13 episodes

Est-ce que tu te poses des tas de questions sur la spiritualité, sans savoir où trouver les réponses ?
Est-ce que tu es guide de yoga et tu cherches des conseils pour guider tes pratiquants avec plus de conscience et de spiritualité ?
Ou bien, est-ce que tu pratiques le yoga et tu aimerais en savoir plus sur sa philosophie ?


Si c’est le cas… Tu es au bon endroit ✨

Tout est déjà là - est le podcast qui accompagne ton éveil et te donne des clés pour une vie plus consciente.

Je m’appelle Anne-Gaëlle Guillot, je suis guide de yoga depuis plus de 10 ans, mais aussi tisseuse et tarologue depuis bien plus longtemps.

Ce podcast, je l’ai imaginé tel que j’aurais aimé le rencontrer lorsque j’ai initié mon cheminement vers ma spiritualité il y a plus de 20 ans.

Tu y découvriras :
• mes partages d’expérience en tant que guide de yoga, pratiquante de yoga, méditations, rituels, voyages chamaniques, tarologue, accompagnatrice…
• mes connaissances et conseils en tant que formatrice de yoga depuis 2017 et pratiquante de yoga depuis 2006 : mes lectures, formations, études…
• mes questionnements, réflexions et prises de consciences sur la spiritualité appliquée au quotidien mais aussi dans nos pratiques dédiées,
• des épisodes de pratique de Yin yoga, de yoga Nidra, relaxation, Mantra, mouvements, rituels…
• des interviews de personnes inspirantes quelque soit leur domaine,
• et bien plus encore …

Ma mission avec ce podcast est de te guider et de t’offrir des pistes de réflexions et d’actions pour t’aider, toi aussi, à te reconnecter à ton pouvoir personnel, car tout est déjà en toi.

Je te donne RDV le premier et troisième jeudi de chaque mois pour un épisode riche en apprentissages, en exploration et en pratiques.

Et pour ne manquer aucun nouvel épisode :

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À tout de suite,
Anne-Gaëlle Guillot 🪷
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout est déjà là - Éveil & Conscience Anne-Gaëlle Guillot

    • Education

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    12. [Itw] Taoïsme, Shiatsu et la conscience du quotidien avec Coralie Nicot

    12. [Itw] Taoïsme, Shiatsu et la conscience du quotidien avec Coralie Nicot

    Bienvenue dans l’épisode 12 du Podcast Tout est déjà là !
    Dans l’interview d’aujourd’hui je reçois Coralie Nicot, praticienne de Shiatsu passionnée. Son humour, son respect de l’autre et sa douceur m’inspirent depuis des années. Je suis ravie d’avoir pu passer un peu de temps avec elle pour échanger entre autre sur :
    • son parcours,
    • de ce qu’est le Shiatsu • Le WuWei (NOn-Agir) au quotidien • L’Amour de soi, et des autres • L’écoute…

    Et reste bien jusqu’à la fin, Coralie nous a partagé un exercice de Shiatsu ultra simple mais très efficace pour stimuler et soulager le corps pendant tes journées.

    Belle écoute,
    Anne-Gaëlle 🪷

    Le podcast sur YouTube, Regarde cette interview en vidéo : https://youtu.be/pSqTZzDsv_k
    Lien vers son site internet : https://coralienicot.wixsite.com/shiatsuco/a-propos
    Lien vers sa page Instagram : https://www.instagram.com/coralie_shiatsu_niromathe/
    Retrouver les ateliers de Do In & Yin yoga sur Podia : https://annegaelleguillot.podia.com/atelier-doin-yin-yoga
    Participer à l’atelier d’été de Do In & Yin yoga (Zoom ou présentiel) :https://www.annegaelleguillot.com/do-in-yin-yoga-lentree-dans-lhiver/
    Suivre le Yoga Snack 18 sur le DoIn & l’exercice des 3 foyers avec Coralie : https://www.instagram.com/p/CzD8OZ7Cb_c/
    Suivre le Yoga Snack 12 en DoIn avec moi : https://www.instagram.com/p/CxFqvDttJnv/

    En attendant de se retrouver le 1er et 3ème jeudi de chaque mois, je t'invite à t'abonner au podcast et à laisser 5 étoiles et un mot doux sur ta plateforme d'écoute préférée 💌 Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto juste ici.
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    Crédits :
    Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
    Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot)
    Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay

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    • 57 min
    11. [Rituel] Inviter le bonheur dans ton quotidien

    11. [Rituel] Inviter le bonheur dans ton quotidien

    Pour l’épisode 11 du podcast “Tout est déjà là”, je te partage un rituel qui illumine mes journées et allège mes pensées… un rituel pour cultiver le bonheur au quotidien.

