Doorbreekbaar Elien Tubbax

In deze aflevering gaan we dieper in op de tweeledige betekenis van moed en hoe deze in ons hedendaags leven tot uiting komt. Ik neem je mee in de verschillende soorten moed, zodat jij ook naar jezelf kan leren kijken door een bril van hoe moedig je eigenlijk wel niet bent. Vind je het toch nog lastig met moedig zijn? Ten slotte geef ik je nog tips mee om moed verder op te bouwen.



Ik hoor graag wat jullie van deze aflevering vonden en op welke manier deze heeft bijgedragen aan jouw eigen gevoel van moedig zijn. Laat mij gerust iets weten via DM op instagram, via het platform waarop je beluistert of via mail op doorbreekbaar@gmail.com. Ik ben zo benieuwd naar jullie feedback!


Vond je deze aflevering fijn? Vergeet dan geen review achter te laten als je deze podcast waardevol vindt om te luisteren. Bedankt voor jullie steun en jullie kwetsbaarheid. Veel liefs x

⁠https://www.doorbreekbaar.be/


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doorbreekbaar/message

In deze aflevering deel ik vijf waardevolle inzichten die ik mee neem vanuit mijn therapiesessies met mijn eigen cliënten. In het eerste inzicht verkennen we het belang van zelfvergeving en het omarmen van kwaadheid als onderdeel van het vergevingsproces. Het tweede inzicht behandelt het idee van het naar binnen keren wanneer we heftig emotioneel reageren op bepaalde triggers. Het derde inzicht gaat dieper in op de drang naar controle en het verlangen om alles te plannen. In het vierde inzicht onderzoeken we de relatie tussen identiteit en problematiek.T ot slot, in ons vijfde inzicht, behandelen we de waarde van het uitspreken van "ik weet het niet" als een geldig antwoord.

Ik hoop dat je hierdoor! inspiratie hebt gevonden en nieuwe perspectieven hebt gekregen om toe te passen in je eigen leven.



Wil je graag nog zelf wat dieper aan de slag met zelfreflectie? Neem dan zeker een kijkje op mijn website ⁠⁠ waar je bij 'aanbod' ook alle informatie kan ontdekken over mijn 2 hulpmiddelen hiervoor:

1) het Therapiejournal en

2) de 'Start to journal' bundel



Dit zijn twee laagdrempelige, goedkope maar enorm krachtige tools voor zelfreflectie, groei en emotioneel welzijn.



Vond je deze aflevering fijn? Vergeet dan geen review achter te laten als je deze podcast waardevol vindt om te luisteren. Bedankt voor jullie steun en jullie kwetsbaarheid. Veel liefs x


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doorbreekbaar/message

In deze aflevering gaan we dieper in op waarom loslaten toch zo verdomd moeilijk is. En toch wordt er veel te vaak gezegd 'Laat het gewoon los'. Hoezo: gewoon loslaten? Loslaten is allesbehalve gewoon, laat staan gemakkelijk! Ik neem jullie mee in een aantal redenen waarom je erg moeilijk iets of iemand kan loslaten en hoe je jezelf met mildheid in zo'n proces van loslaten kan begeleiden. Bovendien stel ik je één vraag over jouw struggles met loslaten die heel erg belangrijk is in zo'n proces. Een eerlijk gesprek kunnen voeren met jezelf over datgene wat je niet kan loslaten, is namelijk cruciaal!





Vond je deze aflevering fijn? Vergeet dan geen review achter te laten als je deze podcast waardevol vindt om te luisteren. Bedankt voor jullie steun en jullie kwetsbaarheid. Veel liefs x

https://www.doorbreekbaar.be/


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doorbreekbaar/message

In deze aflevering deel ik een deel van mijn persoonlijk verhaal over de impact van mijn chronische ziekte(n) op mijn leven en mentaal welzijn.

Ik bespreek de psychologische impact van pijn, vermoeidheid, een verminderd lichamelijk functioneren en angst, en hoe dit invloed kan hebben op ons welzijn, levensstijl en geestelijke gezondheid.

Daarnaast vind ik het belangrijk om het rouw- en acceptatieproces dat gepaard gaat met het leven met een chronische ziekte te benadrukken, evenals de uitdagingen van het zorgen voor een lichaam dat je in zekere zin 'heeft verraden'. Je lichaam terug leren vertrouwen en er terug voor leren zorgen, is dan ook allesbehalve evident.

