The Happiness Insight Valerie Junger, The Happiness Institute

In dieser Episode spreche ich mit Anna Scherak, Yogalehrerin und Mutter, die in Wien lebt. Sie teilt ihre Erfahrungen als Geschäftsführerin des ALL GOOD YOGA Studios und als Teil von kindclub. Zusammen haben wir eine Eventreihe für Mütter initiiert, die Urban Gatherings umfasst – Tagesretreats, die Coaching, Bewegung, Atmung und Austausch unter Müttern kombinieren. Anna spricht über ihre Rolle als Mutter, die Herausforderungen und Freuden dieser Lebensphase und wie sie persönlich und beruflich Balance hält.
Themen:
Annas Erlebnisse beim Mutterwerden – ganz ohne IdentitätsverlustRolle des Partners während der Schwangerschaft und beim ElternwerdenAnpassungen und Herausforderungen im Alltag mit einem KleinkindBedeutung der Unterstützung durch Familie und FreundeEffektive Kommunikation und Aufgabenteilung in der PartnerschaftWert der Dankbarkeit und des positiven Fokus im täglichen Leben
Anna Scherak gibt uns offene und humorvolle Einblicke in das Leben einer Working Mom. Sie zeigt, wie sie die Herausforderungen und Freuden dieser Lebensphase meistert, immer authentisch bleibt und sich die nötige Unterstützung holt – etwas, das sie lernen durfte. Ihr Beispiel macht Mut und inspiriert, sowohl im Beruf als auch im Privatleben Erfüllung zu finden.
@allgoodyoga
allgood.yoga
@kindclub_
kindclub.space
Unser Urban Gathering für Moms am 8. Juni 2024 findest zu hier.

Annas Empfehlungsliste:
Die Hebammensprechstunde | Buch
Der Hebammensalon | Podcast
Working Moms | Netflix-Serie

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COPYRIGHTS: Foto von Anna: Nuno Filipe Oliveira Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official

In der heutigen Folge von "The Happiness Insight" begrüße ich Nora-Vanessa Wohlert, eine beeindruckende Persönlichkeit in der Welt des Unternehmertums. Als Gründerin von EDITION F und Mitinitiatorin der FOUNDERS CIRCLE ACADEMY lebt Nora mit ihrer Familie in Berlin und gibt uns Einblicke, wie sie Beruf und Familie erfolgreich vereint und gleichzeitig ihre Leidenschaft für den Support anderer Gründer*innen auslebt.
Themen:
Transformation von Workaholic zu bewusster SelbstfürsorgeErfahrungen und Lernprozesse aus der Gründungsphase von EDITION FEntscheidung für die Mutterschaft und Veränderung der beruflichen PrioritätenGründung der FOUNDERS CIRCLE ACADEMY für Unternehmer*innenWichtigkeit von Empathie und gesellschaftlichem Engagement
Nora erzählt von ihrem intensiven Weg als Unternehmerin, der von herausfordernden Anfängen bei EDITION F bis zu ihrer aktuellen Rolle als Beraterin und Förderin anderer Gründer*innen führt. Ihre persönlichen Erfahrungen mit der Mutterschaft und die Entscheidung, sich beruflich neu zu orientieren, um sowohl ihren familiären als auch ihren unternehmerischen Träumen gerecht zu werden, sind besonders bewegend.
Ein herzliches Dankeschön an Nora für das offene und motivierende Gespräch.
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Nora-Vanessas Buchtipp:
“Im Grunde Gut” von Rutger Bregman

@noravanessa
noravanessawohlert.com
@founderscircleacademy
founderscircleacademy.com


COPYRIGHTS: Foto von Nora-Vanessa: Katja Hentschel Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official

Ich war zu Gast im Atelier von Anna Riess, einer Künstlerin aus Wien. Anna gewährt uns Einblick in ihren persönlichen und kreativen Entwicklungsprozess – eine Reise, die sie intuitiv von der Architektur über die Kulturanthropologie zur Kunst geführt hat. Sie reflektiert über die Bedeutung von Scheitern als Lernprozess, die Herausforderungen und Freuden des Mutterseins und die Suche nach Erfüllung in ihrer künstlerischen Tätigkeit.
Themen der Folge:
Rolle der Mutter in Kunst und LebenBedeutung von Selbstfürsorge und Grenzen setzenKunst als Medium für kulturelle und persönliche Ausdrucksformen"Mothering Myself" und Priorisierung eigener Bedürfnisse
Anna Riess gibt uns wertvolle Insights in ihr Leben als Künstlerin und Mutter. Ihre Erzählung verdeutlicht, dass der persönliche und berufliche Werdegang einzigartige, oft unerwartete Wege nimmt. Außersdem unterstreicht Annas Erfahrung einmal mehr die Wichtigkeit, sich selbst treu zu bleiben und den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben.
Ein großes Dankeschön an Anna für diesen wertvollen Austausch.
Wenn euch diese Episode inspiriert hat, teilt sie gerne und folgt dem Podcast, damit wir zusammen viele Menschen erreichen und inspirieren können.
Annas Buchtipps:
“Alles über die Liebe” von Bell Hooks
“Das Unwohlsein der modernen Mutter” von Mareice Kaiser
“Die Erschöpfung der Frauen” von Franziska Schutzbach
"Meine Arbeit" von Olga Ravn
@riessannariess
annariess.com
Clayground Retreat


