10 episodes
Адаптация к будущему Мария Алексеева
-
- Education
В этом подкасте говорим о том, как выстраивать гармоничную жизнь во времена быстрых перемен и неопределенности.
- Какие навыки нужно прокачать, чтобы уверенно чувствовать себя в будущем?
- Почему наш мозг блокирует принятие верных решений?
- Как создать свой уникальный коктейль из гормонов, чтобы быть энергичным, успешным и счастливым?
- Какие технологии помогают использовать свои возможности по максимуму?
Автор - Мария Алексеева, тренер по нейроинтеграции, эксперт по развитию мозга и коуч ICF. На практике исследую взаимосвязь мозга и психики.
В моем Telegram канале публикую дополнительные материалы https://t.me/futureadaptation
Обо мне: https://taplink.cc/neuro_alekseeva
-
Японская философия микросезонов для снятия тревожности
А вы знали, что в древней Японии было 72 сезона? Как практика наблюдения за переменами в природе может оказывать улучшить наше эмоциональное состояние?
Обсуждение: https://t.me/futureadaptation -
Стратегия ProДвижения в социальном пространстве
Что важно знать, когда только начинаешь свое продвижение в социальном пространстве?
Как брать вдохновение и энергию из образа Будущего?
Как проявить себя в Настоящем?
Как черпать силы в Прошлом?
Обсуждение: https://t.me/futureadaptation -
Исцеляющий сон для энергичных людей
- Что делать, если долго не можешь уснуть, и если просыпаешься несколько раз ночь? - Как высыпаться, если можешь позволить спать только 5-6 часов?
- Как высчитать свою норму сна?
- Есть ли вред от мелатонина?
- Нужно ли обязательно уснуть до полуночи, чтобы выспаться?
- Совы vs жаворонки - миф или реальность?
И многие другие вопросы обсудили с кандидатом медицинских наук, тренером по нейроинтеграции, экспертом по сну Людмилой Андреевой.
тг: @LudmilaAndreevaMD -
Энергия и ресурсное состояние: найти и не потерять. Проблемы, из-за которых чувствуем себя уставшими.
В эпизоде говорим про энергию и распространенные проблемы, из-за которых в конце дня мы чувствуем себя уставшими.
-
Необходимые навыки для твоего успешного будущего
В этом эпизоде мы поговорим про навыки будущего.
Что нас ждет?
Какие навыки нам нужны, чтобы быть успешным и счастливым?
Обсуждение и дополнительные материалы в тг-канале https://t.me/futureadaptation -
Как планировать день так, чтобы все успевать и к вечеру оставаться активным?
В этом эпизоде мы поговорим про то,
Как планировать свой день так, чтобы к вечеру оставались силы?
Как все успевать?
И что об этом говорит нейронаука?
Ссылка на тг-канал https://t.me/futureadaptation