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Herzlich Willkommen bei meinem Podcast "Fit mit Laura" ♡
Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Vollzeit-Bloggerin. In meinem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Essverhalten, Fitness, Training und ein gesundes Mindset.

Sowohl bei der Ernährung als auch beim Training habe ich ein Extrem hinter mir. Heute kann ich sagen, dass ich meine Balance gefunden habe. Und mit meinem Wissen, meinen Erfahrungen und Tipps hoffe ich viele Menschen motivieren und inspirieren zu können.

Was aus meiner Sicht wichtig ist: Sich wohl fühlen, den Körper verstehen, ihm vertrauen, die Balance halten, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe sowie ein intuitives und zugleich bewusstes Essverhalten.

Es erwarten euch Tipps und persönliche Erfahrungen, mein Wissen und spannende Interviews mit Experten.

Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Mindset und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folge mir gerne auf Instagram: @fit__laura
https://www.instagram.com/fit__laura/

Mein Buch "Back to Balance" in welchem ich meinen Weg vom Extrem zurück zu einer gesunden Balance, ohne Zwänge und Verzicht beschreibe: http://www.fitlaura.de/shop/

Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ

Fit mit Laura - Body Mind Food Fit mit Laura

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,7 • 44 Bewertungen

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Sowohl bei der Ernährung als auch beim Training habe ich ein Extrem hinter mir. Heute kann ich sagen, dass ich meine Balance gefunden habe. Und mit meinem Wissen, meinen Erfahrungen und Tipps hoffe ich viele Menschen motivieren und inspirieren zu können.

Was aus meiner Sicht wichtig ist: Sich wohl fühlen, den Körper verstehen, ihm vertrauen, die Balance halten, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe sowie ein intuitives und zugleich bewusstes Essverhalten.

Es erwarten euch Tipps und persönliche Erfahrungen, mein Wissen und spannende Interviews mit Experten.

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    Ayurveda für den Darm - Eine Möglichkeit Verdauungsbeschwerden zu lindern / Mit Lena von Lenatura

    Ayurveda für den Darm - Eine Möglichkeit Verdauungsbeschwerden zu lindern / Mit Lena von Lenatura

    In der heutigen Episode habe ich Lena von Lenatura zu Gast. Wir haben in der Episode u.a. über Ayurveda, häufige Darmbeschwerden, die Darm-Hirn Achse sowie wertvolle Sofort-Tipps bei Darmbeschwerden gesprochen.

    Lena veröffentlicht am 13.09.2021 ihr erstes Buch: "Ayurveda für den Darm". Das Buch ist eine Art Hilfe zur Selbsthilfe bei Verdauungsbeschwerden, die in unserer heutigen stressigen Zeit so viele Menschen belasten.

    Hier findest du das Buch „Ayurveda für den Darm“ + Buchparty:
    https://www.lenatura.de/ayurveda-fuer-den-darm
    Bonusmaterial zum Buch
    https://www.lenatura.de/bonusmaterial

    Website: www.lenatura.de
    Instagram https://www.instagram.com/lenatura.de/?hl=de
    Ihr Podcast: https://www.lenatura.com/podcast/

    Masterclass Ayurveda meets FODMAP
    https://www.lenatura.de/fodmap

    ------------------------------------

    Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :)

    Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth

    Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/

    Mein Blog:
    www.fitlaura.de

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    • 35 Min.
    PMS, Verdaungsprobleme, Stress, Body Image & Positive Mindset / mit Marisa Hofmeister

    PMS, Verdaungsprobleme, Stress, Body Image & Positive Mindset / mit Marisa Hofmeister

    In der heutigen Episode habe ich die liebe Marisa Hofmeister zu Gast. Wir haben rund um die Themen Stress, schlechte Tage, Body Image, Ernährung, Darmgesundheit und Verdauungsprobleme, PMS Beschwerden, Positives Mindest und zuletzt auch über das Praktizieren von Dankbarkeit gesprochen. Die Episode steckt also voller spannender Themen und viel Input!

    Hier findest du Marisa:
    IG: https://www.instagram.com/marisa.hofmeister/?hl=de
    Website: https://marisahofmeister.com
    Ihr Gratitude Journal: https://marisahofmeister.com/produkte/
    Ihre Übung zur Selbstliebe: https://youtu.be/0W8_31pyN3Y




    Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :)

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    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

    • 1 Std. 1 Min.
    Mythen Check - Schlechter Stoffwechsel? Nüchtern Cardio? Fettverbrennung erst nach 30 Minuten?

    Mythen Check - Schlechter Stoffwechsel? Nüchtern Cardio? Fettverbrennung erst nach 30 Minuten?

