Vida de Élite Vida de élite

Hoy estamos con Fran Ortega, fisioterapeuta de renombre que se ha ganado la confianza de deportistas como MARC MÁRQUEZ e ILIA TOPURIA. Hablaremos de Neuromodulación percutánea, lesiones en MMA, dolor y mucho más.
NO TE LO PUEDES PERDER!!

MINUTAJE DEL EPISODIO
00:49 ¿Quién es FRAN ORTEGA?
02:04 ¿Cómo apareció la fisioterapia en tu vida?

TÉCNICA DE FISIOTERAPIA
4:15¿Qué es la NMP®?
6:55 Caso de NMP de Pedro.

TRABAJAR CON ILIA TOPURIA
9:20 ¿Cómo empiezas a tratar a ILIA TOPURIA?
18:48 ¿Con qué deportistas has trabajado? Alex Topuria, Marc Márquez.
19:15¿Cómo fue el training Camp con IILIA TOPURIA?
23:40 ¿Cuáles son las lesiones principales que ves con ILIA TOPURIA?
24:43 ¿Dentro de esas partes que entrena ILIA TOPURIA que tiene más riesgo de lesión?
25:39 ¿Hacéis TAC de cerebro? ¿Cómo puede repercutir en los peleadores de MMA?
28:59 ¿Suele haber lesiones por las bajadas tan grandes de peso en el MMA?
35:39 ¿Cómo fue para el equipo ese momento de la victoria de ILIA TOPURIA?
42:17 ¿Tratas también a luchadoras?
42:31 ¿Tolerancia al dolor de las mujeres luchadoras?
46:35 La técnica NMP® no sólo no disminuye la fuerza, sino que podría llegar a aumentarla.

PLANES DE FUTURO
1:07:04¿Qué planes de futuro tenéis?

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Actual entrenador de la pareja de moda Paquito Navarro y Juan Lebrón.


En este episodio nos visita RODRIGO OVIDE, entrenador de pádel referente mundial.
En su trayectoria ha entrenado a muchos campeones y campeonas de PÁDEL. Y actualmente entrena a la pareja de moda, Paquito Navarro y Juan Lebrón.



MINUTAJE DEL EPISODIO

1:50 ¿Quién es RODRIGO OVIDE?

HISTORIA DEL PÁDEL
3:10 ¿Cómo ha ido evolucionando el Pádel?
3:55 ¿Por qué ha pegado tan fuerte en ESPAÑA y ARGENTINA?

ENTRENAMIENTO y PSICOLOGÍA
5:00¿En qué año empezaste a SER ENTRENADOR?
6:50¿Cómo mejoraste la parte psicológica para transferirla al pádel?
8:00 ¿Qué cualidades físicas y mentales debe tener un jugador de pádel?
9:20 ¿Cómo se trabaja esa parte de presión frente a un punto importante?

Actualmente eres el entrenador de Paquito y de Lebrón,
10:50 ¿Cuál es tu papel en esa pareja?
11:20 ¿Cómo es un día a día de entrenamiento?
11:30 ¿Cómo es un entrenamiento físico de pádel?
12:00 ¿Cómo se gestiona una temporada de pádel?
14:40 ¿A quién entrenas actualmente?
21:30 ¿Cómo estás llevando esos 2 temperamentos de Paquito Navarro y Juan Lebrón?
24:10 ¿Qué opinas de Alex Galán y Chingotto?
25:37 ¿Qué es más fácil de entrenar un Nº1 o un Nº50?
27:10 Si tuvieras que elegir una cualidad de PAQUITO y otra de LEBRON ¿Cuál elegirías?
28:30 Desde tu punto de vista, ¿Cuál va a ser la pareja revelación tanto masculina como femenina?

32:30 ¿Cómo han evolucionado las palas de padel?
33:40 ¿Cómo ha ido evolucionando la competición del padel?
34:40 ¿Cómo han cambiado las pelotas en pádel?
36:36 ¿Cómo estáis viviendo los profesionales el PREMIER PÁDEL?

