400 Folgen
Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation intumind | Host: Fabienne Fendt, Wissenschaftsjournalistin bei intumind
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- Gesundheit und Fitness
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4,8 • 358 Bewertungen
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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen!
Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken.
Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein!
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Der Schlüssel zum Erfolg | Dein Selbstbild
Dein Selbstbild hat eine unglaubliche Macht über dich, dein Wohlfühlgewicht, dein finanzielles und berufliches Gefühl.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dein Selbstbild beeinflusst und du es für dich und dein Glück nutzen kannst.
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399: Wie du mit Situationen umgehst, die du (scheinbar) gerade nicht verändern kannst
Es gibt Situationen, die wir nicht ändern können. Was wir aber weiterhin in der Hand haben, ist unser Umgang mit solchen Situationen!
Hast du dir in solchen Situationen schon einmal solche oder ähnliche Fragen gestellt:
Wie soll ich mit Situationen umgehen, an denen ich nichts verändern kann? Wie finde ich meinen Weg, gut damit umzugehen? Welche Wege kann ich einschlagen, um bei mir zu bleiben? Wie kann ich die für mich besten Lösungen in solchen Situationen finden?
Dann bleib dran und lass uns gemeinsam Antworten auf diese Fragen finden.
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398: Berufliche Erfüllung finden
Finde deine berufliche Erfüllung!
Ich zeige dir, ...
... wie du berufliche Erfüllung findest
... durch Selbstliebe deinen persönlichen Weg gehen kannst
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397: Wie du deine Ängste überwindest | Anleitung & Meditation
Überwinde deine Ängste!
Ich zeige dir, ...
... was du gegen deine Ängste tun kannst.
... eine hilfreiche Meditation, die dir dabei hilft, deine Ängste zu überwinden.
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396: Selbstliebe Meditation | Verbinde dich mit deinem Herzen
Mache mit mir eine schöne Herzübung und verbinde dich wieder mit deiner Selbstliebe.
Du wirst dabei ...
... die Liebe zu dir und deinem Körper verstärken.
... Heißhunger reduzieren.
... Stress & Ängste reduzieren.
... wieder mehr bei dir selbst ankommen.
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Gesunde Grenzen setzen | Mit diesen Tipp's schaffst du es!
Wie gelingt es dir, dass du endlich für dich selbst einstehst?
Wie gelingt es dir, dass du erkennst, wer du tief im Inneren eigentlich bist?
Was tut dir beim Essen, in deinem Umfeld, in deinen Beziehungen gut und was nicht?
Wie all das miteinander zusammenhängt und warum Grenzen setzen für dein persönliches Wohlfühlgewicht und deine Gesundheit so unglaublich wichtig ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Du bekommst meine besten Tipps an die Hand, wie du es schaffst, für dich gesunde Grenzen zu setzen.
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Kundenrezensionen
Daaaaankeeee!
Liebe Mareike!
Ich habe bereits das intueat und das intuPower Programm absolviert und es geht mir sehr viel besser.
Vor einiger Zeit ( Februar) habe ich den Podcast zu hören begonnen. Natürlich von der Folge 1 weg ;-). Und es zahlt sich aus.
Vielen Dank für diese tolle Arbeit. Für mich ist der Podcast die passende Ergänzung zu den Programmen. Liebe Grüße
Einfach toll
Diese Podcast sind einfach toll!Danke liebe Mareike das es dich gibt 🤗
Sehr inspirierend und viel mehr als nur Gewichtskontrolle
Liebe Mareike,
vielen Dank für diesen tollen Podcast. Ich schätze deine wertvollen und kostenfreie Inhalte sehr und habe oft das Gefühl das du mir zum Thema Gewicht aber vor allem auch in Sachen Selbstliebe weitergeholfen hast.
Ich gratuliere euch zu eurer Mission und hoffe, dass ihr noch ganz viel davon umsetzen könnt.
Liebe Grüße Petra
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