6 episódios
Awake Your Fitness João Miguel Da Silva
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- Saúde e fitness
A podcast where it will be shared Training Science, Nutrition advices, High Performance Training, and many others things covered by science
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Episódio 5 - The Strength Lab ft. João e Júlio Novais
Estamos de volta com mais um episódio.
desta vez fomos ao encontro dos Criadores "the Strength Lab" falar sobre técnicas de treino durante a quarentena. Desde como medir intensidade, como ajudam os seus alunos através de um ecrã e muito mais.
@thestrengthlab.prog
@joaoprnovais
@juliocrnovais
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joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva -
Episódio 4 - Corrida (Como Treinar, Erros Comuns, Treino de Força e a sua importância em Jogos Colectivos)
Neste Episódio fala-se, essencialmente, sobre o treino de corrida. Como Treinar, consoante o nosso objectivo, Erros Comuns, Treino de Força, assim como a importância da eficiência da Corrida em desportos colectivos.Podem esperar exemplos de treinos dados no meio deste episódio.
Se querem aprender mais sobre como melhorar o vosso rendimento no vosso desporto colectivo este episódio
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Episódio 3 - À conversa com Dr. Pedro Carvalho (pt.1)
Neste episódio estivemos à conversa com o Dr. Pedro Carvalho, onde se falou sobre Treinar em jejum, ajudas ergongénicas no desporto, o uso de leucina isolada, o top 5 suplementos recomendados pelo Pedro e ainda houve tempo para falar sobre o tópico do momento ( a Helena Coelho)
Podes encontrar o Dr. Pedro em
@pedrocarvalhonutrition (pedrocarvalhonutrition@gmail.com)
(instagram e facebook)
Centro de Inovação Médica e Clínica Privada de Guimarães
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Episódio 2 - Glúteos, ABS, tempos de descanso e dor de costas
Neste Episódio esmiuça-se o Planeamento de Treino de Glúteos e ABS para se obter resultados enquanto os ginásio se mantêm fechado, o significado dos tempos de descanso e a sua relevância nos treinos e ainda algumas dicas para aliviar as dores nas costas.
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Episódio 1 - Treino de Força na Quarentena? É possível ter ganhos de hipertrofia? com Mauro Franklim
Neste episódio, convidamos Mauro Franklim (powerlifter, CF-L2 Coach, criador de memes), para discutir o Treino de Força, hipertrofia muscular, como seguir os princípios do treino , como treinar força de grip(agarre), tudo durante esta quarentena, MEMES e muito mais.
MAURO FRANKLIM
@franklimlifts
@maurofranklim
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Episódio 0 - Prefácio
Neste episódio, como o nome indica, irá ser um prefácio daquilo que será o conteúdo deste podcast. Poderão contar com dicas sobre Fitness, Treino de Alta Performance para atletas, Nutrição, Bem estar psicológico, a importância do sono e muito mais... Sempre "Science Based" ! joaomigueldsilva00@gmail.com/
@jmigueldsilva