Les sensibles Sophie du Bonheur en Barres

L'alimentation joue un rôle essentiel non seulement dans notre santé physique, mais aussi dans notre équilibre émotionnel. La nutrithérapie explore cette relation intime entre ce que nous mangeons et comment nous nous sentons. Dans cet épisode, découvrez avec Isabelle Bouclier (nutrithérapeute et coach santé) comment des choix alimentaires adaptés peuvent contribuer à rétablir et maintenir votre bien-être et votre équilibre émotionnel au quotidien.

Bonne écoute

Chapitres :

Introduction

Isabelle Bouclier, qui es-tu ?

Qu’est-ce que la nutrithérapie ? En quoi elle diffère de la nutrition traditionnelle ?

Comment la nutrithérapie peut-elle contribuer à l’équilibre émotionnel et mental ?

Comment la nutrithérapie peut accompagner les personnes hypersensibles ?

Existe-t-il des liens entre certains aliments ou groupes d’aliments et la sensibilité émotionnelle ?

Quels seraient les aspects clés d’un plan alimentaire adapté aux personnes hypersensibles ?

Existe-t-il d’autres facteurs, en dehors de l’alimentation, que tu considères importants pour les personnes hypersensibles en matière de bien-être global ?

Comment se passe un accompagnement en nutrithérapie avec toi ?



Pour découvrir Isabelle Bouclier :

Site internet : fr.isaboucliernutrition.com

Instagram : @isaboucliernutrition

Pour suivre l'aventure Du Bonheur en Barres au quotidien : @dubonheurenbarres
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Pour prendre RDV et vous faire accompagner

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Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir.

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Baisse de libido : comment retrouver le désir

Dans cet épisode, je vous invite dans une exploration intime de la baisse de libido.

Je commence par définir ce que signifie réellement la baisse de libido, en mettant en lumière sa complexité émotionnelle et physique. Il est essentiel de reconnaître que ce n'est pas simplement une question d'envie sexuelle, mais une dynamique profonde qui peut influencer notre bien-être global.

Ensuite, je plonge dans les multiples facteurs qui peuvent contribuer à cette baisse de désir. Que ce soit le stress quotidien, les tensions relationnelles, les changements hormonaux ou même des préoccupations personnelles, chaque élément joue un rôle dans cette équation délicate.

Mais je refuse de rester dans la passivité face à cette réalité. Au contraire, je partage mes réflexions sur la façon d'identifier les causes sous-jacentes de la baisse de libido et d'explorer des stratégies pour la surmonter. Qu'il s'agisse de pratiques d'auto-compassion, de l'exploration de nouvelles voies de communication avec un partenaire ou même de l'ouverture à de nouvelles expériences sensuelles, il existe des moyens de raviver la flamme.

Cet épisode est une invitation à l'introspection et à la découverte de soi. Parce que parfois, la conversation la plus importante que nous puissions avoir est celle que nous avons avec nous-mêmes. Rejoignez-moi dans cette exploration intime de la baisse de libido, car comprendre ce défi, c'est le premier pas vers la redécouverte du désir et de l'intimité.

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Passion ou amour, faut-il vraiment choisir ?

Risque ou sécurité ? Éphémère ou durable ? Fougueux ou doux ? La passion est-elle le contraire de l’amour ou plutôt le début de l’amour ?

C'est à cette question que je me propose de répondre dans cet épisode de podcast en observant la différence entre les relations passionnelles et les relations amoureuses.

Je m'interroge aussi sur l'idée que les hypersensibles recherchent davantage de passion pour éviter l'ennui et par besoin de stimulation constante.

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Dans cet épisode, je donne la parole à quelqu’un de très spécial pour moi, ma sœur Chloé. Elle a accepté de m’accompagner dans une conversation importante sur l’hypersensibilité au sein de notre famille. Si tu me lis régulièrement, tu sais peut-être que c’est un sujet qui me touche personnellement, car je suis hypersensible. Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble ce que cela signifie pour elle, comment cela a façonné notre relation familiale, et peut-être apporter un éclairage sur ce que ressent une personne non-hypersensible qui vit avec une personne hypersensible.

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Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir.

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Gaëlle Baldassari est la créatrice de Kiffe ton cycle. Pour elle, kiffer son cycle n’est pas une injonction, mais bien une promesse. A travers cet épisode, Gaëlle nous explique comment surfer chaque mois notre cycle menstruel en profitant de chacune des phases. Elle précise également la différence entre phase prémenstruelle, syndrome prémenstruel et trouble disphorique prémenstruel.

Découvrir Kiffe ton cycle :


- Le Livre Kiffe ton cycle
- Le livre Kiffe tes règles
- Les programmes en ligne
- les Sommets en ligne
- les Ambassadrices qui proposent des ateliers partout en francophonie
- la newsletter menstruelle

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Mes outils de coaching pour vous accompagner

Je suis coach et j'accompagne les hypersensibles (mais pas que) enfants, adolescents et adultes. Je les aide à :


- comprendre leurs émotions et leur fonctionnement
- trouver leur orientation professionnelle
- leur rythme de vie
- aborder les transitions de vie
- s'épanouir dans leurs relations amoureuses

Pour cela, j'utilise un panel d'outils différents que je te présente dans cet épisode. Je te parle de PNL, d'ikigaï, de MN Test, de test d'hypersensibilité, de résilience et bien plus encore.

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Si tu souhaites en savoir plus, réserve ton appel découverte : www.dubonheurenbarres.com/appel-decouverte

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