Of je nu zelf leeft met een chronische ziekte, iemand kent die ermee worstelt of gewoon interesse hebt in dit onderwerp, hopelijk biedt deze aflevering waardevolle inzichten en inspiratie voor iedereen die op zoek is naar erkenning van de struggle van het leven met een chronische ziekte.

**Een chronische ziekte wordt gedefinieerd als een aandoening die minstens een jaar duurt en medische zorg vereist of de dagelijkse activiteiten aanzienlijk beperkt.



Ik hoor graag van jullie wat jullie van deze aflevering vonden. Laat mij gerust iets weten via DM op instagram, via mail op doorbreekbaar@gmail.com - ik ben super benieuwd naar jullie eigen ervaringen en feedback!



Vond je deze aflevering fijn? Vergeet dan geen review achter te laten als je deze podcast waardevol vindt om te luisteren. Bedankt voor jullie steun en jullie kwetsbaarheid. Veel liefs x

https://www.doorbreekbaar.be/


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doorbreekbaar/message

In deze aflevering gaan we dieper in op het concept 'Reparenting' - simpel gezegd: 'jezelf geven wat je als kind niet kreeg'. We doen dit aan de hand van de 4 pijlers: 1) emotionele regulatie 2) liefdevolle discipline 3) zelfzorg en 4) kinderlijk spel en verwondering. Veel succes met je innerlijk kindwerk!❤️‍🩹Ik hoor graag van jullie wat jullie van deze aflevering vonden. Laat mij gerust iets weten via DM op instagram, via mail op doorbreekbaar@gmail.com - ik ben zo benieuwd naar jullie feedback!



Als je graag zelf actief aan de slag gaat met opdrachten over zelfcompassie, zelfacceptatie, en zelfzorg - dan kan je altijd eens kijken naar mijn Go Love Yourself toolboxen. Bij de bijhorende werkboeken vertrek ik steeds vanuit inzicht in jouw verleden, om zo jouw houdige patronen, overtuigingen en gedragingen te gaan aanpakken. Je kan hier zelfstandig mee aan de slag, of met ondersteuning van mij (in de Masterbox) of met je eigen hulpverlener. Hieronder vind je het linkje naar de toolboxen:https://www.doorbreekbaar.be/go-love-yourself-boxen 



Vond je deze aflevering fijn? Vergeet dan geen review achter te laten als je deze podcast waardevol vindt om te luisteren. Bedankt voor jullie steun en jullie kwetsbaarheid. Veel liefs x

https://www.doorbreekbaar.be/


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doorbreekbaar/message

In deze aflevering gaan we dieper in op het populair concept van het innerlijk kind en vooral: hoe je zelf in connectie leert komen met jouw eigen 'kleine ik'. in 3 stappen geef ik jou de nodige info en tools om hiermee aan de slag te gaan: stap 1): (h)erken en accepteer jouw innerlijke kind, stap 2): start een innerlijk dialoog met je innerlijk kind en stap 3): zorg voor steun en troost van je innerlijk kind. Je krijgt bovendien 3 schrijfoefeningen en 1 visualisatie-oefening om uit te kiezen en zelf mee aan de slag te gaan. Veel succes met je innerlijk kindwerk!❤️‍🩹Ik hoor graag van jullie wat jullie van deze aflevering vonden. Laat mij gerust iets weten via DM op instagram, via mail op doorbreekbaar@gmail.com - ik ben zo benieuwd naar jullie feedback!



Als je graag zelf actief aan de slag gaat met opdrachten over zelfcomplassie, zelfacceptatie, en zelfzorg - dan kan je altijd eens kijken naar mijn Go Love Yourself toolboxen. Bij de bijhorende werkboeken vertrek ik steeds vanuit inzicht in jouw verleden, om zo jouw houdige patronen, overtuigingen en gedragingen te gaan aanpakken. Je kan hier zelfstandig mee aan de slag, of met ondersteuning van mij (in de Masterbox) of met je eigen hulpverlener. Hieronder vind je het linkje naar de toolboxen:https://www.doorbreekbaar.be/go-love-yourself-boxen 



Vond je deze aflevering fijn? Vergeet dan geen review achter te laten als je deze podcast waardevol vindt om te luisteren. Bedankt voor jullie steun en jullie kwetsbaarheid. Veel liefs x

https://www.doorbreekbaar.be/


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doorbreekbaar/message