Wie uns ein klarer Fokus hilft, besser zu leben Selbstfreundlichkeit

Sobald es ruhig wird, oder wir uns umgekehrt in eine anstrengende Tätigkeit stürzen, merken wir, wie es um unsere mentale Stärke bestellt ist. Ständig den immer gleichen Gedanken nachzuhängen, die uns ablenken, runterziehen und uns von selbst wegführen – das ist anstrengend und wir haben nicht mehr die Energie für die Dinge, die wir eigentlich tun wollen oder die gerade da sind. Auch wenn wir ein Ziel erreichen wollen, müssen wir da hin schauen, wo wir hin möchten. Wie es gelingen kann, im Kopf aufzuräumen und welche Schritte wir dafür gehen können, das erläutern Tanja Mairhofer, Autorin und Moderatorin sowie Eva Dotterweich, Autorin und Redakteurin. Schreibt den beiden eure Gedanken unter selbstfreundlichkeit@gmail.com