COPYRIGHTS: Foto von Anna: Crystin Moritz Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official

In dieser neuen Podcast-Folge begrüße ich Karin Riebenbauer. Karin ist eine inspirierende Mutter, die offen über ihr Leben mit einer 12-jährigen Tochter und einem 14-jährigen Sohn mit Behinderung und Epilepsie spricht. Sie möchte ihre Geschichte teilen, um anderen Familien in ähnlichen Situationen Hoffnung zu geben und zu zeigen, dass sie nicht alleine sind.
In diesem Interview gewährt uns Karin Riebenbauer sehr persönliche Insights in ihr Leben, das nicht nur von Herausforderungen geprägt ist, sondern auch von Freude und Lernerfahrungen – eine Geschichte, die tief berührt und zugleich die unendliche Stärke und Liebe einer Mutter beweist.
Themen:
Selbstfürsorge als MutterAlltag mit einem Kind mit BehinderungExterne Unterstützung suchen und Herausforderungen dabeiPersönliches Wachstum und das Lernen, um Hilfe zu bittenEinsatz für Bildungsgerechtigkeit und Inklusion
Karin Riebenbauer zeigt, wie essenziell es ist, sich zu vernetzen und aktiv Unterstützung zu suchen, um den speziellen Herausforderungen im Familienleben zu begegnen. Ihr Engagement für eine gerechtere Bildung und mehr Inklusion ist nicht nur inspirierend, sondern auch ein Aufruf zum Handeln. Karins Erfahrungen erinnern uns daran, dass wir im Kampf für eine bessere Zukunft für alle Kinder zusammenhalten müssen und dass Hoffnung und Unterstützung uns stärker machen.
Karins Filmtipp: Crip Camp – A Disability Revolution

@karinriebenbauer
ichwillschule.at

COPYRIGHTS: Foto von Marcel Koehler Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official

In dieser neuen Podcast-Episode habe ich Julia Pross zu Gast. Julia ist Yogalehrerin und Gründerin des "Wyld Yogastudios". Bald eröffnet sie ihre zweites Studio in Wien. Sie teilt offen mit uns, wie sie sich in ihrer neuen Rolle als Mutter zurechtgefunden hat und welche Veränderungen die Schwangerschaft und das erste Jahr mit sich brachten.
Themen der Episode:
Balance zwischen Mamasein und UnternehmertumKörperliche Veränderungen und der Weg zurück zum WohlfühlenErwartungen vs. Realität der MutterschaftUnterstützungssysteme und das Zulassen von HilfeLernen, nicht alles allein machen zu müssenIdentität und Werteveränderung durch die MutterschaftKontrollverlust vs. Selbstbestimmung mit KindWichtigkeit von Routinen und Selbstfürsorge
Julias Erfahrungen als Mutter und Unternehmerin zeugen von Mut, Anpassungsfähigkeit und dem tiefen Wunsch, beiden Rollen gerecht zu werden.
Ihre Buchempfehlungen:
“Mythos Mutterinstinkt” von Annika Rösler und Evelyn Höllrigl Tschaikner
“Self-Care für Mamas” von Daniela Gaigg und Linda Syllaba

@yogaandjuliet
yogaandjuliet.com
@thewyldthing
thewyldthing.com

COPYRIGHTS: Foto von Julia: Marie Menz Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official

In der neuen Episode spreche ich mit Kerstin Schallaböck, Allgemeinmedizinerin, Gründerin von "Kami" und Mutter von vier Kindern.
Sie engagiert sich zudem bei der Caritas und einmal pro Woche im Gefängnisdienst, wo sie die medizinische hands-on Tätigkeit besonders schätzt.
geleitet von ihrem starken bauchgefühl, stellt sie sich den challenges und Freuden, die ihre beruflichen und familiären Verpflichtungen mit sich bringen, und vertraut dabei auf Mut und Urvertrauen als wesentliche Bestandteile ihres Erfolgs.
Themen der Episode →
das Vertrauen auf ihr Bauchgefühl und die Rolle des MutesAbwägung zwischen Familien- und individueller ZeitPersönliche Definition von ErfüllungAufrechterhaltung einer GrundzufriedenheitBedeutung der Selbstfürsorge und kultureller Aktivitäten wie Speed-Besuche im Museum und TheaterJoggen für ihr Gleichgewichtunmittelbares Feedback durch ihre hands-on Tätigkeitx
Kerstin Schallaböcks Geschichte zeigt uns, wie man Job, Familie und Zeit für sich selbst gut zusammenbringt. Ihre Arbeit als Ärztin im Gefängnis, dazu als Mutter und Chefin ihres eigenen Unternehmens, beweist, wie stark sie ist und wie viel sie bewirken kann.
Kerstins Weg gibt uns Mut, auch unsere eigenen Wege zu gehen, und zwar mit Selbstvertrauen und Optimismus.
Danke Kerstin, für deine inspirierenden Insights!

@kerstinschallaboeck19
schallaboeck.at
@kamiskincare
kami-skincare.com

COPYRIGHTS: Foto von Kerstin: Studio Horak Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official