215 Folgen
Psychologie to go! Psychologie to go! PLUS
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- Gesundheit und Fitness
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4,6 • 163 Bewertungen
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Bin ich ein Messie? Wie bekomme ich meine Eifersucht in den Griff? Woran erkenne ich einen Narzissten?
Jeden Sonntag gibt die Psychotherapeutin Franca Cerutti Einblicke in ihre Praxis und in die spannende Welt der Psychologie. Unterhaltsam und erfrischend direkt greift sie auf, was Menschen bewegt. Mal teilt sie pragmatische Impulse, mal führt sie ihre Zuhörer:innen durch fesselnde Lebensgeschichten - immer sorgt sie für Ahas.
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Warum du ein Auto bist - Metaphern für mehr Selbstfürsorge
Franca und Christian leuchten heute mal ein bisschen „out of the Box“, warum und wie man die menschliche Psyche mit einem Auto vergleichen kann.
Heute Sportwagen, Kombi oder Traktor? Oder gelbe Ente?
Was die Psyche mit Warnleuchten und einem Drehzahlmesser im roten Bereich zu tun hat und warum du am Ende vielleicht doch ein Bus bist, erfährst du in dieser philosophischen (aber pragmatischen) und kurzweiligen Podcastfolge.
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Julia Dorny über Mixed Martial Arts (Umgang mit Erfolgen und Niederlagen)
Julia Dorny ist eine Kämpferin - im wahrsten Sinne des Wortes. Als erste deutsche Frau erreichte sie den Gipfel der Mixed Martial Arts, indem sie sowohl Europameisterin als auch Weltmeisterin im Federgewicht bei den Amateuren der IMMAF wurde. Doch trotz ihrer beeindruckenden Erfolge und Fähigkeiten erlebte sie auch Rückschläge. Kampfsportarten wie MMA sind unvorhersehbar, und selbst die Größten im Sport treffen auf unerwartete Herausforderungen. Wie Julia Dorny Rückschläge verarbeitet, was sie antreibt, und wie isi in der amerikanischen Liga Fuß fasst, hörst du in diesem Podcast.
In Psychologie to go! Das Gespräch" kommen menschen mit außergewöhnlichen Geschichten zu Wort. Wir können so viel lernen - wenn wir uns Zeit nehmen und zuhören.
Mehr über Julia Dorny erfährst du hier: https://www.instagram.com/juliadorny?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Den Kampf gegen Jeslen Mishelle, auf den Julia sich im Podcast bezieht, und den du im Hintergrund hörst , kannst du hier ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=rFZNzUJN9hY -
Selbstbewusstsein - 7 Tipps, wie du es stärkst
Unser Selbstbewusstsein besteht aus verschiedenen Dimensionen: Es geht um eine Kombination aus Selbstakzeptanz, Selbstannahme, Selbstwirksamkeit und weiteren Aspekten, die zusammen genommen ein Schlüsselaspekt unserer mentalen Gesundheit darstellen. In dieser Folge bekommst du 7 Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Rosenbergs Test zum Selbstbewusstsein findest du hier: https://www.therapie.de/psyche/info/test/weitere/selbstwertgefuehl/
Die in der Podcastfolge genannten Studien findest du hier: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2020.01447/full und hier : https://academic.oup.com/her/article/19/4/357/560320
Francas Buch, ihr Online- Programm und weitere Ressourcen findest du hier: www.franca-cerutti.de
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Einschlafentspannung: Ein Spaziergang im Fjord
Eine kleine Einschlafhilfe: Mach einen entspannenden Spaziergang und träum schön :)
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3 Gründe, warum du nicht die "beste Version deiner selbst" werden solltest
Viele Menschen stehen unter einem erheblichen Selbstoptimierungsdruck. Und dazu gehört der Anspruch, "die beste Version" seiner selbst zu werden. Christian findet das eigentlich ganz gut - Franca nicht so. In dieser Episode sprechen die beiden über drei gute Gründe, warum wir vielleicht ein bisschen entspannter werden sollten.
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Glaubenssätze - Wie sie entstehen und wie du sie auflöst
Glaubenssätze werkeln in jedem und bestimmen unser Handeln, unsere Gefühle und unser Denken. In der heutigen Folge sprechen Franca und Christian darüber, wie sie entstehen, wie wir sie erkennen, wie sie uns im Guten und im Schlechten leiten und wie wir sie ändern können.
Das Buch "Psychologie to go!", in dem du viel über das Unbewusste und Glaubenssätze erfährst, findest du hier: [https://amzn.to/3zwtA7i](https://amzn.to/3zwtA7i)
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Kundenrezensionen
Sehr empfehlenswert
Nicht jedes Thema ist unmittelbar relevant für mich es erweitert aber auf alle Fälle den Horizont. Ausgesprochen gut gemacht und unterhaltsam!
Danke schön!
Ich hab mit Podcasts erst vor einer Woche angefangen und sofort als erster Psychologie to go gewählt und bin MEGA zufrieden!
Vielen lieben Dank Franca für jedes Wort.
Interessanten Podcasts
Ich bewerte hier eher die Folge , bei der es über psychologische Manipulation berichtet wird , vorausgesetzt dass es mir allem zuzuhören gefällt , was von dieser Frau veröffentlicht wird . Insbesondere möchte ich punktualisieren , dass die Worte über das gerade erwähnte Thema vollkommen geraten und trau zur Wahrheit sind . Das kann ich bestätigen dadurch , dass ich in meinem Leben lange Opfer einer der im Podcast angesprochenen Lagen gewesen bin und ich habe mich dabei echt schlimm gefühlt …Ich denke also , jeder soll die Flügel seiner Selbständigkeit und Freiheit offen bleiben und um seine eigene Entfaltung und Selbstverwirklichung kämpfen , sollte das natürlich notwendig sein , ohne Leuten Recht zu geben , die uns nur erpressen möchten . Ein großes Kompliment an Franca und ihren Mann für diese interessanten und wohl belehrenden Podcast …Ich höre denen übrigens auch zu , weil ich die deutsche Sprache liebe und sie immer besser verinnerlichen möchte und ich finde , es wird hier auch sehr gut gesprochen , daraufhin werde ich auch gut weiter lernen.
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