68 episodios

Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.

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    • Salud y forma física
    • 4.5 • 2 calificaciones

Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.

    Ep. 68 - Comunidad LGBT+, ¿cómo ser resiliente frente a la lgbtfobia?

    Ep. 68 - Comunidad LGBT+, ¿cómo ser resiliente frente a la lgbtfobia?

    Karla Urriola, coordinadora de la Oficina de Género y Comunidad Segura, y Victor Bernal, coordinador de Estrategias Preventivas e Investigación con Perspectiva de Género del Tec de Monterrey, nos hablan sobre la lgbtfobia y la diversidad sexual. Nos explican cómo fomentar la inclusión y generar espacios seguros. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.

    • 28 min
    Ep. 67 - ¿Cómo lidiar con el miedo a crecer?

    Ep. 67 - ¿Cómo lidiar con el miedo a crecer?

    Ana Teresa Ruiz, colaboradora de Planeación Estratégica del Tec de Monterrey, nos habla sobre la incertidumbre al crecer y los retos que tiene. Nos explica la importancia de las redes de apoyo y el autoconocimiento en los cambios de etapa. Acompaña a Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.

    • 20 min
    Ep. 66 - ¿La unión hace la fuerza?

    Ep. 66 - ¿La unión hace la fuerza?

    Luis Ángel Rojas, artista conocido como Atlas y miembro de la comunidad LGBT+, nos habla sobre el apoyo dentro de la comunidad LGBT+. Nos cuenta de los retos y logros que han tenido, las expresiones artísticas como el vogue, y las formas en las que nosotros podemos ayudar a esta comunidad. Acompaña a Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.

    • 26 min
    Ep. 65 - ¿Cómo puedo identificar mis fortalezas o cualidades?

    Ep. 65 - ¿Cómo puedo identificar mis fortalezas o cualidades?

    Alejandra Preciado, mentora de éxito estudiantil del Tec de Monterrey Campus Monterrey, nos habla sobre el proceso de descubrimiento de nuestras fortalezas. Nos explica la importancia del autoconocimiento, la perspectiva del observador y la mentalidad de crecimiento en este proceso. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.

    • 24 min
    Ep. 64 - ¿Cómo convertir al estrés en mi amigo?

    Ep. 64 - ¿Cómo convertir al estrés en mi amigo?

    Hugo Rivera, psicólogo y Coordinador de Salud Emocional y Mental en la Universidad Tecmilenio, nos habla sobre cómo podemos manejar mejor el estrés. Nos explica qué es el estrés, cómo nuestra percepción de éste afecta nuestro bienestar y cómo reconocer que el estrés nos está sobrepasando. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.

    • 26 min
    Ep. 63 - ¿Por qué tengo problemas para concentrarme?

    Ep. 63 - ¿Por qué tengo problemas para concentrarme?

    Susana López, psicóloga y especialista en neurorehabilitación, nos habla sobre cómo podemos mejorar nuestra concentración. Nos explica cómo educar nuestra mente, cuáles son las causas de la falta de atención y cómo priorizar nuestras actividades. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.

    • 25 min

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