Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière
Métamorphose, éveille ta conscience !

Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine. - Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00) - Mardi : Graine de Métamorphose dédié à la jeune génération (dès 7h00) - Jeudi : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00) - Vendredi : une série sur un thème phare (dès 7h00) - Un Samedi par mois : Les Conversations du Scarabée (dès 7h00) Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose Podcast elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis. Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter www.metamorphosepodcast.com Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : http://www.patreon.com/metamorphose Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn. Suivez l'actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-) Bonne écoute Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Magie de l'ordinaire : les 5 clés du magicien ! avec le philosophe Fabrice Midal  #574

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    Magie de l'ordinaire : les 5 clés du magicien ! avec le philosophe Fabrice Midal #574

    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit le philosophe Fabrice Midal. Ensemble, ils se demandent comment remettre de la magie dans son quotidien. Dans une société obsédée par le contrôle, nous passons peut-être à côté de l'essentiel. Et si la véritable magie se cachait dans les moments les plus simples de nos vies ? En quoi consiste la "magie du quotidien, de l'ordinnaire" ? Est-elle accessible à tous ? Que mettre en place pour renouer avec elle ? Fabrice Midal nous rappelle la puissance transformatrice de l'ordinaire et c'est un moment magique ! Son dernier livre, la Magie de l’ordinaire, est publié aux éditions Flammarion - Versilio. Vous pouvez retrouver toute son actualité sur son site. Épisode #574 Quelques citations du podcast avec Fabrice Midal : "C'est en revenant à l'ordinaire de manière à trouver une forme sécure que la transformation peut avoir lieu." "À chaque fois qu'on dit m***e au process, on rentre dans la magie de l'ordinaire." Thèmes abordés lors du podcast avec Fabrice Midal : 00:00 Introduction 02:47 En quoi l'ordinaire peut-il être magique ? 05:55 Renouer avec l'instant présent : des pistes dans la philosophie, la méditation et l'hypnose. 11:04 Comment franchir la barrière qui nous sépare du présent ? 13:28 Enfance et magie de l'ordinaire. 15:21 L'enfance de Fabrice Midal. 22:21 La magie du lien. 24:51 Comment cultiver des liens puissants tout au long de sa vie ? 28:37 Les dangers de l'obsession du contrôle. 31:28 Magie et génie : l'exemple de Newton. 41:15 Comment cultive-t-on le questionnement ? 43:32 La puissance des tâches quotidiennes. 48:00 L'Éveil : une imposture ? 51:10 Magie de l'ordinaire et guérison psychique. À réécouter : #457 Fabrice Midal : Le remède anti-découragement ! #259 Fabrice Midal : Trouve le chemin de ta spiritualité #172 Fabrice Midal : Suis-je hypersensible ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo © Céline Nieszawer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  2. Peut-on rester amoureux ? avec le neuropsychiatre Boris Cyrulnik #573

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    Peut-on rester amoureux ? avec le neuropsychiatre Boris Cyrulnik #573

    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le dr Boris Cyrulnik, psychanalyste, neuropsychiatre, pionnier de la résilience. Qu’est-ce qui détermine la transformation d’un amour-fusion en attachement plus stable et durable ? Quelle est la place de la neurobiologie dans la compréhension de l’amour ? Nos histoires d’amour sont-elles une répétition des premières interactions avec notre mère ? Boris Cyrulnik nous éclaire sur la complexité de cet élan vital qui nous dépasse et explore les mystères de l’attachement et ses impacts sur nos vies. Découvrez son nouveau livre, Quand on tombe amoureux, on se relève attaché, qui vient de paraître aux Éditions Odile Jacob. Épisode #573 À réécouter : #523 Boris Cyrulnik : Le vrai visage de la résilience #436 Boris Cyrulnik : La carence affective engendre la violence #346 Boris Cyrulnik : La force de penser par soi-même Quelques citations du podcast avec Boris Cyrulnik : "Les couples âgés qui sont attachés vivent plus longtemps que les gens qui sont solitaires." "On tombe amoureux, on ne tombe pas attaché, mais on peut tisser le lien d'attachement." "Chaque fois qu'il y a une désorganisation sociale, les passages à l'acte brutaux augmentent." Thèmes abordés lors du podcast avec Boris Cyrulnik : 00:00 Introduction 04:43 Le coup de foudre expliqué par les neurosciences. 06:58 Le rôle de la mémoire dans les relations amoureuses.  09:26 Le coup de foudre est-il toujours une réminiscence du passé ?  10:59 L’impact de la culture et de l'environnement sur nos pulsions amoureuses.  13:31 Le coup de foudre, une dysfonction cérébrale ?  15:44 L'amour est-il forcément fugace ? 17:35 Ferveur amoureuse et ferveur envers la doxa. 20:00 Évolution à travers l’Histoire.  24:20 Un art de la séduction à réinventer ? 25:31 Passage de l’amour à l’attachement.  27:52 Coup de foudre et contexte. 30:15 L’impact des 1000 premiers jours de l’enfant.  34:47 Évolution des types d'attachement dans le temps. 39:30 Est-il possible de réparer son type d’attachement à l'âge adulte ? 42:12 Les types d’attachement entre eux. 48:26 Réapprendre un attachement sécure.  53:27 Est-il possible de s'attacher entre profils non sécures ?  56:02 L’amour a-t-il encore un sens aujourd’hui ?  01:00:25 Sexualité en fonction des types d’attachement.  Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo ©DRFP Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  3. Le jeûne, une porte vers la santé ? avec Romain Vicente [rediffusion]

