Vida na Real - Casal NeuroSaúde | com Estela & Eduardo Passos Casal NeuroSaúde
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Seja bem-vindo ao podcast Vida na Real com Estela e Eduardo Passos.
Somos especialistas em gestão emocional e mudança comportamental.
Criadores do programa NeuroSaúde e da Academia Mulheres Realistas que hoje já conta com alunas em mais de 10 países, e através desse programa treinamos mulheres que buscam ter mais autocontrole, força de vontade, gestão emocional e também um corpo e uma mente saudável.
Aqui, no Vida na Real vamos falar sem filtros sobre as nossas experiências, dificuldades, vulnerabilidades e vitórias.
Toda semana um novo episódio.
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Site: casalneurosaude.com
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#020 Comparação! Algo bom ou ruim? | Podcast Vida na Real - Casal NeuroSaúde
No episódio 020 do Podcast #VidanaReal, conversamos sobre quarta regra do livro de Jordan Peterson “12 regras para a vida”.
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Acredito que você já ouviu essa frase: “Você não deve se comparar.”
O ponto é que sem comparação, não existe crescimento.
A comparação é um medidor para nos mostrar onde estamos e qual o ideal de onde podemos chegar.
👍🏼Quando as comparações são benéficas?
🔸Quando é para melhorar.
🔸Quando tem boas intenções e geram boas emoções.
🔸Quando busca se conhecer e evoluir.
🔸Quando te faz agir e ter bons resultados.
🔸Quando faz tudo primeiro para si mesma e não para as outras pessoas.
👎🏼Quando as comparações podem fazer muito mal?
🔻Quando geram emoções como insegurança e incapacidade.
🔻Quando você se sente desmotivada a agir.
🔻Quando te faz buscar uma vida perfeita. (perfeição não existe).
🔻Quando te impede de tentar algo novo por medo de falhar ou por não alcançar o resultado que a outra pessoa alcançou.
Cuidado❗️
Se comparar com quem está num estado pior que o seu ou igual, pode gerar um envolvimento negativo até mesmo com a sua própria imagem.
Exemplos:
🗣“Minhas amigas estão todas ganhando peso, então não preciso fazer atenção com a alimentação.”
Ou
🗣“Muitos casais estão a se divorciar, então não vou nem tentar melhorar meu casamento.”
👉🏼Esta pode ser uma forma disfuncional de nos sentirmos melhores mediante aquela comparação (o outro está pior do que eu).
🤔Pense nisso:
A única caminho que temos, é nos tornamos melhores do que somos hoje e ter um ideal que nos motive a ser melhor, mais saudável no corpo, na mente, na vida.
Já com esse ideal funcional em mente, podemos usar a quarta regra de Jordan Peterson:
“Compare a si mesmo com quem você foi ontem, não com quem outra pessoa é hoje.”
Agora me diz mulher, fez sentido para você?🌻
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#019 Faça amizades com pessoas que querem o melhor para si - Podcast Vida na Real | Casal NeuroSaúde
Mostre quem são seus amigos e eu lhe mostro qual será o seu futuro. (Dan Peña)
Uma das regras mais polêmicas de Jordan Peterson nos ensina a buscar amizades com pessoas que querem que as coisas melhorem, e se possível, afastar-nos das pessoas que são um travão na nossa vida.
Série do livro: 12 Regras para Vida - Jordan Peterson
Regra 03: Faça amizades com pessoas que querem o melhor para si.
Aperte o Play e vamos juntos.
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#018 Cuide de si como cuida daqueles que dependem de si - Jordan Peterson - Podcast Vida na Real | Casal NeuroSaúde
Importante: Coloque os seus auriculares 🎧 para ouvir ou assistir este episódio do Podcast Vida na Real. Só assim irá conseguir usufruir da tecnologia de som Binaural.
Série do livro: 12 Regras para Vida - Jordan Peterson
Regra 02 > Cuide de si como cuida daqueles que dependem de si.
🎙A maioria das pessoas sabe o que deve fazer para ter uma vida mais saudável, mas não consegue colocar em prática.
Um dos livros mais antigos da história, a Bíblia, nos diz o motivo:
“Porque não faço o bem que quero, mas o mal que não quero, esse faço.”
“Porque tenho o desejo de fazer o que é bom, mas não consigo.” (Romanos 7: 19-20)
> Comer só o que apetece porque é gostoso, sem avaliar as consequências, é Caos.
> Deixar de fazer desporto e se tornar sedentário, sem pensar que isso pode diminuir a qualidade de vida, é Caos.
> Achar que é ansiosa, sem paciência e que nunca podes mudar, é Caos.
A Ordem surge quando tomamos Consciência entre o bem e o mal que atravessa o coração de todos os humanos. Só assim somos capazes de assumir a responsabilidade sobre as consequências das nossas decisões.
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#017 Levante a cabeça e endireite as costas - Podcast Vida na Real | Casal NeuroSaúde
Há muitas pessoas vivendo com maus hábitos que não favorecem, por exemplo, os níveis corretos de serotonina. Peterson mostra na REGRA 1 que além da importância de uma rotina saudável, a postura também é uma manifestação da ordem interna das pessoas. Se a postura é ruim, passa a mensagem de pouca força interior. Levantar a cabeça e endireitar as costas, aumenta nossa força interna e nos ajuda a enfrentar com coragem os desafios da vida.
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#016 Como Ter Consistência nos Meus Objetivos - Podcast Vida na Real | Casal NeuroSaúde
- Falta de disciplina
- Falta de motivação
- Falta de força vontade
- Falta de alguém que puxe por mim
Isso tudo você já sabe..
Porém, neste episódio do Podcast Vida na Real, falamos sobre aquilo que você ainda não sabe sobre a falta de constância que mantém pessoas com grande potencial, estagnadas, paralisadas e sem resultados.
Aperte o Play e #vamosjuntos
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#015 Vida de Imigrante na Real - Podcast Vida na Real | Casal NeuroSaúde
Vida de imigrante realista e sem empolgação.
Neste episódio contamos um pouco dos nossos fracassos, desafios e superações morando fora do nosso país.
O que apenas nós, imigrantes podemos dizer é que essa jornada é trilhada com muitos riscos, renúncia, altos e baixo, força e resiliência.
Aperte o play e vamos juntos.
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