Vitamínová abeceda

Rádio Melody
  • 0.0（0則評分）
  • 營養健康
  • 隔週更新
Vitamínová abeceda

Vitamíny hrajú kľúčovú úlohu v našom celkovom zdraví a pohode. Napriek tomu mnohí z nás o nich vieme iba málo. V podcaste "Vitamínová abeceda" preskúmame fascinujúci svet mikroživín, ktoré nám poskytujú energiu, podporujú náš imunitný systém a udržujú optimálnu funkciu nášho tela. Pozrieme sa na najnovšie vedecké objavy, naučíme sa, ako správna strava môže zaistiť optimálny príjem vitamínov a podelíme sa o tipy, ako integrovať vitamínovú rovnováhu do každodenného života. O vitamínoch sa Viktória Lancošová bude rozprávať s biochemikom, doc. Pavlom Blažíčkom. Pripojte sa k nám a získajte informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť svojmu telu a posunúť svoj životný štýl k zdravšiemu a energickejšiemu JA. "Vitamínová abeceda" je nielen podcast, ale aj sprievodca na ceste k vášmu optimálnemu zdraviu. Vitamínová abecedaBAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždennáEČP: EV 330/24/EPP

集數

  1. 2024/04/18

    Vitamín K | Cievy ochraňuje pred skostnatením, vhodný je najmä pre ženy po menopauze

    Vitamín K je dôležitý pre naše kosti, cievy a krvotvorbu, je rozpustný v tuku a existuje v dvoch typoch (K1 a K2). Najväčšie zastúpenie má vo fermentovaných potravinách či v bielom jogurte. Ako sa na nás prejaví jeho nedostatok? Ako nadbytok? Pozor si dajte aj na kombinácie s inými vitamínmi!

    13 分鐘

  2. 2024/04/04

    Vitamín F | Samostatne neexistuje, jeho zastúpenie v rybách ohrozujú mikroplasty

    Vitamín F ako taký neexistuje. Známy je skôr ako omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. A keďže ide o esenciálne tuky, ktoré naše telo nedokáže vyrobiť, musíme si ho dávkovať my sami. Najvyššie zastúpenie má v rybách, ktoré by sme v ideálnom množstve mali konzumovať aspoň 2-krát týždenne.

    15 分鐘

  3. 2024/03/21

    Vitamín E | V syntetickej forme sa pridával do e-cigariet, pre zvýšený výskyt rakoviny ho zakázali

    Nachádza sa vo všetkých potravinách, je rozpustný v tukoch, ide o silný antioxidant a nedá sa ním predávkovať. Prečo ho náš organizus potrebuje, prečo prospieva najmä našej pokožke a ako sa prejavuje jeho nedostatok? Potrebuje ho vybraná veková kategória viac? O vitamínoch sa Viktória Lancošová rozpráva s biochemikom, doc. Pavlom Blažíčkom.

    14 分鐘

  4. 2024/03/07

    Vitamín D | Slnečný vitamín nám najviac chýba vo februári, jeho nedostatok zvyšuje sklon k depresii

    V piatej epizóde si posvietime na vitamín D, ktorý by sa dal nazvať slnečným vitamínom, nakoľko ho získavame práve zo slnka. Vitamín D je rozpustný v tukoch, ktoré zabezpečujú jeho transport a vstrebávanie. Jeho prípadný deficit spôsobuje deformáciu kostí, oslabenie imunitného systému, ale aj únavu a depresie. Aký je rozdiel medzi vitamínom D2 a D3? Na čo si treba dať pozor pri jeho užívaní, aby sa predišlo prípadnej intoxikácií organizmu?

    18 分鐘

  5. 2024/02/22

    Vitamín C | Nekorunovaný kráľ vitamínov pomáha nielen pri imunite, ale aj hojení rán a regenerácii buniek

    Vitamín C je známy aj ako kyselina askorbová. Je rozpustný vo vode a väčšina živočíchov ho dokáže syntetizovať v organizme - okrem vyšších živočíchov, vrátane človeka. Aká je jeho doporučená denná dávka v normálnom vs. v chrípkovom období? Prečo naše telo potrebuje vitamín C? V ktorej strave má najvyššie zastúpenie? Platí, že kyslá kapusta je jeho kráľovnou alebo nám stačí zjesť jedno jablko denne? Aké procesy v tele vitamín C ovplyvňuje a čo spôsobuje jeho nedostatok? Dokáže nás vitamín C ochrániť pred oxidačným stresom?

