Vitamínová abeceda

Rádio Melody
  • 0,0 (0)
  • ПИТАНИЕ
  • КАЖДЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ
Vitamínová abeceda

Vitamíny hrajú kľúčovú úlohu v našom celkovom zdraví a pohode. Napriek tomu mnohí z nás o nich vieme iba málo. V podcaste "Vitamínová abeceda" preskúmame fascinujúci svet mikroživín, ktoré nám poskytujú energiu, podporujú náš imunitný systém a udržujú optimálnu funkciu nášho tela. Pozrieme sa na najnovšie vedecké objavy, naučíme sa, ako správna strava môže zaistiť optimálny príjem vitamínov a podelíme sa o tipy, ako integrovať vitamínovú rovnováhu do každodenného života. O vitamínoch sa Viktória Lancošová bude rozprávať s biochemikom, doc. Pavlom Blažíčkom. Pripojte sa k nám a získajte informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť svojmu telu a posunúť svoj životný štýl k zdravšiemu a energickejšiemu JA. "Vitamínová abeceda" je nielen podcast, ale aj sprievodca na ceste k vášmu optimálnemu zdraviu. Vitamínová abecedaBAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždennáEČP: EV 330/24/EPP

Выпуски

  1. 18.04.2024

    Vitamín K | Cievy ochraňuje pred skostnatením, vhodný je najmä pre ženy po menopauze

    Vitamín K je dôležitý pre naše kosti, cievy a krvotvorbu, je rozpustný v tuku a existuje v dvoch typoch (K1 a K2). Najväčšie zastúpenie má vo fermentovaných potravinách či v bielom jogurte. Ako sa na nás prejaví jeho nedostatok? Ako nadbytok? Pozor si dajte aj na kombinácie s inými vitamínmi!

    13 мин.

  2. 04.04.2024

    Vitamín F | Samostatne neexistuje, jeho zastúpenie v rybách ohrozujú mikroplasty

    Vitamín F ako taký neexistuje. Známy je skôr ako omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. A keďže ide o esenciálne tuky, ktoré naše telo nedokáže vyrobiť, musíme si ho dávkovať my sami. Najvyššie zastúpenie má v rybách, ktoré by sme v ideálnom množstve mali konzumovať aspoň 2-krát týždenne.

    15 мин.

  3. 21.03.2024

    Vitamín E | V syntetickej forme sa pridával do e-cigariet, pre zvýšený výskyt rakoviny ho zakázali

    Nachádza sa vo všetkých potravinách, je rozpustný v tukoch, ide o silný antioxidant a nedá sa ním predávkovať. Prečo ho náš organizus potrebuje, prečo prospieva najmä našej pokožke a ako sa prejavuje jeho nedostatok? Potrebuje ho vybraná veková kategória viac? O vitamínoch sa Viktória Lancošová rozpráva s biochemikom, doc. Pavlom Blažíčkom.

    14 мин.

  4. 07.03.2024

    Vitamín D | Slnečný vitamín nám najviac chýba vo februári, jeho nedostatok zvyšuje sklon k depresii

    V piatej epizóde si posvietime na vitamín D, ktorý by sa dal nazvať slnečným vitamínom, nakoľko ho získavame práve zo slnka. Vitamín D je rozpustný v tukoch, ktoré zabezpečujú jeho transport a vstrebávanie. Jeho prípadný deficit spôsobuje deformáciu kostí, oslabenie imunitného systému, ale aj únavu a depresie. Aký je rozdiel medzi vitamínom D2 a D3? Na čo si treba dať pozor pri jeho užívaní, aby sa predišlo prípadnej intoxikácií organizmu?

    18 мин.

  5. 22.02.2024

    Vitamín C | Nekorunovaný kráľ vitamínov pomáha nielen pri imunite, ale aj hojení rán a regenerácii buniek

    Vitamín C je známy aj ako kyselina askorbová. Je rozpustný vo vode a väčšina živočíchov ho dokáže syntetizovať v organizme - okrem vyšších živočíchov, vrátane človeka. Aká je jeho doporučená denná dávka v normálnom vs. v chrípkovom období? Prečo naše telo potrebuje vitamín C? V ktorej strave má najvyššie zastúpenie? Platí, že kyslá kapusta je jeho kráľovnou alebo nám stačí zjesť jedno jablko denne? Aké procesy v tele vitamín C ovplyvňuje a čo spôsobuje jeho nedostatok? Dokáže nás vitamín C ochrániť pred oxidačným stresom?

