106 episodes
健康美人になるラジオ miomisato
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- Health & Fitness
コンディショニングディレクターのみおみさとです。
冷えやむくみ、産後や更年期の不調改善。免疫力をあげる方法、筋トレやダイエットなど。健康で若々しく毎日をハッピーに過ごすヒントをお伝えします♪ コンディショニングとは調子を整えるという意味があります。カラダから変えていくことで、ココロと魂がゆるっとゆるまり、心身の調和がとれます。自分らしさ満開で生きていきませんか？あなたのの笑顔を待っている人がいます♡健康美人になって毎日を明るく笑顔で過ごしましょう！https://note.com/misato_mio
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#１０６ FMくらしき「おまかせコーナー」に出演してきました！
季節の変わり目に気をつけたいこと。秋は乾燥に要注意！10月は４月に比べて１１パーセントも太りやすい！？秋バージョンの快適なカラダについて話しています。
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エフエムくらしき「おまかせコーナー」収録内容です。夏は胃腸が大事！
胃腸は大切！特に夏の水分補給について話しています。
水分補給で気をつけたいこと。一日に必要な水分はどれくらい？水分が足りているかのチェック方法などを話しています。 -
＃１０４エフエムくらしき放送 ～梅雨時の快適なカラダの過ごし方～
梅雨時は湿度も高く、カラダにも水分が溜まりやすいです。それによる不調を今から防ぐ方法についてお話しています。https://editor.note.com/notes/ncdc105d0341f/edit/
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#１０３「ココロとカラダを幸せに」第２弾！
コラボイベント第二弾の紹介です。リンパコンディショニングで梅雨時の体調を整えます。
https://note.com/misato_mio/n/n2d76cc94f5a4 -
#体幹トレーニングをやる前にやってほしいこと
体幹トレーニングを安全に効果的におこなうために。まずはベースとなるこの内容をやってみましょう！リラックスって難しい。。https://editor.note.com/notes/n06d97a5b6be1/edit/
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#ボディコンディショニングって？
コンディショニングとは一言で言うと整える、ということ。セルフコンディショニングでは自分のカラダを愛しんで大切にすることを習慣づけてほしいなと思います。https://editor.note.com/notes/n5e4a22e352fd/edit/