As 4 estações do equilíbrio emocional

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As 4 estações do equilíbrio emocional Podcast

Nessa série de meditações, oferecemos as 4 estações do equilíbrio emocional.

  1. Estação nº 1: Introdução à Estação Atenção

    26/07/2020

    Estação nº 1: Introdução à Estação Atenção

    Essa é a introdução do que vamos cultivar na Estação Atenção.

    6 min
  2. Meditação nº 1: Estado Natural de Equilíbrio

    26/07/2020

    Meditação nº 1: Estado Natural de Equilíbrio

    Na meditação Estado Natural de Equilíbrio, você vai usar o relaxamento consciente do corpo como base para uma mente atenta. Boa prática! 🧘🏽 💛 Ah... caso queira falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com.

    9 min
  3. Meditação nº 2: Raízes da Atenção

    26/07/2020

    Meditação nº 2: Raízes da Atenção

    Na meditação Raízes da Atenção, você vai cultivar o relaxamento, que é considerado a base para estabilizar e refinar a atenção. Boa prática! 🧘🏽 💛 Ah... se quiser falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com.

    14 min
  4. Meditação nº 3: Experimentando a Atenção Plena

    26/07/2020

    Meditação nº 3: Experimentando a Atenção Plena

    Na meditação Experimentando a Atenção Plena, você vai se familiarizar com a prática de estabilizar a atenção plena. Boa prática! 🧘🏽 💛 Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com.

    12 min
  5. Meditação nº 4: Refinando o Foco

    26/07/2020

    Meditação nº 4: Refinando o Foco

    Na meditação Refinando o Foco, você vai refinar a atenção com base nas sensações sutis que surgem ao respirar. Boa prática! 🧘🏽 💛 Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com.

    11 min
  6. Estação nº 2: Introdução à Estação Corpo

    26/07/2020

    Estação nº 2: Introdução à Estação Corpo

    Essa é a introdução do que vamos cultivar na Estação Corpo.

    5 min
  7. Meditação nº 1: Abrindo o Peito

    26/07/2020

    Meditação nº 1: Abrindo o Peito

    Na meditação Abrindo o Peito, você vai despertar a consciência corporal, liberando as tensões e acolhendo emoções e pensamentos. Boa prática! 🧘🏽 💛 Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com.

    16 min
  8. Meditação nº 2: Movimento Atento

    26/07/2020

    Meditação nº 2: Movimento Atento

    Na meditação Movimento Atento, você vai mover seu corpo de forma consciente, leve e gentil, repousando a mente na experiência do movimento. Observação: para realizar esta prática deite-se de costas sobre uma cobertura que te ofereça conforto térmico. Boa prática! 🧘🏽 💛 Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com.

    15 min
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Nessa série de meditações, oferecemos as 4 estações do equilíbrio emocional.

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