    Gibt es einen "guten" und "schlechten" Stoffwechsel? Warum fällt es einigen Menschen offensichtlich schwerer abzunehmen?

    Können wir mehr Fettabbau durch Cardiotraining erreichen?

    "Fasted Cardio" - Erhöht nüchternes Ausdauertraining den Kalorienverbrauch?

    Stimmt es, dass die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Training beginnt?

    In der heutigen Episode spreche ich darüber und kläre euch auf, ob an diesen Mythen etwas Wahres dran ist.

    Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :)

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    • 17 Min.
    Extremer Hunger, Periodenverlust und Sportpause

    Extremer Hunger, Periodenverlust und Sportpause

    In der heutigen Episode hatte ich die liebe Simona (IG: @simona_romafit) zu Gast.

    Wir haben über ihre Geschichte und ihre Erfahrungen mit einer Essstörung, Periodenverlust, Sportpause und dem extremen Hunger gesprochen. Wir haben uns ausgetauscht über unsere Tipps und Erfahrungen mit einer Sportpause, über die Angst vor dem Zunehmen oder vor bestimmten Lebensmitteln, wie man mit Fressattacken und extremem Hunger umgehen kann und woher das überhaupt kommt.

    Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :)

    Hier findest du Simona:
    https://www.instagram.com/simona_romafit/

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    • 46 Min.
    Warum ein gesunder Darm so wichtig ist! Mit Darmexpertin Julia Gruber

    Warum ein gesunder Darm so wichtig ist! Mit Darmexpertin Julia Gruber

    In der heutigen Episode habe ich die Julia Gruber zu Gast. Julia ist Ernährungscoach und Darmexpertin und wir haben uns rund um das Thema DARMGESUNDHEIT unterhalten. Warum ist ein gesunder Darm überhaupt so wichtig? Welche Auswirkungen hat Stress auf unseren Darm? Was kann man bei REIZDARM tun? Und wie können wir untersuchen lassen, ob etwas nicht stimmt mit dem Darm? Können Probiotika sinnvoll sein oder helfen sie gar nicht?

    Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :)
    Hier findest du Julia Gruber:
    Instagram: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/?hl=de
    ARKTIS BIOPHARAMA: https://www.arktisbiopharma.ch
    Ihr Podcast „Darmglück“: https://podcasts.apple.com/de/podcast/darmglück/id1428338582
    Ihre Buchtipps:
    Scheißschlau: Wie eine gesunde Darmflora unser Hirn fit hält: https://amzn.to/3CNe6MC
    Das große Buch der Paläo-Ernährung: https://amzn.to/3CK7vms

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    • 38 Min.
    Selbstständig als Influencer - setzt uns Social Media unter DRUCK? / Body Image und Wohlfühltipps - mit @caromareike

    Selbstständig als Influencer - setzt uns Social Media unter DRUCK? / Body Image und Wohlfühltipps - mit @caromareike

    In der heutigen Episode habe ich die liebe Caro zu Gast (IG:@caromareike). Die Episode ist ein super schönes Gespräch rund um verschiedenste Themen geworden. Wir haben über Vor- und Nachteile der Selbstständigkeit gesprochen, da wir beide im Bereich Social media als "Influencer" tätig sind. Darüber, wir wir mit schlechten Tagen umgehen und was unsere besten Wohlfühltipps sind. Dinge im Bereich Ernährung und Fitness, welche wir unserem früheren Ich mitgeben wollen würden. Und vieles mehr. :)


    Hier findest du Caro:
    Instagram: https://www.instagram.com/caromareike/?hl=de
    Website und Shop: https://shop.caromareike.de
    YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCMR0AGY53MPdo-vgQFcO8cA

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    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber

    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

    • 59 Min.

Kundenrezensionen

4,7 von 5
44 Bewertungen

44 Bewertungen

happy_elli ,

spannende Themen

ich finde die behandelten Themen sehr spannend und man lernt sehr viel. Außerdem finde ich es toll, dass der Podcast sehr authentisch ist👍🏼 ich freue mich immer auf eine neue Folge😚

fritzi.fisch ,

Top!

Immer wieder spannende Themen und top aufbereitete Informationen!!

Julia Jeges ,

Super interessanter & abwechslungsreicher Podcast

Hallo Laura,
ich liebe deinen Podcast und bin seit einigen Monaten begeisterte Hörerin!
Ich finde es super, dass du immer unterschiedliche Themen im Fitness & Ernährungsbereich aufgreifst und auch immer wieder spannende Gäste zu besuch hast 😃
Freu mich immer schon jede Woche auf die neue Folge 🤩

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