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    Le jeûne, une porte vers la santé ? avec Romain Vicente [rediffusion]

    Anne Ghesquière reçoit Romain Vicente, responsable des praticiens du célèbre centre de ressourcement "La Pensée Sauvage" pour faire un point complet sur le jeûne ! Comment être en excellente santé grâce au jeûne ? Idées reçues, durées, jeûnes intermittents ou longs. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE] Le podcast #11 a été diffusé, la première fois, le 18 février 2019 Quelques citations du podcast avec Romain Vicente : "Au travers du jeûne, cette joie qui se reconnecte." "Le jeûne est un retour à notre humanité." "Quand on commence à jeûner on va libérer les toxines..." Thèmes abordés lors du podcast avec Romain Vicente : 00:00 Introduction 02:20 Jeûne et changements rapides. 04:07 Les progrès du jeûne en France. 06:11 Pour quoi jeûner ? 08:36 Jeûne et mécanisme de compostage. 11:37 L'autophagie. 14:37 Les différentes phases du jeûne. 18:10 Jeûne et réflexes ataviques. 21:40 Reset et reconnexion à soi. 24:10 Quelle fréquence ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  4. 5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! avec le Dr Yann Rougier

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    5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! avec le Dr Yann Rougier

    [NOUVELLE SERIE] "Un corps en bonne santé" en compagnie du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Quel est le rôle du glucose ? Que se passe-t-il quand nous avons trop de sucre dans le corps ? Comment prévenir un trop plein d’insuline ? Dans ce deuxième épisode, Anne Ghesquière et le Dr Yann Rougier explorent les 5 réflexes indispensables pour se passer du sucre dans notre quotidien. Pendant six semaines, Anne et Yann nous accompagnent pour transformer notre cerveau et notre système nerveux en alliés minceur, dans la lutte contre l’obésité et le surpoids qui concernent 47,3 % des adultes en France selon une enquête Odoxa de 2023. Faites le plein de conseils précieux, fondés sur les neurosciences ! Retrouvez les ouvrages du Dr Yann Rougier dont Programmez votre cerveau minceur aux éditions Albin Michel et ses conférences sur sa chaine youtube. En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Quelques citations avec le Dr Yann Rougier : "Celui qui est maître de l'insuline est maître de son poids."  "L'alimentation est un pilier pour le vingt-et-unième siècle de toutes les maladies dégénératives qui explosent." "La minceur doit devenir une conséquence et pas un but." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00 Introduction 02:18 Que fait le sucre dans notre corps ? 08:27 Le lien entre système nerveux et métabolisme alimentaire. 10:33 Le sucre est anxiolytique. 15:45 Faut-il faire des analyses de sang ? 17:56 La règle des 3 M pour réduire son stress. 22:01 Comment pallier la dépression saisonnière en se passant de sucre ? 23:24 Le body scan pour moins stocker. 24:36 Quel sucre choisir ? À écouter : 5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! (Ep.1) Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  5. La santé mentale passe par le corps avec la journaliste Stéphanie Brillant #572

