СЧАСТЬЕ ПО-ЕВРЕЙСК‪И‬ Olga Gilburd

Вот и подошла к концу книга "Счастье по-еврейски", а вместе с этим подошел к концу этот подкаст.

Сейчас самое время начать или продолжать применять те навыки, которые мы обсуждали в предыдущих передачах, ведь самое главное - это практика!

Я надеюсь, Вы услышали много интересного и полезного, что можно применять для себя и чем можно поделиться со своим близкими. Я советую Вам время от времени переслушивать этот подкаст и заново вдохновляться идеями того, как быть счастливее.



Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

В повседневной жизни мы практически всегда реагируем на происходящее чисто по привычке. Годы одинакового поведения укрепляют нейронные связи в мозгу и образуют шаблоны, которым мы следуем на автомате. Альберт Эйнштейн очень мудро заметил, что это безумие – делать одно и то же и надеяться на другой результат. В нашем случае это означает, что если мы не чувствуем себя счастливыми при своем обычном отношении к жизни, значит, надо начинать делать что-то по-другому. А конкретнее, надо начинать практиковать навыки счастья.



Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

Еврейская мудрость и современная наука учат, что спокойное отношение и душевная расслабленность очень важны для нашего благосостояния. Вместе с этим нельзя оставаться праздными. Путь к счастью заключается в золотой середине между спокойствием и стремлением к целям.

Надо знать, когда довольствоваться тем, что есть, а когда продолжать стремиться к лучшему. Еще лучше найти золотую середину и уметь объединить в себе оба подхода: ценить и радоваться тому, что мы имеем, одновременно работая над достижением своих целей.



Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

Сколько нам нужно, чтобы чувствовать себя счастливыми? У всех по-разному. Но ненужные вещи, действия и переживания только засоряют нам жизнь. Давайте постараемся избавляться от ненужного мусора в доме и в своей голове.



Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

Мы настолько погружены в дела, что зачастую забываем наслаждаться просто тем, что живем. Мы кидаемся от одного вида деятельности к другому, спешим дожить до выходных, до отпуска или до пенсии, и не замечаем, как торопим жизнь, не приостанавливаясь, чтобы насладиться ею в полной мере.

Физический и умственный отдых чрезвычайно важен для здоровья и благополучия. Перерыв на то, чтобы насладиться жизнью и получать удовольствие от ее драгоценных моментов оказывает колоссальное влияние на уровень нашего счастья.

Кроме того, пауза помогает в неприятных ситуациях. Она дает нам время на осознанное осмысление происходящего и нашей реакции; на то, чтобы успокоиться и предотвратить нежелательные всплески негативных эмоций.





Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

Иногда мы попадаем в самую медленную очередь в кассу, должны повторять одно и то же по двадцать раз или не видим результатов работы над собой так скоро, как бы хотелось. Мы не решаем, когда нам приходится ждать. Но мы можем выбирать как ждать – проявлять нетерпение, раздражение и злость или оставаться спокойными и удовлетворенными.



Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье