41 Folgen
Fitness: Kurz & knackig Fitness: Kurz & knackig
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- Gesundheit und Fitness
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5,0 • 3 Bewertungen
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Schön, dass du zu mir gefunden hast! Ich bin Julia - und ich zeige dir, wie du ohne Verzicht abnimmst & den Spaß am Training entdeckst. 🔥
In diesem Podcast möchte ich dir - wie der Name schon sagt - in kurzen und knackigen Folgen verschiedene Hintergrundinfos rund um das Thema Fitness bieten. So möchte ich dich dabei unterstützen, deinen individuellen Weg in ein langfristig fitteres und glücklicheres Leben zu finden - und zwar mit Freude!
Wenn du Fragen hast, melde dich gerne auf Instagram unter @die.fitnesstrainerin bei mir. Ich freu mich auf dich ☺️
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Start before you're ready
Versuchst du noch immer, den für dich perfekten Trainingsplan und/oder Ernährungsplan zu erstellen? Was dabei wirklich ausschlaggebend ist, damit du dein Fitness-Ziel endlich erreichst, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
Du willst dir einen der freien Plätze schnappen?
Im Erstgespräch definieren wir gemeinsam ein klares Ziel für dich und deine Fitness und sehen uns gemeinsam an, wie du das auch erreichst: https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min
Mein Instagram: www.instagram.com/die.fitnesstrainerin
Alle Links: https://linktr.ee/die_fitnesstrainerin -
Porridge zum Frühstück und andere unabsichtliche Fehler am Weg zum Fitness-Ziel
Wo machst du noch Fitness-Fehler, in der festen Überzeugung, eigentlich alles für dein Ziel zu geben? Und wo läufst du vielleicht noch in die völlig falsche Richtung? Um ein solches Ernährungs-Fehler-Beispiel geht's in der heutigen Podcast-Folge.
Du willst dir einen der freien Plätze schnappen?
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Warum du deine Komfortzone verlassen solltest
Wie bildest du neue Gewohnheiten? Und zwar welche, bei denen du dich auch wohl fühlst? Und wie hält dich deine Komfortzone davon ab, diese neuen Gewohnheiten aufzubauen? Genau darum (und wie du das Ganze für dich ändern kannst) geht's in dieser Podcast-Folge.
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Körperfett am Bauch verlieren? Das kannst du tun
Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt, welche Übungen man machen kann, um Bauchfett loszuwerden. Was du dafür tun kannst, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
Kostenloser Analyse-Call (15min): https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min
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So schaffst du's, wirklich dranzubleiben
Viele haben ein Fitness-Ziel, das sie in den nächsten 2-3 Monaten erreichen wollen. Leider schaffen es erfahrungsgemäß aber nicht alle von ihnen, dieses Ziel auch wirklich zu erreichen. In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du es schaffst, diesmal wirklich dranzubleiben.
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Fühlst du dich unwohl im Fitnessstudio? Das kannst du tun
Viele Frauen fühlen sich anfangs unwohl bei dem Gedanken ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn's dir auch so geht, erfährst du in dieser Podcast-Folge, wie du das ändern und was du tun kannst.
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Kundenrezensionen
Großartig!
Wie der Titel schon sagt, kurz und knackig und vollgepackt mit wertvollen Informationen. Freu mich schon auf weitere Folgen😁
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