Un Mundo con Gracia Jhoan Gracia

La salud mental se puede definir como un estado de bienestar que abarca aspectos emocionales, psicológicos y sociales de la vida de una persona. No es simplemente la ausencia de enfermedad mental, sino también la presencia de factores positivos que contribuyen a la felicidad y el funcionamiento general de una persona. En este nuevo episodio del podcast hablamos sobre la importancia de esta en nuestras vidas, cómo cuidarla, cómo entenderla y como explorar diferentes aspectos que nos permitan mantener una mente sana.La salud mental involucra cómo las personas piensan, sienten y actúan, y afecta la forma en que manejan el estrés, toman decisiones, forman relaciones y enfrentan los desafíos. Está influenciado por varios factores, incluidos factores biológicos, psicológicos y ambientales.

En este nuevo episodio del Podcast hablamos y discutimos sobre la ambición, diferentes conceptos desde la internet y explicamos con experiencias propias 8 beneficios de ser una persona ambiciosa y como mantener el equilibrio entre tus ambiciones y una vida tranquila llena de desarrollo personal.

Te pasa que te sientes constantemente apurado de una tarea a la siguiente, y que estás luchando por mantenerte al día con las demandas del trabajo y la vida? En este episodio, exploramos como liberarse del ciclo de estrés y ajetreo, sin sacrificar la productividad. A partir de la investigación y la experiencia personal que viví recientemente en New York City y California, compartimos 5 consejos prácticos para vivir una vida más relajada e intencional. Ya seas un empresario, estudiante o profesional ocupado, te invito a que escuches este episodio para descubrir cómo reducir el estrés, aumentar el enfoque y disfrutar de una vida más plena.

Este episodio del Podcast nos subimos a pa punta de una montaña en California desde donde te explico tres razones importantes por las cuales viajar es importante para el desarrollo personal, y el como esto te puede contribuir en tu vida de una manera positiva.

En este episodio viajamos hasta San Francisco en California, donde tras ver el poderoso Golden Gate Bridge y la vista natural de sus alrededores, el asombro fue tanto que me puse a correr como un niño y re descubrí lo lindo y positivo de dejar vivir el niño interior que todos llevamos dentro.

En un viaje de crecimiento personal, siempre tendremos muchas luchas diarias contra nosotros mismo y nuestras reacciones, en este episodio, te quiero hablar basado en mi experiencia propia, como entender y superar los sentimientos mas agresivos como la rabia y la ira con ejercicios que puedes hacer tu mismo todos los días.