    Ce rituel :
    • te permettra de te recentrer sur ce qui te rend vraiment joyeux dans la vie, t'offrant ainsi une pause bienvenue dans le tumulte quotidien.
    • te fournira des outils concrets pour cultiver et nourrir cette joie au quotidien, t'aidant à développer un état d'esprit plus positif et optimiste.
    • te connectera à toi-même et à tes désirs les plus profonds, te permettant ainsi de vivre une journée plus alignée avec ton essence.
    si tu cherche un rituel sans prise de tête pour nourrir la légèreté et la joie dans tes journées quand tu es un peu dans la brume, cet épisode est pour toi !

    Il est facile à réaliser, tu auras besoin :
    • D’un carnet dans lequel tu notes tes rituels ou tes pensées, ou d’une feuille de papier,
    • D’un oracle (facultatif),
    • D’une pierre qui t’inspire la joie (facultatif). Si tu ne sais pas laquelle choisir, suis ton intuition ou écoute l’épisode dans lequel je t’explique comment la choisir,
    • De ta boisson chaude préférée (thé, cacao, latte…),
    • D’un endroit dans lequel tu te sentes bien.

    Installe-toi et c’est parti !

    Et si tu veux nourrir ta joie avec un mantra, n’hésite pas à écouter l’épisode de pratique d'un mantra pour nourrir ton été naturel de joie : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/8-mantra-pourquoi

    Belle écoute,

    Anne-Gaëlle 🪷


    Découvre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/KmW_PuyruWw
    Episodes 10 // Comment intégrer les pierres et les plantes à ton quotidien et à ta pratique : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/10-comment-integrer-les-pierres-et-les-plantes-dans-ton-quotidien-et-ta-pratique
    Episodes 9 // L’intuition comme guide, le minéral comme allié avec Ingrid Thieblemont : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/9-itw-l-intuition-comme-guide-le-mineral-comme-allie-avec-ingrid-thieblemont
    Studio eucalyptus : https://www.studio-eucalyptus.fr/categorie-produit/carnets-de-notes/
    Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

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    • 21 min
    10. Comment intégrer les pierres et les plantes dans ton quotidien et ta pratique ?

    10. Comment intégrer les pierres et les plantes dans ton quotidien et ta pratique ?

    Dans l’épisode 10 du podcast “Tout est déjà là” je te parle de la place du vivant dans ma pratique et ma transmission de yoga et de spiritualité.
    Je te dévoile : • Comment les pierres et les plantes sont entrées dans ma vie et dans ma pratique spirituelle, • Comment les mondes minéral et végétal nous permettent de créer un lien plus fort avec nous-mêmes et avec tout ce qui nous entoure, • Et enfin pourquoi je les intègre à ma transmission, pour que tu puisses le faire également.
    Alors si tu veux que le vivant soit plus présent dans ton quotidien, peut-être même dans ta transmission aussi, reste bien jusqu’à la fin de l’épisode.
    Le contenu que je souhaite te transmettre est riche, alors c’est parti ! Belle écoute, Anne-Gaëlle 🪷
    Découvre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/6lkRuXy5UXoDécouvre mes formations, ateliers et retraites :  https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/ En attendant de se retrouver le 1er et 3ème jeudi de chaque mois, je t'invite à t'abonner au podcast et à laisser 5 étoiles et un mot doux sur ta plateforme d'écoute préférée 💌 Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto juste [ici].