REFLEXIONES FINALES
39:27 ¿Te gustaría que el pádel fuese olímpico?
40:28 ¿Dónde te gustaría ver el pádel dentro de 10 años?
41:25 Rodrigo Ovide, ¿Qué es lo que está más orgulloso como entrenador de pádel?


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En este episodio, conoceremos a BELÉN TOIMIL; Lanzadora de peso, Campeona de España y actualmente RÉCORD de España. Fue olímpica por primera vez en los JJOO de Tokio 2020 y ahora se prepara con ambición para PARÍS 2024.


MINUTAJE DEL EPISODIO

HISTORIA PERSONAL
0:54 ¿Quién es BELÉN TOIMIL?
3:03 ¿En qué categoría empezaste a destacar en lanzamiento de peso?
4:30 ¿Cómo fue el paso de vivir en Pontevedra a vivir en León?

MENTALIDAD
15:00 ¿Cómo te ha ayudado el psicólogo deportivo?

LANZAMIENTO DE PESO
36:00 ¿Qué es el LANZAMIENTO DE PESO?
41:10 ¿Cuáles son los récords actuales del mundo tanto masculino como femenino?
56:35 ¿Qué ejercicios de FUERZA haces?
1:10:53 ¿Cuál es tu entrenamiento favorito?

NUTRICIÓN
1:14:08 ¿Cuál es tu experiencia con la nutrición?
1:23:28 ¿Cómo campeona de España de lanzamiento de peso, que suplementación tomas?
1:24:10 ¿En el periodo menstrual cambias algo de la alimentación?

CONSEJOS Y SUEÑOS DE BELÉN TOIMIL
1:34:00 ¿Qué es lo más difícil de ser una lanzadora profesional?
1:39:35 ¿A qué distancia te gustaría dejar el récord de España?


-Instagram de BELÉN TOIMIL
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Hoy nos acompaña, Alvaro Martín Uriol, 2 VECES CAMPEÓN DEL MUNDO en la modalidad de MARCHA ATLÉTICA en las distancias de 20km y 35 km. Viene a hablarnos sobre su historia, su entrenamiento y un largo y tendido debate sobre su opinión del sistema de ayudas de la RFEA y el sistema antidopaje.

MINUTAJE DEL EPISODIO

HISTORIA DE ÁLVARO MARTÍN URIOL
1:35 ¿Cuál es tu historia?
2:35 ¿Cómo saltas de pasar de tu pueblo al Centro de Alto Rendimiento de Madrid?
3:25 Has dicho muy duro ese paso, ¿Por qué?

MARCHA ATLÉTICA
5:12 ¿Qué diferencia a la marcha atlética del resto del atletismo?
8:55 ¿Por qué quieren quitar la marcha de los JJOO?
12:05 ¿Qué pruebas va a haber en los los JJOO PARIS 2024?
14:05 ¿La federación española está luchando para que no se elimine la marcha de los JJOO?

ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA
15:25 ¿Cuáles son tus principales RIVALES en PARÍS 2024?
17:20 ¿Cómo es la preparación de un Corredor de marcha?
23:15 ¿Qué JJOO te han marcado más?
24:15 ¿Qué se siente al estar en la misma lista que: Usain Bolt, Carl Lewis, Michael Johnson, Bekele, Mo Farah?
26:50 ¿Cómo es la nutrición deportiva de un marchador?
36:15 Suplementación de un marchador
37:55 Duermes en una cámara de hipoxia, ¿Eso cómo es?
40:05 ¿Que beneficio tiene todo esto de la HIPOXIA?
46:35 ¿Cómo trabaja la parte psicológica ALVARO URIOL?

REFLEXIONES FINALES: RFEA, dopaje y futuros objetivos.
52:55 Sistema de ayudas de la federación
1:10:15 Sistema Antidopaje
1:19:05 Propuesta de Álvaro Uriol para mejorar estos sistemas antidopaje
1:21:54 ¿Cómo le gustaría que se le recordase a Álvaro Martín Uriol?
1:23:03 ¿Qué día van a ser los 20km en los JJOO PARÍS 2024?