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    La santé mentale passe par le corps avec la journaliste Stéphanie Brillant #572

    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Stéphanie Brillant, journaliste, auteure et experte en santé. Comment l'omniprésence des réseaux sociaux et des écrans contribue-t-elle à une déconnexion de nos sensations physiques ? Comment renouer avec son corps ? Quelles techniques permettent de soutenir les processus naturels d'auto-guérison du corps ? Stéphanie Brillant explore ce lien au corps souvent malmené, incompris, voire totalement ignoré. Elle nous invite à la réconciliation et nous donne des outils pour rédiger un nouveau pacte avec notre corps afin de retrouver la santé et l'harmonie intérieure. Son livre, Quand le corps n'est plus d'accord, est paru aux éditions Actes Sud. Épisode #572 À réécouter : #15 Stéphanie Brillant : Parents conscients, Se déconstruire pour construire son enfant ! #349 Stéphanie Brillant : L'incroyable pouvoir de l'amour. Quelques citations du podcast avec Stéphanie Brillant : "Le corps a un coeur et c'est son esprit bien à lui." "Nos corps ont besoin de stress, mais de stress qui leur permettent de continuer à être forts." "Le corps est le gardien du sens."  "La santé mentale passe par le corps." Thèmes abordés lors du podcast avec Stéphanie Brillant : 00:00 Introduction 05:03 Divorcer de son corps : danger et signaux. 11:30 Perfectionnisme et limites du corps. 16:15 La difficulté d'être à l'écoute de son corps. 19:00 Comment fonctionnent les maladies ? 24:26 L'hormèse. 28:41 Un exercice qui permet de provoquer l'hormèse. 31:22 Notre époque est-elle propice aux crises corporelles ? 34:07 Comment retrouver de l'énergie ? 38:42 Comment déconnecter ? 45:48 Écrans, adultes et adolescents. 49:46 Qu'est-ce que "devenir conscient" ? 54:32 Notre rapport au temps, signe de bonne santé ? 57:41 Le rôle de la peur. 1:00:34 Quelle place donner à la spiritualité ? 01:02:34 Respirer par la bouche : à bannir ! 01:05:20 La santé mentale passe par le corps. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo OVERLOVER@JEAN_CLAUDE THIBAUT Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  6. Ton corps est sacré, ta routine anti-inflammatoire ! avec le coach en nutrition Sofiane Khayat #120 [Graine de Métamorphose]

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    Ton corps est sacré, ta routine anti-inflammatoire ! avec le coach en nutrition Sofiane Khayat #120 [Graine de Métamorphose]

    [GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Sofiane Khayat, alias @so_foodiee, coach en nutrition et créateur de contenu sur la santé naturelle. Ensemble, ils explorent LA routine inflammatoire qui permet à chacun d'activer ses "super-pouvoirs naturels". Quelles sont les signes d'une inflammation ? Comment réduire celle-ci ? Comment booster sa santé sans contrainte ? Au micro de Xavier Pitois, Sofiane Khayat partage avec nous sa méthode pour nous aider à reprendre joyeusement le contrôle de notre santé ! Son livre, Ma routine anti-inflammatoire, est paru aux éditions Larousse. Épisode #120 Quelques citations du podcast avec Sofiane Khayat : "Tu peux avoir une plante malade, lui donner les meilleurs soins du monde avec les meilleurs produits si la terre est mauvaise, la plante ne va pas guérir." "Ton corps est sacré, la santé, c'est tout." "Passion rime avec guérison." Thèmes abordés lors du podcast avec Sofiane Khayat : 00:00 Introduction 01:22 Sclérose en plaques : le parcours de Sofiane Khayat. 06:31 Du diagnostic à l'exploration des solutions. 10:26 Une approche ludique pour booster sa santé. 17:19 Les maladies inflammatoires et leurs signaux. 20:12 3 gestes essentiels pour réduire l'inflammation. 23:40 Les compléments contre l'inflammation. 24:45 Les aliments pro inflammatoires. 28:12 Les erreurs qui font grimper la glycémie. 30:50 Le coût du bien manger. 33:53 Le cidre de feu pour booster l'immunité. 36:30 Comment activer le nerf vague ? 38:50 Passion et guérison. 42:30 Réduire l'exposition aux perturbateurs endocriniens. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    51 мин.
  7. Famille : l'amour, ses joies et ses tourments avec l’artiste Ben Mazué #571

