12 episodes
TU TERAPIA VIRTUAL Jeannette
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Bienvenidos a mi podcast de psicología de la vida cotidiana, soy Jeannette Cardozo, psicólogo clínico con más de 35 años de experiencia .
Este es un espacio donde te comparto algunas estrategias psicológicas basadas en evidencias. Con los temas que trato busco entender nuestras conductas, emociones y pensamientos. Parte de mi misión es conseguir equilibrio dentro del caos.
Quisiera discutir temas de interés para ti, así que te pido que me escribas que tópicos te gustaría escuchar.
Email: jean@jeannettecardozo.com
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Seguir ADELANTE...a pesar de...
En este episodio te hablo sobre CÓMO podemos seguir adelante a pesar de...las circunstancias que nos toque vivir. Se trata de la RESILIENCIA, es algo que podemos aprender, cultivar y desarrollar. Te comparto 7 estrategias psicológicas para salir airoso de cualquier adversidad...
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Importancia del verdadero AUTOCUIDADO
En este episodio te hablo sobre que es realmente el AUTOCUIDADO y cuales son los beneficios que trae a nuestra vida..quedate escuchando hast el final ya que compartiré contigo 7 claves para lograr un auténtico bienestar.
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Manejar las FRUSTRACIONES
En este episodio, hablo sobre lo que son las frustraciones, que es la tolerancia a la frustración y tambien comparto 7 maneras de gestionarlas de una manera sencilla y fácil.
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ENRIQUECERTE del pasado
En este episodio te comparto 7 estrategias que te permitirán superar ese pasado que te mantiene encadenado, te ayudarán a usarlo como alas para poder vivir un mejor presente y futuro.
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RISA, Humor y Entretenimiento (Durante el confinamiento)
En este episodio les comparto 7 estrategias para conectarnos con estas herramientas: la risa, el humor y el entretenimiento, que nos van a permitir manejar efectivamente nuestras emociones y de alguna manera sentir que tenemos cierto ":control".
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¿Cómo saber si eres HIPOCONDRÍACO (A)?
En este episodio te hablo sobre el trastorno de ansiedad por enfermedad (anteriormente conocido como Hipocondría), como reconocer si lo tienes, como superarlo en caso afirmativo...y qué hacer si tienes un familiar o amigo afectado de esta excesiva preocupación por la salud.
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