это нормально

Настя Сафонова

0.0 (0)
RELATIONSHIPS

это нормально

Подкаст об отношении к себе.

30/12/2024 · BONUS

Бонус. ты и эмиграция: истории не из IT. про изменения, адаптацию, поиск себя и новые вызовы в Сербии

Привет! Это новогодний бонусный выпуск. Я решила не делать его 1 эпизодом 4 сезона, а выпустить сейчас, в 2024 году. C наступающим, дорогие! Как переезд в Сербию меняет нас и наше отношение к себе? В этом выпуске я поговорила с эмигрантами, совсем не из мира IT/tech: кто-то продолжил своё дело, кто-то начал с нуля, а для кого-то Сербия стала временной остановкой. Мы обсудили, как изменилась их жизнь и восприятие себя, отношение к себе и миру после переезда в Белград или Нови-Сад. Это очень личный эпизод о смелости, внутреннем росте, поиске себя и баланса в новой стране. Будущем, которое иногда кажется таким неопределённым. Разберёмся вместе? Поддержите подкаст, чтобы новые эпизоды продолжали выходить (чаще): Если вам нравится подкаст, и вы хотите сделать мне новогодний подарок или отблагодарить за работу над выпусками (абсолютно всё от монтажа до обложек я делаю сама), поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или же переводом на Revolut (не РФ): https://revolut.me/anastaxlnx Обратная связь со мной/реклама: https://t.me//Anastasia_safonova Подпишитесь на подкаст: в телегаме с кружками со мной и первыми апдейтами по выпускам: https://t.me/itisnormalpodcast в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ Обратная связь со мной/реклама: https://t.me//Anastasia_safonova Соцсети моих героев 1) Катя подкаст «Девушки в огне»: https://girls-on-fire.mave.digital/ 2) Даша бот-экскурсий (уже есть Белград!) https://t.me/Dash_Tour_Bot 3) Маша салон Polly.Studio (Белград): https://www.instagram.com/polly.studio.rs?igsh=Z3l1cWd2ZDloOWE1 4) Дени 5) Лариса *(признан экстремистской организацией в РФ)

44 min
13/09/2024 · BONUS

10. special: главный инсайт после года эмиграции, нз и одиночество

привет! Сегодняшний спич предназначался для подкаста «План Б» от Т-Ж, но раз он туда не вошел, то я решила выпустить его в виде спешала aka последнего эпизода 3 сезона. Делюсь (снова) личным опытом эмиграции и размышлениями о том, как важно научиться быть наедине с собой. Как справляться с одиночеством, депрессией и финансовыми трудностями на новом месте. Бонусом идут мяуканья моей кошки Писики. 4 сезон уже в монтаже, точно будут выпуски про людей в той самой балканской «стране полако», про моё сдвг и т. д. Stay tuned. Подпишитесь на подкаст в телегаме с кружками со мной и первыми апдейтами по выпускам: https://t.me/itisnormalpodcast в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ Обратная связь со мной/реклама: https://t.me//Anastasia_safonova *запрещен в РФ

5 min
16/06/2024

9. ты и самоопределение. часть 2, спустя 4 года. не определять себя никак, менять фокус и выбирать себя.

Моему подкасту «это нормально» 4 года! В честь этого переслушиваю и комментирую один из первых, но критически важных для меня эпизодов — про самоопределение. Вырезка из описания того эпизода 4(!!!) года назад: Первый раз я записывала подкаст с гостем и без Сони. Про гостя. Лиза Сурина — человек-действие, действие в настоящем моменте! Инфлюенсер, продюсер и немного философ. Говорили про самоопределение, про ощущение близости с незнакомыми людьми и перформанс на заводе слоистых пластиков. Про истерики и невероятное счастье. Про работу с собой и с другими инфлюенсерами. Про принятие себя. Лиза рассказала, как поняла, что все люди невероятно хрупкие, и у каждого из нас есть одна история, которая не отпускает. Но делает нас такими, какие мы есть. Это нормально — подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг. Если вам нравится подкаст (или просто я), и сегодня вы хотите сделать мне подарок, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или подарите чашку кофе (весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст. Подпишитесь на подкаст: - в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast - в инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ - инстаграм* Лизы Суриной: https://www.instagram.com/svrik/?igshid=b7pea6i4yvzu Обратная связь со мной: https://t.me//Anastasia_safonova *запрещен в РФ Обложку нарисовал Вася Подрядчиков — самый крутой арт-дир на моём веку: https://vosk.design/index/ Музыку написала я, Настя Сафонова.