    21 分鐘

  6. 2024/02/08

    Vitamín B | Pomáha v boji proti Alzheimerovej chorobe, ich nepriateľmi sú káva, alkohol a kola

    Vitamíny skupiny B tvorí komplex 8 vitamínov, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie základných funkcií tela a imunity. Patrí sem tiamín (vitamín B1), riboflavín (vitamín B2), niacín (vitamín B3), kyselina pantoténová (vitamín B5), pyridoxín (vitamín B6), biotín (vitamín B7), kyselina listová (vitamín B9) a cobalamín (vitamín B12). Ide o vitamíny rozpustné vo vode, ktoré ovplyvňujú naše metabolické dráhy. V tejto epizóde sa dozviete, ktoré každodenné potraviny vám dokážu zabezpečiť ich dostatok, ako vitamíny typu B kombinovať, aby ich telo nevylúčilo bez účinku. Ktoré Béčko vám pomôže proti kútikom a prečo sú pivo a hovädzí steak účinnými nástrojmi v boji proti stresu? Vypočujte si v epizóde.

    24 分鐘

  7. 2024/01/24

    Vitamín A | Podporuje otehotnenie aj produkciu spermií, pre ženy po vysadení antikoncepie je však nebezpečný

    Jeho extrémne množstvo v tele môže spôsobiť cirhózu pečene, je zodpovedný za našu imunitu a maximálne vhodný pre všetkých, ktorí túžia po rodine. V prvej časti Vitamínovej abecedy si posvietime na vitamín A, ktorý je rozpustný v tukoch a poznáme ho aj pod názvom retinol. Dozviete sa, prečo ho naše telo potrebuje, ako sa prejavuje jeho nedostatok, v akých potravinách sa nachádza a aké množstvo vitamínu A by sme mali denne prijať. Vieme sa ním predávkovať? Vypočujte si v epizóde! Vitamínová abeceda - váš sprievodca k zdravšiemu a vitálnejšiemu JA!

    26 分鐘

  8. 2024/01/23

    Trailer: Vitamínová abeceda - váš sprievodca k zdravšiemu a vitálnejšiemu JA!

    Pripojte sa k nám a získajte informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť svojmu telu a posunúť svoj životný štýl k zdravšiemu a energickejšiemu JA. "Vitamínová abeceda" je nielen podcast, ale aj sprievodca na ceste k vášmu optimálnemu zdraviu.

    29 秒

預告片

簡介

Vitamíny hrajú kľúčovú úlohu v našom celkovom zdraví a pohode. Napriek tomu mnohí z nás o nich vieme iba málo. V podcaste "Vitamínová abeceda" preskúmame fascinujúci svet mikroživín, ktoré nám poskytujú energiu, podporujú náš imunitný systém a udržujú optimálnu funkciu nášho tela. Pozrieme sa na najnovšie vedecké objavy, naučíme sa, ako správna strava môže zaistiť optimálny príjem vitamínov a podelíme sa o tipy, ako integrovať vitamínovú rovnováhu do každodenného života. O vitamínoch sa Viktória Lancošová bude rozprávať s biochemikom, doc. Pavlom Blažíčkom. Pripojte sa k nám a získajte informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť svojmu telu a posunúť svoj životný štýl k zdravšiemu a energickejšiemu JA. "Vitamínová abeceda" je nielen podcast, ale aj sprievodca na ceste k vášmu optimálnemu zdraviu. Vitamínová abecedaBAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždennáEČP: EV 330/24/EPP

資訊

  • 頻道
    Rádio Melody
  • 創作者
    Rádio Melody
  • 活躍年代
    2024年
  • 集數
    8
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © Vitamínová abeceda

「Rádio Melody」的更多內容

若要收聽兒少不宜的單集，請登入帳號。

隨時掌握此節目最新消息

登入或註冊後，即可追蹤節目、儲存單集和掌握最新資訊。
選取國家或地區

非洲、中東和印度

亞太地區

歐洲

拉丁美洲與加勒比海地區

美國與加拿大