-Instagram de ÁLVARO MARTÍN URIOL
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Entrevista a [ALEJANDRO ESTEPA] INFLUENCER, FISIOTERAPEUTA y EMPRESARIO. Actualmente fisioterapeuta de la SELECCIÓN ESP DE REMO.



MINUTAJE DEL EPISODIO



HISTORIA PERSONAL

1:00 ¿Cómo es tu DÍA A DÍA?

2:30 Soy de ÉLITE en cuanto a EMPRESA

2:55 ¿Quién es ALEJANDRO ESTEPA?



FISIOTERAPIA

7:30 Cómo conocí la fisioterapia

8:15 Fisio en el BENFICA F.C

11:50¿Por qué decidiste hacer la tesis doctoral en pie y tobillo?

13:00 Inestabilidad crónica de tobillo. TÍPICO ESGUINCE MAL CURADO.

19:20 Me adentré en el mundo de las RRSS gracias a un blablacar.

24:30 Calzado minimalista

27:50 Separadores de dedos

40:10 Realizar sentadillas descalzo

44:30 Entrenamiento de fuerza con calzado minimalista

46:00 ¿Crees que los niños deberían criarse descalzos?

54:00 Háblanos sobre el Hallux Valgus

1:01:43 ¿Qué opinas de las plantillas?



EMPRENDIMIENTO

1:04:36 ¿Se puede vivir de divulgar en internet?

1:07:30 Si aportas un valor, tienes que cobrar por ello

1:09:10 El dinero es energía

1:10:20 Divulga sobre lo que realmente te gusta

1:12:25 Cómo te organizas en tu día a día con todo lo que divulgas.

1:25:00 Como la gente puede apuntarse a tus formaciones. ¡¡TRAE REGALO!!



REFLEXIONES FINALES

1:30:26 Brilla en lo que realmente se te da bien





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Marcus Cooper Walz, ORO en Río 2016 y plata en Tokio 2020, se une a nuestro PODCAST DEPORTIVO para hablar de piragüismo, entrenamiento, mentalidad y, por supuesto, de los Juegos Olímpicos de PARÍS 2024, donde podría ser el próximo ABANDERADO de la delegación española.



MINUTAJE DEL EPISODIO

1:26 ¿Quién es MARCUS COOPER?



PIRAGÜISMO

5:15 ¿Cómo es el deporte de base en piragüismo?

6:20 ¿Hay competición a nivel de niñ@s?

6:40 ¿Qué PRUEBAS hay?

7:18 Diferencia entre remeros y piragüistas.

13:35 Modalidad ESLALON; MAIALEN CHOURRANT con 3 medallas olímpicas, se acaba de clasificar para ir a sus 5º juegos olímpicos.

9:20 Este año HAN PUESTO NUEVO los 500 mts



ENTRENAMIENTO

10:20 ¿Que demanda fisiológica tiene cada prueba?

11:40 has competido en algún mundial en K4 y K2 de forma simultánea?

13:14 AERODINÁMICA en Piragüismo.

18:00 ¿Qué características externas tiene el piragüismo?

23:50 Actualmente, ¿Cuál es tu RUTINA DIARIA?

29:50 Durante el entrenamiento, ¿Qué variables medís?

34:50 Marcas en ejercicios de fuerza de Marcus Cooper.

35:00 SAÚL CRAVIOTTO y CARLOS ARÉVALO son los más fuertes del equipo.

36:50 ¿Existe táctica en una carrera de piragüismo?

39:20 ¿Entrenas por sensaciones?

41:15 ¿En qué piensas antes de competir?



JUEGOS OLÍMPICOS

45:30 ¿Qué sientes cuando entras en una meta y eres campeón olímpico?

58:15 ¿Qué es el PLAN COOPER?

1:02:50. ¿Marcus Cooper ABANDERADO de los JJOO 2024?

1:08:58 Compañeros en K4 y rivales en K2

1:09:40 ¿Puede haber doble medalla en K2 para España en JJOO 2024 en París?

1:17:40 ¿Qué diferencia a Marcus Cooper que le hizo ser campeón olímpico con tan sólo 21 años?

1:21:00 ¿El deporte de alta competición es obsesivo?



-MARCUS COOPER - Proyecto Personal.

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