46 min
13/05/2024

8. ты и 30! миник в день рождения, или что я поняла к 30

Выпуск №8 в день моего 30-летия! Запись получилась слегка с шероховатостями, но...жизнь без шероховатостей обычно не происходит. Так что просто послушайте, как будто это долгое голосовое от вашей подруги. Это нормально — подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг. Если вам нравится подкаст (или просто я), поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или подарите чашку кофе (весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст. Подпишитесь на подкаст в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ Обратная связь со мной: https://t.me//Anastasia_safonova *запрещен в РФ

9 min
26/04/2024

7. ты и творчество. максимальная свобода, стремление к творчеству и поэты и современники

Привет! это 7 выпуск 3 сезона подкаста «это нормально». Это подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг. Выпуск «кипрский» в знак моего 9-месячного пребывания и перерождения на острове. Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или подарите чашку кофе (весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст. Гость — Ярослав, поэт, студент, и максимально творческий человек (в свои то 19 лет!). Создатель комьюнити на Кипре tvorim https://t.me/+D0ZuaCFZlsZiNTUy (секретный чатик!). Люди и проекты, которые мы упоминаем в выпуске Ярослав: https://www.instagram.com/yarosluve?igsh=MTNxaGZtOXdraWV4ZQ%3D%3D&utm_source=qr Комьюнити tvorim: https://www.instagram.com/tvorim.cy?igsh=MTBic3Zsd29temc5dw== The Hill: https://www.instagram.com/thehill.cy?igsh=ZnI5b3JscXp0bG5m Anton_vhs: https://www.instagram.com/anton_vhs?igsh=MTI5YjdzZnhnYWc3Nw== Подпишитесь на подкаст в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ Обратная связь со мной: https://t.me//Anastasia_safonova *запрещен в РФ

34 min
06/01/2024

6. ты и отношения. кризис дружбы и отношений, как жить в одиночестве и что делать на расстоянии

Я не знаю, как описать этот выпуск. Знаю, что начала своё исследование кризиса «отношений» незадолго до эмиграции. С тех пор прошло 6 месяцев. Получилась канва из мыслей, эмоций и ощущений. Всё пропущено через себя и не является лекарством. Но является опытом, через который я хочу помочь понять, что вы здесь не одни. Сейчас — это вы. Подкасты, которые я упоминаю в выпуске: Норм Дриматориум Канал в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast И в Инстаграме: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или купите чашечку кофе (весь мир), чтобы подпитывать ресурс и продолжать подкаст.

37 min
15/09/2023

5. ты и бизнес. как войти в предпринимательство, ошибаться, строить свой продукт, много работать и говорить об этом с миром.

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально». Это выпуск про бизнес! Да, в моём подкасте про отношение к себе выпуск про что-то максимально рабочее. Я поговорила с Колей Антиповым — моим другом, предпринимателем, продакт-менеджером, создателем платформы курирования контента Curated и просто хорошим человеком. Коля знает слишком много про стартапы и людей, которые делают бизнесы, цитирует их, рассказывает истории из жизни...Так он и стал моим героем. Что внутри: уроки бизнеса от Коли и много смешных резюме от меня кейсы Колиных бизнесов: от китайского инстаграм-магазина до платформы курирования контента. каналы привлечения, выручка, бюджеты и стратегия продуктовые ошибки на что дают инвестиции и почему их поиск — это full time job зачем заставлять себя нетворкать что такое butt balance и ответ на главный вопрос: стоит ли и зачем делать свой бизнес? Полезные ссылки: Платформа Curated:https://curated.ws/ Колин LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nick-antipov/ И Facebook: https://www.facebook.com/antipovmykola Подруга Коли, Алёна, из SkyEng, которая говорила важные вещи: https://www.facebook.com/alena.agapieva Главный редактор журнала Ornament: https://www.instagram.com/riri.margo/ Y Combinator: https://www.ycombinator.com/ Дружественный подкаст «План действий», о котором я рассказываю в выпуске: https://pc.st/1655736928 это нормально: Канал в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast И в Инстаграме: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или купите чашечку кофе (весь мир), чтобы подпитывать ресурс и продолжать подкаст.

51 min
14/07/2023

4. ты и музыка

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально», выпуск про музыку. Странно, что со своим обширным музыкальным прошлым я делаю его только сейчас. Но лучше так, чем вообще не сделать! Что внутри: мои рассказы о музыке и карьере в ней, которой не случилось. о том, как музыка проходит через всю жизнь, хочу я этого или нет Влад в стиле одного из моих любимых зарубежных подкастов рассказывает про трек Anoraak feat.Slow Shiver «We Lost» Гости: Влад Марущак (Владивосток) — клавишник группы POMPEYA, саунд-продюсер в MARU TOWN. Инстаграм Саундклауд POMPEYA Полезные ссылки и поддержка подкаста: тг-канал, где я пишу чаще 1 раза в неделю и шлю кружочки и спойлеры: ⁠⁠⁠https://t.me/itisnormalpodcast⁠⁠⁠ Поддержать (вместо boosty и по всему миру): https://www.buymeacoffee.com/safoshaitisnormalno из РФ: https://www.tinkoff.ru/cf/69OJ5J8fBn9 инстаграм*, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм): https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ *запрещен в РФ

10 min

Подкаст об отношении к себе.

Creator

Настя Сафонова
Years Active

2023 - 2024
Episodes

30
Rating

Explicit
Copyright

2024 © Настя Сафонова . Все права защищены.
Show Website

это нормально