109 episodios

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

Durmiendo Podcast Dudas Media

    • Salud y forma física
    • 4.5 • 10 calificaciones

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

    Dejando fuera el estrés -108

    Dejando fuera el estrés -108

    En este episodio podrás aprender a replantear tu estrés, cambiar tu mentalidad, no aferrarte y dormir en paz.


    Aprenderás a darte cuenta de lo que te preocupa y a replantear situaciones estresantes


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    • 9 min
    Perdonar para soltar - 107

    Perdonar para soltar - 107

    En este episodio podrás soltar, liberar y perdonar eso que llevas cargando hace mucho tiempo. Quítate un peso de encima para poder relajarte y descansar.


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    • 11 min
    Agradeciendo a tu cuerpo - 106

    Agradeciendo a tu cuerpo - 106

    En este episodio te acercarás a tu cuerpo con gratitud, agradeciendo por todo lo que hace por ti y regalándote un espacio de descanso.


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    • 10 min
    El mar aliviando tu ansiedad - 105

    El mar aliviando tu ansiedad - 105

    En este episodio viajaremos al mar para recibir una vacación mental y sentir el arrullo de las olas.


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    • 10 min
    Recibiendo paz, calma y tranquilidad - 104

    Recibiendo paz, calma y tranquilidad - 104

    En este episodio realizaremos un ejercicio para recibir paz, calma y tranquilidad a tu ser interior.


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    • 9 min
    Libera el enojo antes de dormir - 103

    Libera el enojo antes de dormir - 103

    En este episodio podrás liberarte de cualquier sensación de enojo o ira y llegar a una relajación profunda durante la noche.


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    • 9 min

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