Meditationen und Tiefenentspannungen

Alexandra Jungblut
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  • SAÚDE MENTAL
Meditationen und Tiefenentspannungen

Entspannt ist das Leben besser!

  1. Yoga Nidra Visualisierung Fluss des Lebens

    18/10/2023

    Yoga Nidra Visualisierung Fluss des Lebens

    Mitschnitt aus einer Yogastunde mit Hintergrundgeräuschen. In diesem Yoga Nidra wirst Du nach der klassischen Einleitung an den Fluss des Lebens geführt. Die Visualisierung wurde leicht abgeändert aus dem Buch Yoga Nidra von Anna Trökes verwendet

    27min
  2. Wassermeditation

    18/10/2023

    Wassermeditation

    Nimm Dir ein Glas leckeres Wasser oder vergleiche unterschiedliche Wassersorten mit dieser Meditation. Notiere Dir nach jeder Sorte Deine Assoziationen und Gedanken.

    10min
  3. Atemübung 4-7-8 zum Einschlafen

    08/07/2023

    Atemübung 4-7-8 zum Einschlafen

    Nutze diese Atemübung, um besser einzuschlafen und stoppe das Gedankenkarussell.

    6min
  4. Traumreise Waldspaziergang zum Einschlafen

    06/07/2023

    Traumreise Waldspaziergang zum Einschlafen

    Du spazierst durch einen angenehm kühlen Sommerwald.

    10min
  5. Erdelement stärken mit dieser Blitzentspannung

    09/03/2023

    Erdelement stärken mit dieser Blitzentspannung

    Nach einem erdenden Bodyscan kommst Du in einen wunderschönen Garten, um Dich auszuruhen und Kraft zu tanken. Für mehr Sicherheit und Urvertrauen.

    11min

  6. 07/02/2023

    Laya Yoga Tiefenentspannung

    Im Kundalini Yoga heißt es: „Es ist Prana, Lebensenergie, die den physischen Körper und auch die Psyche steuert. Wenn du die Lebensenergie harmonisch fließen lässt, dein Energiefeld ausdehnst, dann kann auch der Körper und die Psyche entspannen.“ Die Laya Entspannung ist eine Entspannung, die insbesondere auf die Energiefelder wirkt. Es ist eine Entspannungstechnik, welche die einzelnen Energiefelder zum Strahlen bringen will. Laya heißt auflösen - hier im Sinne von Blockaden auflösen. Diese Übung findest Du auch im Online-Entspannungskurs von Yoga Vidya.

    21min
  7. Eine Meditation für Glück, Wohlstand, Gesundheit, Freude

    03/01/2023

    Eine Meditation für Glück, Wohlstand, Gesundheit, Freude

    Diese Meditation endet in der Stille. So kannst Du so lange in der Energie bleiben wie Du möchtest. Inspiriert vom Buch Mantra Meditation von Sukadev Bretz.

    8min
  8. Dankbarkeit

    22/12/2022

    Dankbarkeit

    Eine Entspannung voller Dankbarkeit für Deinen wundervollen Körper

    14min
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Sobre

Entspannt ist das Leben besser!

Informações

  • Criado por
    Alexandra Jungblut
  • Anos de atividade
    2020 - 2023
  • Episódios
    20
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Alexandra Jungblut

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