụm Trí lấy của Joseph Campbell (The Hero's Journey). Nó là biểu tượng của một người nghe được tiếng gọi từ bên trong tâm thức, và dấn thân tự nguyện vào một hành trình phát triển vượt bậc.

Đây là một cuộc hội thoại Trí rất thích và mong chờ – nó chứa đựng nhiều trải nghiệm xuất sắc của một chàng trai Việt Nam, sinh ra ở Quận 3 (Sài Gòn), vượt qua mọi khó khăn trở ngại để trở thành 1 VĐV chuyên nghiệp.

Bạn có thể theo dõi, hỏi thêm trực tiếp với Luke tại: instagram.com/lukeng_gk_usabeachhandball

—
Men Stay Simplicity #menstaysimplicity tiếp tục đồng hành cùng Trí trong episode này. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại: ⁠https://bit.ly/mssxthetriway⁠
—

Các nội dung chính:
(00:00) Giới thiệu
(00:42) Luke (Lộc) Nguyễn là ai?
(01:32) Hành trình đến tuyển Quốc gia Mỹ
(17:11) Tư duy của 1 "underdog" (người cửa dưới)
(22:33) Từ hụt hẫng đến... hố sâu
(25:18) Vai trò của cái hố sâu
(35:30) Trở mình sau mọi hụt hẫng
(36:49) Hành trình của một anh hùng (The Hero's Journey)
(42:38) Ngọn lửa bất diệt và sự linh hoạt ứng biến
(46:20) Cuộc sống nhiều hỗn tạp
(49:40) Vòng lặp của những bài học
(51:38) Nhận diện tính cách chìm (shadow traits)
(55:18) Sự phản kháng và cảm giác tội lỗi
(01:00:09) Mặt sáng của tính cách chìm
(01:01:55) Cân bằng trạng thái tâm lý
(01:06:05) Cẩn thận trước kỳ vọng thấp
(01:09:57) Tổng kết và lời nhắn cuối

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

Tập 67 Trí dành để nói về chữ "tương lai". Đây là một tập ngắn hơn so với mọi lần, một phần vì tháng này Trí phải nói nhiều quá nên vô podcast tiết chế lại xíu, tối nay Trí bắt đầu đau họng mất rồi.



Trong tập này, Trí dùng chữ giới hạn (limit – bạn nên nhìn xa tới đâu trong tương lai) và hạn chế (limitation – điều gì tương lai không khẳng định được) thay phiên trong tập này tùy ngữ cảnh hen.



Chúc mọi người nghe vui vẻ – Love you all!



---

Men Stay Simplicity #menstaysimplicity tiếp tục đồng hành cùng Trí trong episode này. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại: ⁠https://bit.ly/mssxthetriway⁠


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

Đây là tập đầu tiên trong series Temple, nơi Trí sẽ trò chuyện cùng podcast fan (hoặc chuyên gia) xoay quanh chủ đề "Thân - Tâm - Trí".

Trò chuyện cùng Cường Lecao luôn là điều Trí thích thú, vì vậy Trí mời luôn em trai mình vô tập đầu tiên của series này.
Cường là thạc sĩ khoa học thể thao tại Úc (ECU), cựu HLV thể lực của đội tuyển bóng đá Quốc gia Việt Nam. Hiện nay Cường đang là founder và head coach của gym Lecao Athletic Base (Lecao LAB, https://lecaoab.com).

Lưu ý nhỏ: Trí sẽ mở form cho các bạn nghe podcast có thể làm chung với Trí một tập nào đó trong series Temple từ tháng 6/2024. Trí rất mong chờ có cơ hội làm podcast cùng chính những người nghe mình – một điều vừa thú vị vừa ý nghĩa nhỉ.

Sau đây là sườn nội dung chính của tập podcast này:

(00:00) Giới thiệu và series Temple
(01:11) Cường, hành trình và khởi nghiệp
(06:56) Da thịt và linh hồn trong cuộc chơi / "skin & soul in the game"
(09:30) Sứ mệnh cho sự phát triển thể chất tuổi trẻ
(12:41) Sự quan trọng của tập luyện khi còn nhỏ 12-18 tuổi
(17:45) Những gì có thể mong đợi khi bạn bắt đầu sớm
(22:11) Dự đoán về khả năng cơ thể trong 20 năm sau
(23:55) Sẽ không trễ để tập luyện ở tuổi 30+
(29:12) Gợi ý tập luyện khi bạn 30+
(35:55) Như là lái sóng...
(36:37) Tập cho sự thông suốt & minh mẫn
(38:40) Cường độ tập luyện - trên và dưới ngưỡng bản thân
(41:55) Sự thông tuệ và hiểu được giới hạn bản thân
(47:55) Kháng lực hay Cardio? Hay cả 2?
(53:38) Under-train, Over-train và Over-reach
(55:25) Về giấc ngủ
(01:00:18) Tóm tắt và chia sẻ cuối

--
Nếu gia đình bạn có bạn trẻ trong độ tuổi 12-18, bạn có thể xem qua chương trình "Youth Development" của LAB tại đây: https://lecaoab.com/vi/services/youth-academy

Mua áo "Treat Your Self Like A Temple" tại: https://temple.lecao.rocks

#thetriway




---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message