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    Famille : l'amour, ses joies et ses tourments avec l’artiste Ben Mazué #571

    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit l’auteur-compositeur et interprète, Ben Mazué. Comment survivre à une rupture amoureuse ? Devenir papa est-il le plus beau métier du monde ? Est-il possible de vieillir sereinement ? Au micro d'Anne Ghesquière, Ben Mazué se livre avec beaucoup de sensibilité et de poésie sur tous les thèmes qui traversent son nouvel et merveilleux album intitulé *Famille*. À travers 14 nouveaux titres, ce médecin de formation devenu auteur-compositeur-interprète, et récompensé aux Victoires de la musique, poursuit son exploration de l’âme humaine. N'hésitez pas à suivre son actualité musicale sur son site ! Épisode #571 Quelques citations du podcast avec Ben Mazué : "Ce que moi j'appelle famille, ce sont les gens capables de m'accepter, de me pardonner, de me comprendre et à la fin de me sublimer." "Le fait de travailler avec les mêmes personnes, ça prouve quelque chose sur la qualité du lien." "L'idée n'est pas de vivre longtemps, mais de vivre assez." Thèmes abordés lors du podcast avec Ben Mazué : 00:00 Introduction 03:19 L’autobiographie musicale par Ben Mazué.  04:18 Passer du stéthoscope à la guitare.  07:15 La musique guérit-elle ?  09:16 Des « formules » thérapeutiques  10:21 Les sources d’inspiration de Ben Mazué.  13:23 Une définition de la famille  15:35 L’importance des collaborations.  18:35 La "tendre guerre" des relations familiales.  23:48 La paternité.  29:17 Le masculin : un sujet de défiance ? 32:01 Qu’est-ce que l’amour ?  35:21 La question de la pérennité du désir. 41:31 Comment aider une victime de violences conjugales ? 44:04 Le deuil de la rupture.  50:12 Cesse-t-on d’aimer quand c’est fini ?  52:48 Aimer aimer et rendre hommage.  53:27 Comment aborder sereinement la mort et le vieillissement ?  56:20 Se sauver tout seul.  57:40 Un lien enfantin avec l’invisible.  61:29 Le contact avec le public.  01:04:58 Mener une vie dictée par sa passion. 01:06:30 Les bienfaits de la marche.  01:09:17 Métamorphose et l’accueil de la lenteur.  Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  8. Que faire si on avait une année sabbatique ? Conversations du scarabée #24

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    Que faire si on avait une année sabbatique ? Conversations du scarabée #24

    [CONVERSATIONS DU SCARABEE] Anne Ghesquière et Alexandre Dana croisent leurs regards sur le thème du mois : que faire si on avait une année sabbatique ? Aujourd’hui, ils vont parler des possibilités que pourrait nous offrir une année de pause loin de notre travail ou routine quotidienne. Une année sabbatique est un luxe mais ne devrait-elle pas être proposée à tous dans nos vies modernes ? Comment s'organiser financièrement ? Que faire ? Quelle durée ? Pourquoi faire une pause ? Épisode #24 Les Conversations du Scarabée. Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre : Anne : "Ces temps de silence, de désert intérieur, d'émergence sont très importants pour nourrir l'être profond." Alexandre : "Les années sabbatiques ont été, dans certaines cultures, un rite de passage à l'âge adulte." Anne : "Nous sommes profondément des pèlerins du monde et des nomades." Alexandre : "Le sabbatique permet de créer l'espace nécessaire pour se plonger pleinement dans une nouvelle identité." Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière et Alexandre Dana : 00:00 Introduction. 02:43 L'année de pause : une nécessité oubliée ? 04:27 Durée idéal de la pause. 05:05 Les fonctions du temps sabbatique. 12:41 Exemple de sabbatique forcé : le covid. 14:30 L'année sabbatique rêvée d'Alexandre Dana. 17:09 L'année sabbatique rêvée d'Anne Ghesquière. 22:15 Le rite de l'année de césure. 24:52 Les voyages longs pour mieux se comprendre. 30:14 Comment s'organiser financièrement ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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