Inteligencia Deportiva

Miguel A. Rodríguez
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Inteligencia Deportiva

Podcast semanal en el que hablamos de la Mente en el Deporte. Rendimiento mental del deportista, Psicología deportiva, Coaching Deportivo. Aprende sistemas de entrenamiento, herramientas prácticas y entiende mejor qué puedes lograr y cómo hacerlo.

  1. #183. Claves psicológicas para superar tus límites mentales

    HACE 6 DÍAS

    #183. Claves psicológicas para superar tus límites mentales

    Hola Deportista En este episodio de Inteligencia Deportiva, exploramos cómo la preparación mental puede marcar la diferencia en deportes de resistencia. La mente juega un papel crucial para superar barreras como la fatiga, el estrés competitivo y el temido muro en pruebas como el maratón. 💡 Hablamos sobre: La importancia de la psicología deportiva en el alto rendimiento. Ejemplos inspiradores como Marcel Kittel y Tom Dumoulin, quienes destacaron la necesidad de cuidar la salud mental. Estrategias clave para manejar la presión, segmentar objetivos y mantener una mentalidad positiva en competiciones exigentes. El modelo de periodización mental de Elisabetta Borgia y su enfoque en el descanso mental. 🎯 Propuestas prácticas: Técnicas de respiración y visualización. Cómo dividir grandes retos en objetivos alcanzables. La importancia de disfrutar del esfuerzo y trabajar en equipo. Recursos gratuitos: Descarga nuestra Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas en inteligenciadeportiva.es y comienza a gestionar mejor tus emociones en la competencia. 👉 Participa: Cuéntanos en los comentarios de Spotify o YouTube: ¿Qué técnicas mentales usas para superar tus propios límites? 🧠 "Recuerda, entrenar tu mente es tan importante como entrenar tu cuerpo. ¡Escucha el episodio y lleva tu rendimiento al siguiente nivel!"

    12 min
  2. #182. CHOCKING DEPORTIVO: causas y soluciones

    15 NOV

    #182. CHOCKING DEPORTIVO: causas y soluciones

    Hoy en Inteligencia Deportiva hablamos sobre el choking o ahogamiento bajo presión, un fenómeno en el que los atletas ven afectado su rendimiento en momentos críticos debido a la ansiedad y el exceso de auto-conciencia. Exploramos: ¿Qué es el choking? Cómo la presión extrema impacta el rendimiento. Causas y estudios clave que explican este fenómeno. Ejemplos reales: Deportistas como Ian Woosnam, Greg Norman y Roberto Baggio que enfrentaron el choking. Estrategias para superarlo: Técnicas de visualización, práctica bajo presión y más. Recursos gratuitos: Descarga la Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas en inteligenciadeportiva.es. ¿Te ha pasado? Cuéntanos en los comentarios qué estrategias te ayudan a vencer la presión.

    14 min
  3. #181. Las técnicas mentales de los más grandes deportistas

    8 NOV

    #181. Las técnicas mentales de los más grandes deportistas

    Hola deportista: Esta semana profundizamos en las técnicas que han llevado a los más grandes a alcanzar la cima. ¿Cómo prepara su mente Rafa Nadal? ¿Cómo afronta las competiciones Simone Biles? ¿Cuál ha sido la clave del éxito de Cristiano Ronaldo? Aprende de los mejores y aplica sus estrategias para convertirte en la mejor versión de ti mismo. GUIA GRATIS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL www.inteligenciadeportiva.es PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MENTAL www.mindfulsport.es

    16 min
  4. #180. Aprende a manejar el miedo cuando compites

    1 NOV

    #180. Aprende a manejar el miedo cuando compites

    Hola Deportista En este episodio exploramos cómo el miedo influye en el rendimiento deportivo, desde el bloqueo físico y mental hasta la pérdida de confianza. Veremos que el miedo en sí mismo no es el enemigo, sino la forma en que lo interpretamos y lo gestionamos. Además, compartimos estrategias prácticas para afrontar el miedo: desde normalizar su presencia y aprender a reencuadrar los errores, hasta técnicas de relajación y entrenamiento mental. Con estos enfoques, aprenderás a transformar el miedo en un aliado que impulse tu crecimiento y rendimiento en el deporte. GUIA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL GRATIS www.inteligenciadeportiva.es/guia ACCESO AL CURSO MINDFULSPORT www.mindfulsport.es

    14 min
  5. #179. Aprovecha tus errores: Neurociencia y el poder del aprendizaje

    25 OCT

    #179. Aprovecha tus errores: Neurociencia y el poder del aprendizaje

    Hola Deportista! En este episodio hablamos sobre cómo los errores pueden ser nuestros mejores aliados para mejorar en el deporte. A través de los últimos descubrimientos en neurociencia, te explicamos cómo el cerebro reacciona ante los fallos y cómo puedes aprovechar la reacción neuroquímica que se genera para aprender y avanzar en tu rendimiento. Descubre cómo gestionar la frustración, mantener el enfoque y sacar provecho de cada error para evolucionar como deportista. ¡No te lo pierdas! Descarga la guía gratuita www.inteligenciadeportiva.es/guia Accede al curso on line www.mindfulsport.es/camino

    13 min
  6. #178. Domina tu charla mental

    18 OCT

    #178. Domina tu charla mental

    Hola Deportista En el episodio de hoy, hablamos de un aspecto clave para cualquier deportista: la charla mental. Ese diálogo interno que, en momentos de presión, puede llenarse de dudas y miedos, afectando negativamente tu rendimiento. Veremos cómo identificar y gestionar estos pensamientos para que, en lugar de perjudicarte, te impulsen a rendir mejor. Exploraremos técnicas prácticas, como el mindfulness y las action goals, y compartiremos consejos que te ayudarán a dominar tu mente en competición. ¡Empieza a entrenar tu mente y convierte la charla mental en tu aliada! DESCARGA GRATIS LA GUIA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA DEPORTISTAS https://www.inteligenciadeportiva.es/guia/ ADQUIERE EL CURSO DE ENTRENAMIENTO MENTAL "EL CAMINO DE MINDFULSPORT" https://www.mindfulsport.es/camino/

    9 min
  7. #177. Incidencia del deporte en la salud mental

    11 OCT

    #177. Incidencia del deporte en la salud mental

    Hola Deportista En este episodio, aprovechamos el Día Mundial de la Salud Mental para hablar de la relación entre el deporte y el bienestar mental. Exploramos cómo los hábitos deportivos contribuyen a mejorar nuestra salud mental y, al mismo tiempo, discutimos las trampas mentales que surgen en la competición y cómo gestionarlas. Descubre cómo mantener el equilibrio y potenciar tu rendimiento mental como deportista. ¡No te lo pierdas! Descarga la Guia de Inteligencia Emocional para Deportistas www.inteligenciadeportiva.es/guia

    15 min
  8. #176. No eres tu resultado

    4 OCT

    #176. No eres tu resultado

    Hola Deportista!! En este episodio exploramos cómo muchos deportistas tienden a identificarse con sus victorias o derrotas, cuando en realidad, su valor personal va mucho más allá del marcador. Descubre claves para desidentificarte de los resultados y centrarte en lo verdaderamente importante: el esfuerzo, el aprendizaje y el crecimiento personal. ¡No te lo pierdas! DESCARGA LA GUIA GRATIS https://www.inteligenciadeportiva.es/guia/ COMPRA EL CURSO DE ENTRENAMIENTO MENTAL https://www.mindfulsport.es/camino/

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Información

  • Creador
    Miguel A. Rodríguez
  • Años de actividad
    2020 - 2024
  • Episodios
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    © Miguel A. Rodríguez
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