Vanessa Melo Pilates Vanessa Melo
-
- Education
-
Um canal que vai favorecer a minha MISSÃO: a de transmitir a mensagem de Joseph Pilates à uma maior quantidade de pessoas.
Um local para se falar de PILATES e algo mais...
...com o objetivo de:
- TRANSFORMAR VIDAS;
- COMPARTILHAR CONHECIMENTO para ajudar aquele que não conhece ainda o método Pilates;
- FAVORECER o processo de evolução do praticante, a fim de promover o verdadeiro RETURN TO LIFE em cada um;
- Poder ser um meio de INFORMAÇÃO útil para os tantos instrutores de Pilates que existem mundo afora...pois são eles os TRANSFORMADORES DE VIDA!
Sou Vanessa Melo.
Conte comigo!
Inscreva-se em nosso canal no YouTube, curta os vídeos, compartilhe, deixe comentários...
...pois somente assim saberei se o conteúdo está sendo útil ou não.
Me procure nas redes sociais também:
www.facebook.com/vanessamelopilates
@vanessamelo.pilates
Obrigada por sua existência!
Sigamos...
Xêros no coração,
Vanessa Melo.
-
Valores - Quais os seus? | Vanessa Melo
Sabe o porquê de termos situações onde nos estressamos bastante e em outras não?
Quero dizer, já percebeu que há coisas que te tiram do sério e que para algumas pessoas são coisas bobas...e que há outras que você deixa passar, porém que são gravíssimas para os demais?
Dá uma checada no conteúdo que você vai entender... -
Pilates Stance? | Vanessa Melo
De onde veio a expressão tão utilizada no Pilates, "Pilates Stance"?!
Joseph Pilates?
Romana Kryzanowska?
Da dança?
Da posição militar?
Um compartilhar baseado na opinião de Jay Grimes. -
Change Patterns - Correct Bad Habits | Vanessa Melo
William James, um dos pais da psicologia, em 1890, falou sobre a plasticidade cerebral. Que o cérebro é como uma esponja, moldável...e que vamos, continuamente, reconfigurando nosso mapa cerebral.
Quando decidimos mudar algo, o próprio interesse na mudança de certos hábitos já desperta o cérebro a uma reorganização. E isso acontece constantemente.
Já se sabe o quanto a atividade física influencia no retardo do envelhecimento cerebral. Além disso, atividades tais como a meditação, o tipo de alimentação e até de ordem sexual, promovem a criação de novas células nervosas.
Muitas pessoas se enganam quando pensam ter limite de idade ou de tempo para o saber ou o ser.
Por muito tempo, acreditou-se que seriam precisos 21 dias para modificar e automatizar algum hábito. Porém, um estudo recente do University College de Londres (um estudo publicado), chegou à conclusão de que precisamos de 66 dias, na verdade.
O número de dias pode ser relativo. Saber que possuímos a capacidade de aprender, treinar, modificar o que desejarmos, é incrível. Os resultados dependerão, imensamente, de nossa insistência, disciplina, perseverança, etc.
Serão 2 meses e pouco para alguma transformação.
E o que são 2 meses no ciclo de nossa vida?!
REINVENTE-SE! -
Quantas vezes devo fazer Pilates por semana? | Vanessa Melo
A grande maioria pratica Pilates 2x/semana nos estúdios.
Joseph Pilates pregava para fazer no mínimo 3 vezes. Ideal, todos os dias.
Esta foi uma das razões para escrever "Return to Life through Contrology". Compreende?
Respeite seu próprio RITMO.
Mas, crie um RITMO! -
Como realizar sua transição | Vanessa Melo
A resposta a algumas perguntas sobre como realizar a transição para o Pilates Clássico, junto aos seus clientes...
-