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    Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus) Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot) Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]

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    • 18 min
    9. [Itw] L’intuition comme guide, le minéral comme allié avec Ingrid Thieblemont

    9. [Itw] L’intuition comme guide, le minéral comme allié avec Ingrid Thieblemont

    Dans ce neuvième épisode du Podcast, je suis allée à la rencontre d’Ingrid Thieblemont dans sa boutique à Bordeaux. Je suis fan de ses créations depuis quelques années et j’avais très envie d’en savoir plus sur son parcours mais surtout sur son lien avec le monde minéral…

    Pendant cette discussion, tu vas découvrir :
    Pourquoi à 25 ans Ingrid part vivre au Pérou,
    Comment cette décision intuitive va changer sa vie et nourrir sa créativité,
    Comment elle créée avec les pierres (entre autre),
    Ses pratiques et son quotidien près du monde minéral,
    Et en fin d’épisode, sa pierre de cœur et comme elle l’accompagne.
    J’espère que ce voyage dans l’univers d’Ingrid te plaira autant qu’à moi. Alors installe-toi dans ton canapé avec ta boisson chaude préférée et rejoins-nous !
    Belle écoute Anne-Gaëlle ✨

    Retrouve l’univers d’Ingrid :
    Son site internet : https://www.gridcusco.com/eshop
    Sa page Instagram : https://www.instagram.com/gridcusco/

    Et aussi …
    Découvre sa boutique en suivant cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/jggIRUW64sc
    Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

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    • 53 min
    8. [Mantra] Pourquoi & comment pratiquer les mantras ?

    8. [Mantra] Pourquoi & comment pratiquer les mantras ?

    Le thème de ce huitième épisode du Podcast est la pratique des mantras, qui fait partie du Yoga, au même titre que les postures et les exercices de respiration. Comme rien de vaut l’expérience, après une courte introduction aux mantras, je te guide dans l’expérience de deux techniques de récitation. Donc reste bien jusqu’au bout…
    Cet épisode est pour toi si :
    → tu as déjà pratiqué les mantras, mais sans savoir pourquoi …
    → tu as expérimenté cette pratique et ses bénéfices et que tu veux des informations sur ce qui se déploie dans la pratique des mantras,
    → tu n’as jamais pratiqué et que tu recherches une mini-initiation…
    Après cet épisode, tu en sauras plus sur les mantras, sur leurs pratique ET tu auras été guidé dans l’exercice d’un mantra avec deux techniques différentes.
    Belle écouteOm̐
    Anne-Gaëlle ✨
    Et aussi …
    Le livre de Maitri « Le grand livre des mantras »
    Ecoute l’épisode 6 pour en savoir plus sur la Jyotish, l’astrologie indienne : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/6-itw-un-chemin-ancre-dans-l-hindouisme-avec-lea-shama-devi
    Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/agenda-formations-retraites-yoga/
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    Anne-Gaëlle 🪷
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    Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot)
    Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]

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    • 34 min
    7. 6 étapes simples pour créer des séquences de yoga uniques

    7. 6 étapes simples pour créer des séquences de yoga uniques

    Dans ce septième épisode du Podcast, je te dévoile ma méthode en 6 étapes simples pour créer des séquences autour d’un thème.

    Est-ce que …
    → tu pratiques chez toi et tu aimerais mettre plus de ce qui t’habite dans tes séquences, pour laisser la magie du yoga opérer ?
    → tu guides des sessions de yoga et tu veux créer des séquences plus créatives, plus proche de toi et donc de tes pratiquants ?
    → tu cherches une méthode à suivre pas à pas pour te guider dans la création, de séquences de yoga ou autre ?

    Tu pourras alors tisser des séquences, ou tout autre projet créatif, à ton image et emporter tes pratiquants dans un voyage. Et en bonus à la fin de l’épisode, j’illustre ces étapes avec des séquences que j’ai créée récemment sur le thème de Shiva.

    Belle écoute
    Anne-Gaëlle ✨
    ----
    Et aussi …
    Ecoute l’épisode 2 de ce podcast pour pratiquer une séquence de Yin yoga autour d’un conte : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/2-yin-yoga-une-histoire-et-au-lit-grand-mere-lune
    Ou suis-la sur Youtube pour la pratiquer avec moi : https://www.youtube.com/watch?v=pM6Jt0lUDmk&list=PL9XPg3Couhd_WGwjaZIbxfkYxyyjaa6bc&index=5
    Ecoute l’épisode 6 pour en savoir plus sur la Jyotish, l’astrologie indienne : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/6-itw-un-chemin-ancre-dans-l-hindouisme-avec-lea-shama-devi
    Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/agenda-formations-retraites-yoga/

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    • 24 min

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