    21 мин.

  6. 08.02.2024

    Vitamín B | Pomáha v boji proti Alzheimerovej chorobe, ich nepriateľmi sú káva, alkohol a kola

    Vitamíny skupiny B tvorí komplex 8 vitamínov, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie základných funkcií tela a imunity. Patrí sem tiamín (vitamín B1), riboflavín (vitamín B2), niacín (vitamín B3), kyselina pantoténová (vitamín B5), pyridoxín (vitamín B6), biotín (vitamín B7), kyselina listová (vitamín B9) a cobalamín (vitamín B12). Ide o vitamíny rozpustné vo vode, ktoré ovplyvňujú naše metabolické dráhy. V tejto epizóde sa dozviete, ktoré každodenné potraviny vám dokážu zabezpečiť ich dostatok, ako vitamíny typu B kombinovať, aby ich telo nevylúčilo bez účinku. Ktoré Béčko vám pomôže proti kútikom a prečo sú pivo a hovädzí steak účinnými nástrojmi v boji proti stresu? Vypočujte si v epizóde.

    24 мин.

  7. 24.01.2024

    Vitamín A | Podporuje otehotnenie aj produkciu spermií, pre ženy po vysadení antikoncepie je však nebezpečný

    Jeho extrémne množstvo v tele môže spôsobiť cirhózu pečene, je zodpovedný za našu imunitu a maximálne vhodný pre všetkých, ktorí túžia po rodine. V prvej časti Vitamínovej abecedy si posvietime na vitamín A, ktorý je rozpustný v tukoch a poznáme ho aj pod názvom retinol. Dozviete sa, prečo ho naše telo potrebuje, ako sa prejavuje jeho nedostatok, v akých potravinách sa nachádza a aké množstvo vitamínu A by sme mali denne prijať. Vieme sa ním predávkovať? Vypočujte si v epizóde! Vitamínová abeceda - váš sprievodca k zdravšiemu a vitálnejšiemu JA!

    26 мин.

  8. 23.01.2024

    Trailer: Vitamínová abeceda - váš sprievodca k zdravšiemu a vitálnejšiemu JA!

    Pripojte sa k nám a získajte informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť svojmu telu a posunúť svoj životný štýl k zdravšiemu a energickejšiemu JA. "Vitamínová abeceda" je nielen podcast, ale aj sprievodca na ceste k vášmu optimálnemu zdraviu.

    29 сек.

Трейлер

Об этом подкасте

Vitamíny hrajú kľúčovú úlohu v našom celkovom zdraví a pohode. Napriek tomu mnohí z nás o nich vieme iba málo. V podcaste "Vitamínová abeceda" preskúmame fascinujúci svet mikroživín, ktoré nám poskytujú energiu, podporujú náš imunitný systém a udržujú optimálnu funkciu nášho tela. Pozrieme sa na najnovšie vedecké objavy, naučíme sa, ako správna strava môže zaistiť optimálny príjem vitamínov a podelíme sa o tipy, ako integrovať vitamínovú rovnováhu do každodenného života. O vitamínoch sa Viktória Lancošová bude rozprávať s biochemikom, doc. Pavlom Blažíčkom. Pripojte sa k nám a získajte informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť svojmu telu a posunúť svoj životný štýl k zdravšiemu a energickejšiemu JA. "Vitamínová abeceda" je nielen podcast, ale aj sprievodca na ceste k vášmu optimálnemu zdraviu. Vitamínová abecedaBAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždennáEČP: EV 330/24/EPP

Информация

  • Канал
    Rádio Melody
  • Автор
    Rádio Melody
  • Годы выхода
    2 тыс.
  • Выпуски
    8
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Vitamínová abeceda

Еще от провайдера «Rádio Melody»

Чтобы прослушивать выпуски с ненормативным контентом, войдите в систему.

Следите за новостями подкаста

Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы следить за подкастами, сохранять выпуски и получать последние обновления.
Выберите страну или регион

Африка, Ближний Восток и Индия

Азиатско-Тихоокеанский регион

Европа

Латинская Америка и страны Карибского бассейна

США и Канада